Obsah:
Normálna erekcia penisu je výsledkom komplexnej interakcie medzi mentálnym, centrálnym periférnym nervovým systémom, hormónmi, krvnými cievami a svalmi penisu. Penis nie je tvrdý, aj keď je niekedy spôsobený fyzickými a psychickými zdravotnými faktormi. Muži sú v zásade tiež emocionálne a citlivé tvory, práca ich srdca a mozgu sú vzájomne prepojené. V skutočnosti ich myšlienky a pocity zvyšujú ich schopnosť vzrušiť sa, udržiavať erekciu, a tak sa erekcia penisu stáva „ochabnutou“. Preto nie tvrdú erekciu môže spôsobiť okrem iného aj niekoľko vecí, ako je uvedené nižšie.
Príčina erekcie penisu nie je ťažká
1. Máte nedostatok vitamínu D.
Štúdia zverejnená v časopise Journal of Sexual Medicine z roku 2014 zistila, že muži, ktorí „nedokázali byť tvrdí“, mali nižšiu hladinu vitamínu D ako muži, ktorí boli tvrdí a vytrvalo stavali. Po výskume v skutočnosti mužskému telu chýba vitamín D, aby sa zlepšil krvný obeh.
Zdroj vitamínu D môžete získať vyhrievaním sa na teplom rannom slnku. Obsah vitamínu D tiež získate v ovsených vločkách, chlebe a dokonca aj vo vajciach a lososoch.
2. Pite menej kávy
V štúdii University of Texas Health Science Center malo abnormálnu erekciu 42% mužov, ktorí vypili menej ako 2 šálky kávy denne.
Prečo nepije menej kávy ťažkú erekciu? Dôvod, prečo kofeín pomáha uvoľňovať krvné cievy a svaly v penise, a tým pomáha zvyšovať prietok krvi, keď chcete ejakulovať.
