Obsah:
- Výhody vitamínu C ako prevencia pred korónovým vírusom
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- 1. Udržujte odolnosť tela
- 2. Pomáha liečiť prechladnutie a chrípkový kašeľ
- 3. Opravte poškodené telesné tkanivo
- 4. Pôsobte proti voľným radikálom
- Tipy na boj a prevenciu proti korónovému vírusu
- 1. Spotreba vitamínu C, ktorá môže trvať 24 hodín
- 2. Pomocou masky
- 3. Predchádzajte korónovému vírusu dodržiavaním osobnej hygieny
Ako zabrániť korónovému vírusu, je možné jesť konzumáciou potravín, ktoré obsahujú vitamín C. Pre telo môže vitamín C podporovať imunitný systém proti rôznym druhom chorôb vrátane vírusu koróna.
Výhody vitamínu C ako prevencia pred korónovým vírusom
V súčasnosti je téma prenosu korónového vírusu verejnosťou stále diskutovaná, pretože sa tak rýchlo rozšírila v čínskom Wu-chane. Vírus Corona alebo 2019n-CoV je vírus, ktorý napáda a spôsobuje infekcie nosa, dutín a horných dýchacích ciest.
Príznaky korónového vírusu sú podobné ako pri bežnom nachladnutí a kašli. Pri oslabení imunitného systému sa u koronavírusu môžu vyvinúť vážnejšie príznaky, ako je bronchitída a zápal pľúc.
Ak hovoríme o prenose chorôb, tu hrá vitamín C dôležitú úlohu v boji proti vírusom a baktériám. Z tohto dôvodu sa dozviete o výhodách vitamínu C, jedným z ktorých je prevencia pred korónovým vírusom.
1,024,298
Potvrdené831,330
Obnovené28,855
Mapa distribúcie smrti1. Udržujte odolnosť tela
V zásade je každá choroba, ktorá preniká, spôsobená oslabeným imunitným systémom. Nedostatok vitamínu C môže byť dôvodom, prečo niekto ľahko ochorie. Všeobecne sa vitamín C používa na zvýšenie vytrvalosti pri prevencii infekcie akejkoľvek choroby vrátane korónového vírusu.
Úlohou vitamínu C v imunitnom systéme je zvýšiť výkon buniek Natural Killer pri hľadaní a zabíjaní rakovinových buniek alebo iných buniek, ktoré môžu poškodiť telo. Vitamín C tiež podporuje činnosť neutrofilov, prvých buniek imunitného systému, ktoré reagujú útokom baktérií alebo vírusov.
Potom pomôže vitamín C zlepšiť výkonnosť lymfocytov pri sledovaní vírusov a baktérií, ktoré môžu ohroziť zdravie tela. Samotné lymfocyty sú biele krvinky, ktoré sú dôležité pre udržanie imunitného systému. Tento vitamín je tiež veľmi účinný pri tvorbe protilátok, ktoré môžu zvyšovať imunitu.
2. Pomáha liečiť prechladnutie a chrípkový kašeľ
Vitamín C môže podporovať hojenie nachladnutia a chrípkového kašľa tým, že predchádza vážnym komplikáciám. V niektorých prípadoch môže kašeľ, prechladnutie a prechladnutie prerásť do zápalu pľúc a pľúc. Vitamín C však môže znížiť riziko vzniku príznakov ochorenia.
3. Opravte poškodené telesné tkanivo
Je verejným tajomstvom, že vitamín C môže pokožku vyživovať. Nielen pre zdravie pokožky môže vitamín C opraviť aj poškodené tkanivo. Napríklad hrá úlohu pri hojení rán. Okrem toho sa tento obsah vitamínov môže postarať o zdravie chrupaviek, kostí a zubov.
4. Pôsobte proti voľným radikálom
Vitamín C obsahuje antioxidanty, ktoré môžu zabrániť negatívnym účinkom voľných radikálov. Najmä pre ľudí, ktorí žijú v mestských oblastiach, sú hlavným problémom dym z vozidiel a znečistenie cigaretovým dymom.
Voľné radikály prispievajú k rozvoju chorôb, ako sú rakovina, problémy so srdcom a artritída. Preto je vitamín C kľúčom k ochrane tela pred chorobami vo všeobecnosti. Rovnako tak, aby sa zabránilo infekcii vírusom corona.
Tipy na boj a prevenciu proti korónovému vírusu
Prevencia korónového vírusu sa môže začať od vás. Pre tých z vás, ktorí v blízkej budúcnosti urobíte službu alebo odídete do zahraničia, sa teraz už nemusíte obávať hrozby korónového vírusu. Postupujte podľa nasledujúcich tipov, aby ste bojovali proti korónovému vírusu a zabránili mu.
1. Spotreba vitamínu C, ktorá môže trvať 24 hodín
Ako už viete, konzumácia vitamínu C môže posilniť váš imunitný systém. Prenos a infekcia vírusom Corona úzko súvisí s nízkou imunitou.
Spotrebu vitamínu C možno dosiahnuť z rôznych prírodných zdrojov, ako sú pomaranče, brokolica, paradajky, špenát a kapusta. Často však obsah vitamínu C v zelenine a ovocí nie je optimálny. Aby ste uspokojili svoje potreby vitamínu C, môžete užívať doplnky vitamínu C.
Podľa Mayo Clinic je denný príjem vitamínu C pre dospelé ženy 75 mg a 90 mg pre dospelých mužov. Dennú dávku môžete zvýšiť, ak vaše telo potrebuje viac vitamínu C, pokiaľ je pod bezpečnou hranicou 2 000 mg denne.
Niektoré vírusy môžu prežiť na tvrdom povrchu 24 hodín. Tento stav nás vystavuje vysokému riziku infekcie vírusmi, ktoré sa lepia na povrch predmetov. Preto je lepšie zvoliť si doplnok vitamínu C typu Ester, ktorý v tele vydrží 24 hodín. Estery sú typom vitamínu C, ktorý obsahuje kyselinu askorbovú s neutrálnym pH. Hlavnou zložkou tohto typu vitamínu C je askorbát vápenatý. Doplnky vitamínu C typu Ester sú v žalúdku menej bolestivé v porovnaní s inými typmi doplnkov vitamínu C.
2. Pomocou masky
Korónový vírus sa môže ľahko prenášať kašľom alebo dotykom rúk, ktoré boli kontaminované vírusom. Pred cestou do zahraničia si musíte pripraviť masku na ochranu nosa a úst. Nosenie masky je preventívnym krokom na zabránenie prenosu korónového vírusu.
3. Predchádzajte korónovému vírusu dodržiavaním osobnej hygieny
Umývanie rúk je jednoduchá snaha, ako zabrániť ochoreniu na choroby, vrátane korónového vírusu. Snažte sa nedotýkať si očí, nosa alebo úst pred umytím rúk v snahe dodržiavať osobnú hygienu.
Pred jedlom, po použití toalety, smrkaní, kašľaní alebo kýchaní si umyte ruky. Ak si nemôžete umyť ruky, použite dezinfekčný prostriedok na ruky s obsahom alkoholu 60%.
Pokiaľ je to možné, vyhnite sa chodeniu von, ak sa necítite dobre. Pretože imunitný systém je nízky, keď je chorý, môže otvárať príležitosti na prenos korónového vírusu.
Urobte tieto jednoduché kroky ako spôsob, ako zabrániť prenosu korónového vírusu, najmä ak plánujete cestu do zahraničia.
