Obsah:
- Vzťah ústneho zdravia k celkovému zdraviu tela
- Riziko chorôb vyplývajúcich zo zdravotných problémov so zubami a ústami
- Starostlivosť o zdravie ústnej dutiny, aby sa predišlo zdravotným problémom
- 1. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spúšťajú dutiny
- 2. Vyčistite si zuby a opláchnite
- 3.
- 4. Riadiť zdravie tela
Mať zdravé zuby a ústa určite podporuje zdravé telo. Nie veľa ľudí si však plne uvedomuje, že zdravie ústnej dutiny má skutočne vplyv na celkové zdravie tela. Čo sa potom môže stať, ak nie je správne udržiavané zdravie úst a zubov?
Vzťah ústneho zdravia k celkovému zdraviu tela
Zdravie úst a zubov je rovnako dôležité ako zdravie ostatných častí tela, preto je potrebné dbať na starostlivosť o zuby a ústa, aby zostali čisté a zdravé.
Mikróby ľahko vstupujú do tela z orgánov, ktoré sú aktívne otvorené, jedným z nich je ústna dutina. Keď niečo jeme, alebo dokonca hovoríme, vždy existuje šanca, že sa do ústnej dutiny dostanú choroboplodné zárodky.
Založené na Mayo Clinic, choroboplodné zárodky môžu zostať medzi zubami alebo oblasťou úst, dokonca aj do krvi alebo dýchacieho systému. Tvar je malý a neviditeľný, vďaka čomu si neuvedomujeme, že existujú zárodky, ktoré sa môžu vkradnúť do tela.
Zárodky alebo baktérie, ktoré sa hromadia a zostávajú v ústnej dutine, môžu spôsobiť infekciu zubov a ďasien. Zuby môžu byť perforované a ďasná sa zapália, čo môže viesť k paradentóze.
Paradentóza je infekcia ďasien, ktorá môže poškodiť mäkké tkanivá. Ak sa nelieči, môže sa v skutočnosti vyvinúť paradentóza, ktorá spôsobí stratu zubov.
Riziko chorôb vyplývajúcich zo zdravotných problémov so zubami a ústami
Pokiaľ ide o niekoľko chorôb, ktoré sú vyvolané faktormi ústneho zdravia, ako napríklad:
- Endokarditída, infekcia nachádzajúca sa vo výstelke srdcových komôr alebo chlopní (endokard), spôsobená baktériami alebo choroboplodnými zárodkami z iných častí tela (napríklad zárodky z úst), ktoré vstupujú krvou.
- Kardiovaskulárne poruchy, aj keď presná súvislosť zatiaľ nie je známa, niekoľko štúdií preukázalo, že problémy so srdcom, upchatie tepien a mozgové príhody súvisia s bakteriálnymi infekciami v ústach. Aj keď nie všetky prípady priamo súvisia s orálnym zdravím.
- Pľúcna choroba, spôsobené určitými baktériami, ktoré sa vkrádajú do pľúc ústami a infikujú dýchací systém. To spôsobuje dýchacie ťažkosti, napríklad zápal pľúc.
Okrem toho existujú ďalšie podmienky, ktoré tiež ovplyvňujú zdravie zubov, vrátane:
- Cukrovka, tento stav môže ľahko infikovať telo vrátane ďasien. Zvyčajne sa to stane, keď je ťažké kontrolovať hladinu cukru v krvi, takže ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť zdraviu svojich zubov a úst.
- HIV / AIDS, tento stav zvyčajne ovplyvňuje zdravie ústnej dutiny, napríklad lézie alebo vredy.
- Osteoporóza, spôsobujúci úbytok kostnej hmoty, vrátane poškodenia zubov a oblasti úst.
Starostlivosť o zdravie ústnej dutiny, aby sa predišlo zdravotným problémom
Na základe článkov z Spojené štáty. Pracovná sila v ústnom zdravotníctve v nadchádzajúcom desaťročí, zdravie ústnej dutiny a tela nemožno ignorovať, pretože spolu úzko súvisia. Ak sa zachová zdravie ústnej dutiny a hygiena sa bude dobre udržiavať, aj keď majú niektorí ľudia komorbiditu, určite to podporí celkové zdravie tela a minimalizuje možnosť výskytu komplikácií.
Preto musíte použiť tieto jednoduché spôsoby, ako udržať zdravie ústnej dutiny:
1. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spúšťajú dutiny
Podľa University Rochester Medical Center, tu sú druhy a príklady potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, pretože môžu poškodiť zdravie ústnej dutiny:
- Sladké, lepkavé jedlá, napríklad sladká čokoláda, cukríky alebo jedlá, do ktorých sa pridávajú sladidlá.
- Nealkoholický nápoj
- Nápoje, ktoré vysušujú ústa, napríklad alkohol.
Na zlepšenie zdravia ústnej dutiny vždy konzumujte výživné jedlá. Napríklad mlieko, jogurt, rôzna zelenina a ovocie alebo zelený čaj. Okrem toho nezabudnite piť vodu na opláchnutie choroboplodných zárodkov, ktoré žijú vo vašich zuboch a ústnej dutine.
2. Vyčistite si zuby a opláchnite
Nezabudnite si vyčistiť ústnu dutinu umývaním zubov, aby ste si udržali zdravie ústnej dutiny. TAM alebo Americká zubná asociácia odporúča čistenie zubov dvakrát denne, aby ste predišli zatvrdnutiu zubného povlaku a poškodili zdravie zubov a ďasien. Vyberte si tiež mäkké štetiny, aby ste zabránili treniu rán na ďasnách pri čistení.
Podľa výskumu ADA kloktajte s ústna voda antiseptikum s prísadami esenciálne oleje môže znížiť rast plakov a riziko zápalu ďasien (zápal ďasien). Môžeš si vybrať ústna voda antiseptikum so špecifikáciami 4 esenciálne oleje ktoré môžu znižovať choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú problémy s ústami.
Kloktajte s ústna voda antiseptikum, najmenej dvakrát denne po umytí zubov môže pomôcť udržiavať optimálnu ústnu hygienu, pretože ústa sú jedným zo vstupných bodov pre choroboplodné zárodky do tela.
3.
Okrem toho, že si umyjete zuby a opláchnete ústna voda antiseptikum, zvykni si robiť tiež flossing so zubnou niťou.
Medzi zubami môžu byť stále zaseknuté nečistoty, ktoré sú ťažko dosiahnuteľné pomocou zubnej kefky. Nite vám pomôže dosiahnuť tvrdé zuby, ktoré sa ťažko čistia. Uisti sa flossing medzi zubami, aby sa dobre chránilo zdravie ústnej dutiny.
4. Riadiť zdravie tela
Pre niektorých ľudí, ktorí majú určité zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka, HIV / AIDS. alebo osteoporóza, je potrebné opatrnejšie dbať na zdravie ich zubov. Nezabudnite svojho lekára pravidelne kontrolovať a dodržiavať zdravý životný štýl podľa odporúčaní lekára. Ak narazíte na zdravotné ťažkosti v ústnej dutine, neváhajte sa poradiť so zubným lekárom, aby sa dali okamžite vyriešiť.
Pokračujte, postupujte podľa vyššie uvedených jednoduchých metód na udržanie zdravia zubov a úst, ako aj celkového zdravia. Môžete sa tak pohybovať pohodlne a voľne bez sťažností na problémy so zubami alebo ústami.
