Obsah:
- Zatiaľ nerezignujte, tu je príklad, ako sa vysporiadať s toxickým spolupracovníkom
- 1. Obmedzte svoje interakcie s nimi
- 2. Dávajte pozor na tón reči
- 3. Majte jasné hranice
- 4. Ovládnite svoje reakcie
- 5. Nenechajte sa uniesť
Zaobchádzať s toxickým spolupracovníkom nie je ľahká záležitosť. Aj keď je to ťažké, je potrebné to urobiť, aby vaša práca a nálada v kancelárii neboli narušené. Je to tak preto, lebo negatívna energia v pracovnom prostredí sa ľahko prenáša z jednej osoby na druhú.
Trik spočíva v vytvorení hranice medzi toxickým spolupracovníkom a vami. Ak narazíte na to isté, skúste si pozrieť riešenie nižšie.
Zatiaľ nerezignujte, tu je príklad, ako sa vysporiadať s toxickým spolupracovníkom
Len čo rozpoznáte vlastnosti toxického spolupracovníka, neklesajte do zápornej zóny. Keď im niekedy urobíte priestor, môžete sa dostať do nezdravého priateľstva.
Aj keď ste stále v kancelárii, vždy existujú triky, ako zaobchádzať s toxickými spolupracovníkmi. Preto vedzte, ako jednať s nasledujúcimi toxickými spolupracovníkmi.
1. Obmedzte svoje interakcie s nimi
Možno sa občas dostanete do živého rozhovoru o škaredosti spolupracovníka alebo šéfa. Ak vám je ale tento rozhovor nepríjemný, skúste sa obmedziť.
Máte na výber, či sa do konverzácie zapojíte alebo nie. Pri jednaní s toxickými spolupracovníkmi je dobré obmedziť sa pri interakcii s nimi. Napríklad príliš sa nezapájať do konverzácie.
2. Dávajte pozor na tón reči
Môže sa stať, že budete s nimi musieť niekedy komunikovať. Zostaň v kľude. Jednanie s toxickým spolupracovníkom je možné dosiahnuť tak, že budete venovať pozornosť svojmu tónu hlasu. Pri rozprávaní sa uistite, či je váš tón priamy k veci a vážne sa zaoberáte témou, ktorú chcete vyjadriť.
Napríklad: „Ahoj, ako sa máš? Môžete mi prosím poslať výsledky včerajšej správy? Počkám. Vďaka." Hovorte priamo k veci Bez ďalších okolkov je to signál, že nedáte pauzu viac ako práci.
Medzitým by sa rozhovory s toxickými kolegami mohli stať bránou k poskytovaniu negatívnych informácií. Napríklad: „Ahoj, ako sa máš? No, prečo neprišiel tvoj priateľ včera? “ Takéto malé rozhovory môžu otvoriť priestor pre pokračovanie konverzácie.
3. Majte jasné hranice
Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s toxickými spolupracovníkmi, je vytvoriť hranice. Musíte si určiť pracovné hranice a priateľstvá v nehygienickom prostredí.
Je potrebné si uvedomiť, že máte právo určiť, s kým ste priatelia. Ak má na vás niektorý z vašich spolupracovníkov negatívny vplyv na náladu, môžete uviesť tento limit. Napríklad príliš sa nezapájať do ich rozhovoru alebo priateľstva. Dosť bolo pracovných vecí.
4. Ovládnite svoje reakcie
Nemôžete ovládať rozhovory spolupracovníkov. Niekedy vám z toho, čo hovoria alebo konajú, akoby bolo nepríjemné. Emócie vo vašom srdci medzitým vzplanú, keď začujete veci, ktoré by nemali povedať.
Uvoľnite sa, zhlboka sa nadýchnite. Aj keď sa ich rozhovor nedá ovládať, stále môžete ovládať svoje emócie. Jednanie s toxickým spolupracovníkom nemusí byť emotívne.
Pripomeňte si, že vás nemusí zaujímať, o čom hovoria. Ak požiadajú o vašu odpoveď, pokúste sa konať, akoby ich to nezaujímalo alebo ich nezaujímala predmetná téma. Napríklad: „Páni, neviem, prečo sa Ani volala šéfka. Skúste sa spýtať priamo Ani. ““
5. Nenechajte sa uniesť
Ak sa nachádzate v pozícii „obete“, ktorá sa nachádza v kúte, skúste sa porozprávať s priateľom, ktorý s vami má problém. Hovorte s chladnou hlavou.
Možno sa občas ocitnete v horúcej situácii. Najmä keď to provokuje vaše emócie. Buďte trpezliví pri jednaní s toxickými spolupracovníkmi, nemusíte byť emotívni. Podľa vyhlásenia musíte iba argumentovať podľa potreby.
Pamätajte, že zapálenie svojich emócií ich provokáciou vás iba poškodzuje a unavuje. Len komunikujte, počúvajte, čo potrebujete, a nemusíte reagovať na ich negatívne reakcie.
