Obsah:
- Prečo sú ľudia, ktorí majú veľké riziko srdcových chorôb?
- Skupiny ľudí, ktorí sú náchylní na krv
- Tipy na prevenciu vzniku krvných zrazenín, ktoré zvyšujú riziko srdcových chorôb
- Prestať fajčiť
- Pi veľa vody
- Jedzte zdravé, výživné jedlá
Príčinou srdcových chorôb je spravidla nahromadenie plaku v tepnách. Existujú však aj rôzne stavy, ako je hypertenzia, obezita a vysoké hladiny cholesterolu, ktoré sú tiež faktorom vysokého rizika srdcových chorôb (kardiovaskulárnych). Nielen to, hustá krv sa tiež označuje ako faktor, ktorý tiež dáva človeku riziko srdcových chorôb. Ako to, hm? Odpoveď sa dozviete tu.
Prečo sú ľudia, ktorí majú veľké riziko srdcových chorôb?
Stav krvi je tiež určujúcim faktorom stability a zdravia činnosti srdca, pretože tento orgán slúži na pumpovanie krvi do celého tela.
Ak je krvný stav problematický, je pravdepodobné, že bude narušená aj srdcová činnosť. Jednou z obáv je stav hustej krvi (hustej krvi).
Ľudia, ktorí majú hustú krv, majú vysoké riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Samotná hustá krv je krv obsahujúca viac červených krviniek.
Nielen červené krvinky, Harvard Health Publishing uvádza, že hrúbku krvi (viskozitu krvi) ovplyvňuje aj vysoká hladina tuku v krvi a chronický zápal v tele.
Ako vidíte, normálna krv bude plynulo prúdiť krvnými cievami až k srdcu. Táto krv sa prirovnáva k vode tečúcej v trubici.
Hustá krv medzitým riskuje, že bude pomalšie prúdiť krvnými cievami a srdcom. Analogicky je táto hustá krv ako med, ktorý prechádza hadicou na vodu.
Keď sa pohybuje pomalý prietok krvi, zvyšuje sa riziko usadzovania. Nakoniec vzniklo veľa hrudiek.
Tento stav spôsobuje, že mnohým telesným tkanivám chýba kyslík a živiny, vrátane srdca a svalov. Účinok hustej krvi je to, čo neskôr riskuje, že u človeka dôjde k príznakom srdcových chorôb, ako je dýchavičnosť a bolesť na hrudníku (angína).
Hustá krv navyše núti srdce pracovať navyše, aby sa mohlo pohybovať po tele. To môže viesť k zhoršeniu zdravia srdca.
Skupiny ľudí, ktorí sú náchylní na krv
Gore môže zažiť každý. U niektorých ľudí má však tendencia k ľahšej tvorbe hustej krvi, a to u ľudí s polycythemia vera.
Polycythemia vera je zriedkavé ochorenie krvi, ktoré spôsobuje, že telo zvyšuje počet krviniek, najmä červených krviniek. Zvýšenie červených krviniek je to, čo robí krv hustou a v konečnom dôsledku má veľké riziko vzniku infarktu, mŕtvice a poškodenia orgánov.
Webová stránka o zdraví John Hopkins uvádza, že polycythemia vera je spôsobená zmenou genetickej mutácie. Osoba s týmto ochorením krvi často pociťuje slabosť, bolesti kokosových orechov, závraty a ľahko môže krvácať z ďasien alebo krvácať z nosa.
Tipy na prevenciu vzniku krvných zrazenín, ktoré zvyšujú riziko srdcových chorôb
Vedci našli dôvody, prečo je hustá krv vystavená riziku vzniku srdcových chorôb. Takto môže byť minimalizácia viskozity krvi jedným zo spôsobov prevencie srdcových chorôb.
Aby ste zabránili zrážaniu krvi, môžete použiť nasledujúce tipy:
Fajčenie je príčinou srdcových chorôb. Okrem toho, že cigareta zahusťuje, spôsobujú cigaretové chemikálie aj zápal krvných ciev srdca a zvyšujú krvný tlak.
Preto sa dôrazne odporúča opustiť tento zlozvyk. Snažte sa znížiť počet cigariet denne. Nie náhle, ale pomaly. Ak máte problém prestať fajčiť, poraďte sa so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom.
Zvýšenie pitnej vody môže zabrániť srdcovým chorobám. Je to preto, že voda môže zlepšiť krvný obeh a znížiť tvorbu hustej krvi, pri ktorej je riziko vzniku srdcových chorôb.
Denne môžete skonzumovať najmenej 2 litre vody. To však nezaručuje, že sa vaša krv nezhustne, ale tento zvyk zabezpečí telu dobrú hydratáciu.
Hustá krv, ktorej hrozí zvýšenie srdcových chorôb, sa vyskytuje aj v dôsledku nadmernej konzumácie tučných jedál. Takže odteraz obmedzte konzumáciu potravín, ktoré sú mastné a obsahujú vysoký cholesterol.
Namiesto toho môžete jesť zdravé jedlá, ako sú orechy a ryby, ktoré obsahujú omega 3. Zjemnite ich pridaním ovocia a zeleniny, aby bola výživa vašej stravy kompletnejšia.
X
