Obsah:
- Schopnosť predstaviť si s vekom klesá
- Nie kvôli ťažkostiam s rozprávaním, ale ...
- Najlepšie je udržiavať zdravie mozgu
Fantáziu alebo predstavivosť často uskutočňujú deti, najmä keď si predstavia, čím chcú byť, keď vyrastú. S pribúdajúcim vekom sa však bude schopnosť predstaviť si to isté alebo bude klesať?
Schopnosť predstaviť si s vekom klesá
Takmer každé dieťa až dospievajúci, ktoré si dokáže ľahko predstaviť, čím chce v budúcnosti byť. Počnúc astronautmi, lekármi až po superhrdinov si často predstavujú, že sa budú diať v ich živote.
Dospelí si však nemôžu užiť predstavivosť budúcnosti tak, ako v detstve. Podľa výskumov Harvardovej univerzity sa schopnosť predstaviť si človeka zníži, keď bude starý.
Štúdia vysvetľuje, že epizodická pamäť, ktorá predstavuje ľudskú pamäť o minulosti, umožňuje človeku túlať sa v minulosti i v budúcnosti. Toto sa deje v subjektívnom časovom rámci.
Ak si chcete predstaviť budúcnosť, je potrebné, aby si ľudia pamätali na skúsenosti z minulosti podrobne. Potom sa spomienky na minulosť spoja s predstavivosťou a tento proces sa nazýva konštruktívno-epizodická simulácia.
Výskum psychológov z Harvardu robil rozhovory s mladými účastníkmi a starými ľuďmi vo veku od 25 do 72 rokov. Po zobrazení posunkových slov boli požiadaní, aby povedali svoje osobné skúsenosti v minulosti a budúcnosti.
Kategória rozprávania zážitkov sa potom rozdelí na dve spomienky, a to internú a externú. Interná pamäť je takmer podobná filmovej scéne v tom, že sa v nej nachádza subjekt, ktorý sa odohráva počas určitého obdobia.
Medzitým externá pamäť čiastočne zahŕňa všeobecné fakty o svete, napríklad obloha je modrá alebo more chutí slane. Vo výsledku sa zdá, že predstavivosť klesá, keď je niekto starý.
Starší účastníci sa podelili o svoje minulé skúsenosti menej podrobne ako ich mladší kolegovia. To platí aj vtedy, keď sa snažia vysvetliť budúce predstavy.
Nie kvôli ťažkostiam s rozprávaním, ale …
V skutočnosti doteraz neexistoval žiadny výskum o tom, prečo keď človek vstúpi do vyššieho veku, jeho predstavivosť sa zníži.
Keď boli mladší účastníci požiadaní, aby si predstavili osobné skúsenosti so slovom stroj, bolo pre nich ľahšie myslieť na veci, ktoré sa im páčili. Jeden účastník si predstavoval, že cez víkendy jazdil v aute pozdĺž pobrežia.
Odpoveďou starších účastníkov na to isté slovo bola medzitým jazda v rovnakom aute bez obáv z drahých nákladov na benzín.
Táto podmienka sa nevyskytla, pretože starší účastníci mali ťažkosti s rozprávaním alebo hovorili menej. V skutočnosti verbálne dosahujú pomerne vysoké skóre a môžu povedať veľa o externej pamäti všeobecne.
Nakoniec sa vedci pokúsili vyvodiť záver, že osobná pamäť je náchylná na starnutie. Je to tak preto, lebo keď sa mozog pokúša vybaviť si osobné skúsenosti, spolieha sa na relačné procesy.
Relačný proces v mozgu je schopnosť mentálne si spomenúť na pamäť a kombinovať ju s informáciami, ktoré sa považujú za jedinečné. Počnúc tým, kedy a kde k udalosti došlo.
Nemožno poprieť, že funkcia mozgu klesá s vekom. Vo výsledku by bolo zložitejšie kombinovať tieto kúsky scény.
Preto je pre tých starších zložitejšie skombinovať veci, ktoré sa v ich živote nestali, s faktami, ktoré sú v ich predstavách.
Najlepšie je udržiavať zdravie mozgu
Aj keď sa vaša predstava s pribúdajúcimi rokmi zmenšuje, neznamená to, že nemusíte udržiavať svoj mozog zdravý. Udržiavanie zdravia mozgu je dosť dôležité vzhľadom na to, že mozog je miestom, kde si môžete jasne myslieť, učiť sa a pamätať si.
Tu je niekoľko spôsobov, ako udržať svoj mozog zdravý, aby fungoval správne.
- cvičebná rutina
- žiť zdravo
- udržujte stabilný krvný tlak, hladinu cukru a cholesterol
- vyhnúť sa fajčeniu
- nepite nadmerne alkohol
- chráňte hlavu pred poranením
- udržiavať duševné zdravie
S pribúdajúcimi rokmi sa môže predstavivosť znižovať. Udržiavanie kognitívneho zdravia je však tiež dôležité od začiatku, aby ste neriskovali, že s pribúdajúcim vekom nebudete mať kognitívne poruchy.
X
