Obsah:
- Metabolizmus je proces formovania energie
- Štádiá metabolických procesov v tele
- Metabolizmus neurčuje, aký je človek tenký
Už ste niekedy počuli, že metabolizmus je vec, ktorá určuje, či je človek tučný alebo nie? Alebo sa možno dostal do vašich uší ako „tukové telo v dôsledku zlého metabolizmu“. Mnohí obviňujú svoj pomalý metabolizmus z obezity. Aký je však význam metabolizmu? Je to to isté ako trávenie jedla? Prečo potom metabolizmus výrazne ovplyvňuje telesnú hmotnosť?
Metabolizmus je proces formovania energie
Metabolizmus je proces, ktorým telo získava energiu. Aký je teda rozdiel v trávení? Je metabolizmus rovnaký ako trávenie?
Proces trávenia je v skutočnosti viac definovaný ako proces, ktorý vykonáva telo pri spracovaní a rozložení potravy na živiny. Tento proces sa vyskytuje výlučne v zažívacích orgánoch, ako sú žalúdok a črevá. Medzitým je metabolizmus proces, pri ktorom telo premieňa živiny, ktoré boli absorbované, na energiu potrebnú na vykonávanie telesných funkcií. Tento proces sa môže vyskytnúť v rôznych bunkách tela. Táto energia sa potom použije na podporu všetkých funkcií tela, od dýchania, myslenia až po rôzne činnosti v jeden deň.
Takže ak bude potravina roztriedená, najskôr sa dostane do tela ústami. Potom sa jedlo rozdrví v ústach, aby sa dalo stráviť a živiny sa prijali v žalúdku. Potom sa živiny absorbujú do buniek. Nastáva tu metabolizmus, kedy sa živiny - napríklad uhľohydráty - stávajú energiou tela.
Štádiá metabolických procesov v tele
Metabolizmus je základný proces, ktorý sa vyskytuje u každého človeka - dokonca aj u každého živého tvora - aby jeho funkcie tela mohli bežať normálne. V ľudskom tele sa tento proces vyskytuje dvoma spôsobmi, a to:
- Anabolizmus. Jednoducho povedané, proces anabolizmu je proces formovania. Rôzne látky, ktoré získate z potravy, telo zhromaždí a potom z nich vytvorí novú látku, ktorú môže telo používať na vykonávanie svojich funkcií. Tento proces nastáva, keď telo opravuje poškodené tkanivo a vytvára a produkuje rôzne hormóny. Tento proces bude míňanie energie.
- Katabolizmus. Naopak, proces katabolizmu je synonymom rozkladu živín na menšie množstvo, aby si ich telo mohlo ukladať. toto sa stane, keď dôjde k nahromadeniu energie. Takže keď jete ryžu alebo iné základné potraviny a potom sa telom premenia na hlavnú energiu, nastane katabolizmus. Tento proces generovať energiu.
Metabolizmus neurčuje, aký je človek tenký
Patríte k ľuďom, ktorí veria, že niekto, kto je tučný, je spôsobený pomalým metabolizmom? V skutočnosti to nie je dokázané. Ľudia s nadváhou nemusia mať nutne spomalený metabolizmus a naopak.
To však neznamená, že metabolizmus nemá nič spoločné s telesnou hmotnosťou. V skutočnosti sa neustále priberanie deje v dôsledku príliš častých katabolických procesov, pri ktorých sa vytvára energia, a bez anabolizmu, pri ktorých by telo malo využívať energiu na tvorbu buniek a tkanív. Jednoducho povedané, vďaka tomu telo pokračuje v hromadení energie bez toho, aby ju trochu využívalo.
Príčina prírastku hmotnosti je však v skutočnosti dosť komplikovaná, pretože ju ovplyvňujú rôzne veci, nielen rýchlosť metabolizmu človeka. Váš nárast môže byť spôsobený životným prostredím, hormonálnymi problémami alebo dokonca niektorými inými telesnými poruchami.
Ak teda chcete mať ideálnu telesnú hmotnosť, mali by ste sa riadiť zdravým životným štýlom, pravidelne cvičiť a vyberať si jedlá, ktoré sú zdravé, nízkokalorické a nízkotučné.
