Obsah:
Definícia PTSD
Čo je PTSD (posttraumatická stresová porucha)?
Táto psychologická terapia vám môže pomôcť bezpečne a neškodne zvládnuť situácie a spomienky, ktoré mali traumatické následky. Vďaka tomu budete efektívnejší pri zvládaní traumatických príčin PTSD.
Túto terapiu je možné vykonať aj pomocou programuvirtuálna realita vďaka čomu znova pocítite atmosféru alebo stav, ktorý traumu spôsobil, a neustále si s tým nácvik riešenia.
2. Užívanie drog
Niekoľko druhov liekov vám tiež môže pomôcť vyrovnať sa s príznakmi PTSD a pomôcť v terapeutickom procese. Medzi inými sú:
- Antidepresíva.
- Lieky proti úzkosti.
- Prazosín, liek považovaný za účinný prostriedok na potlačenie nočných môr.
Domáce lieky na PTSD
Životný štýl a domáce opravné prostriedky, ktoré môžu pomôcť pri zvládaní posttraumatická stresová porucha (PTSD) sú:
- Postupujte podľa plánu liečby a buďte trpezliví.
- Naučte sa PTSD, aby ste lepšie pochopili, ako sa cítite, a potom pripravte stratégie na efektívne reagovanie.
- Doprajte si dostatok odpočinku, zdravo sa stravujte, cvičte a doprajte si čas na relaxáciu.
- Nezneužívajte alkohol alebo drogy, ktoré spôsobujú väčšie ťažkosti a bránia skutočnej liečbe.
Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.
