Retinol je aktívna zložka vo výrobkoch starostlivosti o pleť, aké sú výhody?

Retinol je aktívna zložka vitamínu A, ktorá sa vo výrobkoch často používa starostlivosť o kožu. Obsah tejto zlúčeniny má veľa funkcií, od prekonania akné, zlepšenia textúry pokožky až po účinné pri predchádzaní predčasnému starnutiu.

Rovnako ako iné účinné látky, aj retinol sa musí používať v súlade s pravidlami, aby pokožka získala výhody a vyhla sa riziku podráždenia. Na čo by ste si mali dať pozor?

Čo je retinol?

Podľa stránky Harvardskej lekárskej školy je retinol alebo retinoid látkou vyrobenou z vitamínu A. Táto látka sa pôvodne používala ako liek na akné okolo 70. rokov. Vedci však našli ďalšie funkcie, jednou z nich je prevencia starnutia.

Ako jeden z „hlavných aktérov“ produktu proti starnutiu, retinol má schopnosť stimulovať produkciu kolagénu. Nielen to, retinol tiež urýchľuje proces obnovy odumretých buniek pokožky a robí jej textúru hladšou.

Retinol je rozdelený do niekoľkých typov podľa úrovne sily. Výrobky, ktoré je možné kúpiť cez pult, zvyčajne obsahujú retinylpalmitát, retinol, retinaldehydalebo adapalén. Adapalén sa nachádza aj v mnohých výrobkoch na liečbu akné.

Existujú aj silnejšie typy retinolu, ako je tretinoín a tazarotén. Oboje si vyžaduje lekársky predpis, pretože má silný účinok na pokožku. Účinok sa dostaví rýchlejšie, ale aj riziko podráždenia.

Bez ohľadu na to, aký typ retinolu použijete, v podstate všetko po dlhodobom používaní podľa pravidiel prinesie výsledky na pokožke. Priemerná pokožka sa začne zlepšovať minimálne po troch mesiacoch používania produktu.

Výhody retinolu pre pokožku

Existuje mnoho dôvodov, prečo je retinol taký obľúbený u kozmetických aktivistov. Tu sú medzi nimi.

1. Liečte akné

Lekári často predpisujú lieky alebo výrobky starostlivosť o kožu obsahuje retinol na liečbu akné miernej až strednej závažnosti. Je to preto, že retinol môže otvoriť póry, aby pokožka bola schopná správne absorbovať lieky na akné.

Retinoidy navyše zabraňujú opätovnému objaveniu sa akné tým, že znižujú nadmernú produkciu oleja a znižujú zápal v pokožke. Týmto spôsobom nedochádza k upchávaniu pórov, čo je začiatkom tvorby akné.

2. Predchádzajte vzniku vrások v dôsledku starnutia

Retinol, najmä tretinoín, môže zabrániť vzniku vrások alebo jemných vrások na pokožke. Je to preto, že tretinoín zvyšuje produkciu kolagénu a stimuluje prietok krvi pod kožou, aby sa pokožka stala zdravšou.

Tretinoín tiež pomáha blednúť tmavé škvrny spôsobené starnutím a redukuje takzvané kožné škvrny vyvolávajúce rakovinu aktinická keratóza. Táto zlúčenina účinkuje tak, že blokuje nadmerné vystavenie ultrafialovým lúčom na tvári.

3. Kontrola symptómov psoriázy

Retinoid tazaroténového typu má svoje vlastné výhody pre pacientov trpiacich psoriázou. Tieto látky pomáhajú kontrolovať príznaky psoriázy:

spomaliť rast kožných buniek,
rednúca pokožka, ktorá je zhrubnutá a šupinatá,
zmierňuje tiež opuchy a začervenanie
prekonať psoriázu nechtov.

Ak máte psoriázu, lekár vám odporučí naniesť malú kvapku retinolového krému jedenkrát denne pred spaním. Retinolové krémy alebo gély na psoriázu možno tiež kombinovať s liečbou steroidmi.

4. Odstráňte milie

Milia sú malé hrčky, ktoré zvyčajne rastú okolo nosa, čela a očných viečok. Tieto hrudky sa často dajú ťažko odstrániť, takže na ich odstránenie je potrebný liek.

Mílie sa zbavíte použitím retinoidného séra, najmä z typu tretinoínu. Tieto zlúčeniny pomáhajú erodovať milium a zabraňujú množeniu nových hrčiek, aby sa textúra pokožky stala rovnomernou.

Vedľajšie účinky používania retinolu

Napriek mnohým výhodám môžu retinoidy tiež spôsobovať vedľajšie účinky, ak sa nepoužívajú podľa pokynov. Niektoré z hlásených vedľajších účinkov zahŕňajú:

suchá a podráždená pokožka,
zmeny farby kože,
pokožka je tiež citlivejšia na slnečné svetlo
pokožka je červená, opuchnutá, tvrdá alebo pľuzgierovaná.

Počas používania retinolového krému sa vyhýbajte slnku, najmä medzi 10. a 14. hodinou. Ak idete vonku a budete vystavení slnečnému žiareniu, použite hydratačný krém a krém na opaľovanie najmenej SPF 30 alebo vyšší.

Retinoidy by tiež nemali užívať tehotné ženy. Dôvodom je to, že retinol a rôzne deriváty vitamínu A sú vystavené riziku narušenia vývoja plodu v maternici a spôsobiť abnormality v chrbtici a tvári narodeného dieťaťa.

Toto riziko sa zvyšuje, ak tehotné ženy používajú krém s retinolom nadmerne a dlhodobo. Preto sa tehotným ženám odporúča, aby na náhradu retinolu používali iné výrobky na starostlivosť o pokožku.

Pravidlá používania retinolu

Aby ste maximalizovali úžitok z produktu a predišli vedľajším účinkom, je potrebné pri používaní produktov obsahujúcich retinol venovať pozornosť.

1. Používajte s mierou

Pri používaní retinoidov existuje niekoľko bežných chýb. Niektoré berú príliš veľa, príliš často alebo v príliš vysokej koncentrácii. V skutočnosti by malo použitie retinolu vychádzať z nízkej koncentrácie.

To je obzvlášť dôležité pre tých z vás, ktorí ho nosia prvýkrát alebo majú citlivý typ pleti. Ak bola vaša pokožka zvyknutá používať retinol niekoľko týždňov, pomaly zvyšujte koncentráciu.

2. Používajte na suchú pokožku

Pri použití s vlhkou pokožkou majú retinoidy riziko podráždenia a rýchlejšieho vysušenia pokožky. Je preto dobré tento výrobok používať v podmienkach suchej pokožky.

Ak chcete použiť zvlhčovač pre-retinoid, dajte mu najskôr pauzu. Rovnako, ak sa má zvlhčovač použiť neskôr, je najlepšie ho použiť, keď je produkt obsahujúci retinoidy dostatočne absorbovaný do pokožky.

3. Používajte v noci

Výrobky obsahujúce retinoidy sú zvyčajne balené v tmavých fľašiach. To sa deje preto, lebo väčšina retinoidov sú látky fotolabilné ktoré sa ľahko poškodia pri vystavení jasnému svetlu alebo priamemu slnečnému žiareniu.

Aj na tomto základe je lepšie používať produkty retinolu v noci. Môžete sa skutočne držať retinoidov ráno, pokiaľ sú potiahnuté opaľovací krém, ale to neznamená, že robí retinoidy bez rizika poškodenia.

4. Prísady, ktoré by sa nemali používať s retinolom

Výrobky obsahujúce retinol by sa nemali používať s pílingovými výrobkami alebo s výrobkami obsahujúcimi benzoylperoxid. Príklady prísad do peelingových produktov, a to alfa-hydroxykyselina (AHA) a beta-hydroxykyselina (BHA).

Je to tak preto, lebo pri zmesi retinoidov s týmito tromi zložkami existuje riziko vysušenia, olúpania a podráždenia pokožky. Ako riešenie môžete tieto tri produkty používať v rôznom čase.

5. Prestaňte používať počas tehotenstva

Dlhodobé užívanie retinoidov alebo vo veľkých dávkach zvyšuje riziko vrodených chýb u narodených detí. Preto musíte prestať používať túto látku počas tehotenstva a dočasne ju vymeniť.

Retinol má pre pokožku množstvo výhod. Tieto výhody však možno dosiahnuť iba pri správnom dávkovaní a spôsobe ich použitia. Medzitým riziko nadmerného používania alebo mimo odporúčaní dermatológa spôsobí vedľajšie účinky.

Preto vždy dodržujte odporúčané použitie na štítku na balení produktu, ktorý používate. Ak dôjde k negatívnej reakcii pokožky, prestaňte výrobok používať a okamžite navštívte dermatológa.