Obsah:
Ak navštevujete lekára, kontrola krvného tlaku alebo napätia je nepochybne povinná. Niekedy môžete mať mierne nízky krvný tlak a niekedy trochu vysoký. Áno, niekedy môže krvný tlak kolísať po celý deň. Je to normálne? Čo spôsobuje kolísanie krvného tlaku? Skontrolujte odpoveď nižšie.
Príčiny kolísania krvného tlaku
Kolísavý krvný tlak môže byť normálny alebo nie. Kolísavý krvný tlak môže byť spôsobený reakciou tela na malé zmeny v každodennom živote, ako je stres, nedostatok spánku, cvičenie atď.
Nasledujú príčiny kolísania krvného tlaku.
- Stres. Telo prechádza rôznymi zmenami, keď ste v strese, jednou z nich je vyšší krvný tlak. K tejto zmene dochádza, pretože stresové hormóny, ktoré telo produkuje, ako je napríklad hormón kortizol, spôsobujú, že srdce pumpuje krv ťažšie.
- Niektoré lieky. Spotreba určitých liekov môže tiež spôsobiť kolísanie krvného tlaku. Užívajte napríklad acetaminofén, prostriedky na znižovanie prekrvenia a protizápalové lieky.
- Citlivosť na jedlo. U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť zmeny krvného tlaku, pretože sú citliví na niektoré potraviny. To je bežné u tých, ktorí majú citlivosť na potraviny, ktoré obsahujú veľa solí / sodíka alebo veľmi slané jedlá. Zvyčajne sa krvný tlak za chvíľu vráti do normálu.
- Konzumujte kofeín. Káva, čaj alebo iné nápoje, ktoré obsahujú vysoký kofeín, môžu spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. Odborníci majú podozrenie, že sa tak deje, pretože kofeín spôsobuje zúženie krvných ciev. Pre tých z vás, ktorí nie sú zvyknutí piť kávu, môže pitie viac ako dvoch šálok kávy denne zvýšiť krvný tlak o 4–13 mmHg.
- Dehydratácia. Dehydratácia môže spôsobiť pokles krvného tlaku. Musíte piť viac vody, aby ste zvýšili objem krvi, aby sa krvný tlak opäť zvýšil.
- Horúčka. Horúčka je reakciou tela na boj proti infekcii. Keď máte horúčku, môže sa váš krvný tlak zvýšiť, pretože sa vám zúžia krvné cievy, zatiaľ čo sa zvýši srdcová frekvencia.
Nestabilný krvný tlak môže byť znakom vážneho problému
Je normálne, že krvný tlak kolíše po celý deň, ak je v rozumných medziach. Bol by to však iný príbeh, ak by krvný tlak kolísal vo veľmi veľkom rozmedzí. To môže byť v skutočnosti známkou zvýšeného rizika srdcových chorôb a predčasnej smrti, ako upozorňujú vedci z WebMD.
Jedna štúdia ukázala, že horný (systolický) krvný tlak, ktorý kolíše o viac ako 14 mmHg, je spojený so zvýšeným rizikom srdcového zlyhania o 25%. Systolický krvný tlak je najvyššie číslo v hodnotách krvného tlaku.
V porovnaní s ľuďmi, ktorých krvný tlak bol stabilný, bolo u ľudí, ktorých krvný tlak kolísal s priemerným rozdielom 15 mmHg, spojené 30% zvýšené riziko srdcového infarktu a 46% zvýšené riziko mozgovej príhody.
Paul Muntner, profesor epidemiológie na Alabamskej fakulte verejného zdravotníctva v Birminghame, vedúci štúdie uviedol, že kolísanie krvného tlaku môže byť znakom zvýšeného poškodenia tepien.
Preto je dôležité, aby ste sa vždy snažili udržiavať svoj krvný tlak pod kontrolou. Prinajmenšom udržujte svoj krvný tlak na hodnote nižšej ako 140/90 mmHg. Normálny krvný tlak je medzitým 120/80 mmHg.
Ak máte vysoký krvný tlak (krvný tlak vyšší ako 140/90 mmHg), správne užívanie liekov a zmena životného štýlu vám môžu pomôcť udržať krvný tlak stabilný. Snažte sa teda prijímať zdravé stravovacie návyky a pravidelne cvičiť.
X
