Vždy ospalí počas dňa? možno máte hypersomniu

Aj keď sa každú noc dostatočne vyspíte, cez deň ste vždy ospalí. Varovanie, môže to byť príznakom hypersomnie. Aká je to choroba?

Čo je hypersomnia?

Hypersomnia je stav, ktorý spôsobuje, že človek je cez deň príliš ospalý alebo príliš dlho spí. Jednotlivci s hypersomniou môžu kedykoľvek zaspať, aj keď vykonávajú činnosti vyžadujúce koncentráciu, napríklad pri práci alebo vedení vozidla.

Hlavným dopadom hypersomnie je narušenie činnosti, ako aj výrazné zníženie kognitívnych funkcií v dôsledku ospalosti.

Čo spôsobuje hypersomniu?

Hypersomnia sa môže vyskytnúť sama o sebe alebo je známa ako primárna hypersomnia, kde neexistujú žiadne ďalšie faktory, ktoré spôsobujú nadmernú ospalosť. Medzitým je hypersomnia spôsobená určitými zdravotnými stavmi známa ako sekundárna hypersomnia.

Primárna hypersomnia je spôsobená funkciou centrálneho nervového systému pri regulácii času prebudenia a zaspania. Hlavným príznakom primárnej hypersomnie je pocit ospalosti počas dňa, aj keď máte v noci dostatok spánku. Sekundárna hypersomnia je pravdepodobne spôsobená pocitom únavy z nedostatku spánku, poruchami spánku, chronickými chorobami v anamnéze, požívaním alkoholu a určitých drog.

Výskyt primárnej hypersomnie má tendenciu byť zriedkavejší ako sekundárna hypersomnia. Ospalosť bez príčiny môže byť spôsobená environmentálnymi alebo dedičnými faktormi, nevylučuje však, že ju spôsobujú zriedkavé genetické choroby ako napr. myotonická dystrofia, Prader-Williho syndróma Norrieho choroba.

Faktory, ktoré vás vystavujú riziku hypersomnie

V porovnaní so ženami je pravdepodobnosť hypersomnie pravdepodobnejšia u mužov, tento stav je tiež pravdepodobnejší, ak:

• Prežívanie rôznych porúch spánku, najmä spať apnoe
• Zažíva väčšiu váhu
• Pravidelné fajčenie a konzumácia alkoholu
• Užívanie omamných látok
• Užívanie sedatív a antihistaminík
• Nedostatok spánku.
• Dedičné faktory, existujú príbuzní alebo rodiny, ktoré majú sklon k hypersomnii
• Skúsenosti syndróm nepokojných nôh
• Majte depresie
• Mať epilepsiu
• Skleróza multiplex v anamnéze
• Choroby obličiek
• Anamnéza poranenia nervového systému, najmä traumy hlavy
• Anamnéza ochorenia štítnej žľazy

Ako diagnostikovať hypersomniu?

Príznaky hypersomnie sú bežné, podľa odhadov Americkej asociácie spánku 40% populácie trpí nadmernou ospalosťou. Zistenie primárnej hypersomnie však vyžaduje niekoľko typov testov a nástrojov, ako napríklad:

• Fyzický test na kontrolu bdelosti
• Posúdenie ospalosti pomocou Stupnica ospalosti Epworth
• Posúdenie typu spánku prežívaného počas dňa s viacnásobný test latencie spánku
• Používanie polysomnogramu na sledovanie mozgovej činnosti, pohybov očí, srdcového rytmu, hladín kyslíka a dýchania počas spánku
• Monitorovanie času, keď sa zobudíte a zaspíte, aby ste určili spánkové vzorce.

Aké sú príznaky hypersomnie iné ako denná ospalosť?

Hypersomnia môže byť tiež identifikovaná pocitom ospalosti a niektoré z vedľajších účinkov hypersomnie zahŕňajú:

• Cítiť sa bezvládne
• Emočné poruchy alebo podráždenosť
• Poruchy úzkosti
• Strata chuti do jedla
• Ťažkosti s myslením alebo rozprávaním
• Hmlisté myšlienky
• Problémy so zapamätaním si jednoduchých vecí
• Nepokojný alebo neschopný zostať v pokoji.

Stavy spojené s hypersomniou

Primárna hypersomnia má príznaky veľmi podobné záchvatom spánku alebo narkolepsii. Sú to však dve odlišné podmienky. Okrem toho hypersomnia nevykazuje náhle príznaky spánku, aké sa vyskytujú u osôb trpiacich narkolepsiou.

Hypersomnia môže tiež súvisieť s poruchami centrálneho nervového systému, ktoré býva ťažké rozpoznať, ako sú mozgové nádory, poruchy hypotalamu a mozgového kmeňa. Choroby, ktoré sa vyskytujú v starobe, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, majú navyše príznaky nadmernej ospalosti.

Ako sa vysporiadať s hypersomniou?

Hypersomnia sa dá prekonať na základe príčiny hypersomnie. Sekundárna hypersomnia sa lieči elimináciou stavu alebo choroby, ktorá spôsobuje hypersomniu. Užívanie liekov, ktoré sú stimulantmi, sa tiež používa na zníženie ospalosti a na pomoc pri nespavosti.

V procese zvládania sú dôležité zmeny životného štýlu, jednou z nich je stanovenie pravidelného spánkového režimu. Naneste vzor hygiena spánku vyhýbaním sa činnostiam, ktoré môžu znížiť kvalitu vášho spánku, keď sa chystáte ísť spať. A vytvorte pohodlnú a bezpečnú spálňu na spanie, napríklad pomocou vankúšov a zdrojov rozptýlenia.

Osobám trpiacim hypersomniou sa tiež odporúča, aby prestali fajčiť a konzumovali alkohol a konzumovali vyváženú stravu na udržanie metabolizmu a energetickej hladiny. Väčšina stavov hypersomnie sa dá vyriešiť zmenami životného štýlu. Ak to nefunguje, odporúča sa konzumovať určité lieky.