Obsah:
- Zahanbenie tela je verbálna šikana, viete!
- Charakteristiky hanby tela ostatným
- 1. Považovať svoje telo za najtučnejšie, aj keď v skutočnosti ním nie je
- 2. Povedzte ostatným, aby cvičili
- 3. Bavte sa porovnávať telá iných ľudí
- 4. Komentujte jedlo iných ľudí
"Prečo ty občerstvenie tak? Nechcete vyskúšať diétu, aby už nebola? “ Určite ste to už počuli alebo dokonca nevedome povedali iným ľuďom. Môžete mať dobré úmysly, aby váš priateľ mohol vyzerať štíhlejšie, štíhlejšie a vo forme. Ale buďte opatrní, toto je vlastne znamenie, ktoré robítezahanbenie tela, vieš! Avšak bdivné zahanbenieje zlý čin, ktorý môže nechtiac narušiť sebavedomie človeka.
Zahanbenie tela je verbálna šikana, viete!
Hanba tela je správanie sa pri kritike alebo komentovaní vlastného tela alebo tela negatívnym spôsobom. Či už je to výsmech tučný, chudý, nízky alebo vysoký, rovnako ako keď to robítešikanovanieslovne.
Nielen to, že sa človek cíti menejcenný ako obeť zahanbenie tela všeobecne sa stiahne z davu na ochladenie. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Behavioral Medicine z roku 2015 dochádza k mnohým zmenám v prístupe, napríklad podráždenosť, ticho, lenivosť k jedlu, depresia.
Charakteristiky hanby tela ostatným
Tu si často neuvedomujete vlastnosti, ktoré robíte zahanbenie tela je:
1. Považovať svoje telo za najtučnejšie, aj keď v skutočnosti ním nie je
Môžete podvedome často porovnávať svoje vlastné telo s ostatnými. Bez ohľadu na to, aká je žena štíhla, zvyčajne sa medzi svojimi priateľmi bude vždy cítiť najtučnejšia. V skutočnosti sa v skutočnosti jeho telo považuje za ideálne.
Podľa psychoterapeutky Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW môžu byť tieto komentáre pre ostatných veľmi bolestivé. Ak tak urobíte, môže to vášho priateľa s nadváhou zahanbiť, viete!
2. Povedzte ostatným, aby cvičili
„Vyskúšali ste zumbu? Pokúsiť sa. Môže ťa rýchlo schudnúť, vieš! “ Už ste to niekedy povedali niekomu inému? Ak je to tak, potom ste sa fyzicky vysmievali niekomu inému alebo ste tak urobilizahanbenie tela.
Možno si myslíte, že poskytujete iba dôležité informácie, ktoré sa oplatí vyskúšať. V skutočnosti by sa váš priateľ mohol dokonca uraziť a myslieť si, že ste mu povedali, aby cvičil, pretože jeho telo je tučné.
3. Bavte sa porovnávať telá iných ľudí
Jedna z vlastností, ktorú robíš zahanbenie tela je myslieť na svoje vlastné telo ako na najideálnejšie medzi svojimi rovesníkmi. Jesť, to neznamená dobre, pretože sa zvyšuje vaše sebavedomie, ale skôr znamenie zahanbenie tela tomu by sa malo zabrániť.
Podvedome porovnávate svoje telo s iným priateľom, ktorý je tučný alebo chudý ako vy. Navyše sa považovať za úspešného vo vedení zdravého života, zatiaľ čo iní nie.
4. Komentujte jedlo iných ľudí
„Ako to, že sa naješnezdravé jedlo? Nezdravé jedlourobte tuk, viete! Stačí vymeniť zeleninu. ““
V skutočnosti tiež hovoríte, že tieto jedlá obsahujú vysoké kalórie a tuky, vďaka ktorým môže pribrať. Najmä ak ho dostanete k diéte, buďte opatrní, že ste to práve urobilizahanbenie telavoči svojim priateľom.
