Obsah:
- Čím viac stresu po sexe, znameniepost-sex blues
- Muži aj ženy môžu byť po sexe vystresovaní
- Čo to spôsobilo?
- Môže to vyvolať každodenný stres a trauma z minulosti
- Ako vyriešiť post sex blues?
Sex je činnosť, ktorá by mala prinášať šťastie. Niektorí ľudia sa však po sexe skutočne cítia viac v strese. Zažili ste to tiež? Ste zvedaví na príčinu?
Čím viac stresu po sexe, znameniepost-sex blues
V lekárskom svete sa nazývajú pocity stresu a tlaku, ktoré vznikajú krátko po pohlavnom styku post-sex blues alebopostkoitálna dysfória alebo tristesse postkoitálna.
Okrem stresu post-sex blues tiež spôsobujú hlboké pocity smútku, úzkosti, tendencie byť depresívne, plakať, pretože ich po sexe prenasledujú pocity viny alebo ľútosti. Niektorí ľudia sa potom dokonca pohádali so svojimi partnermi.
Je zaujímavé, že všetky tieto negatívne emócie jednoducho neprídu, keď vy a váš partner máte sex. Vy a váš partner naďalej prežívate sex, ktorý je vášnivý, romantický a uspokojujúci.
Muži aj ženy môžu byť po sexe vystresovaní
Post-sex blues môže zaútočiť na kohokoľvek bez rozdielu. Rôzne štúdie, ktoré existujú dodnes, však uvádzajú, že práve ženy sú po sexe náchylnejšie na stres.
Štúdia hovorí, že asi 46 percent žien má príznaky post sex blues alebo postkoitálna dysfória aspoň raz v živote. V najnovšej štúdii publikovanej v časopise Journal of Sex & Marital Therapy z roku 2018 sa medzitým uvádza, že 41 percent mužov má tento stav aspoň raz v živote.
Čo to spôsobilo?
Táto podmienka je nepochybne celkom bežná. Aj napriek tomu si odborníci na zdravie zatiaľ nie sú istí, čo je presnou príčinou. Citované z Psychology Today, mnoho štúdií podozrenie na stres po sexe môže vzniknúť z kombinácie rôznych faktorov; ako sú genetické faktory, biológia tela a samotný psychologický stav človeka.
Sexuálny terapeut a poradca, Denies Knowles, tvrdí, že k vzniku stresu môže dôjsť, pretože rôzne telesné hormóny počas sexu nepravidelne kolíšu, čo ovplyvňuje časť mozgu, ktorá reguluje emočné reakcie.
Pri sexe bude telo produkovať endorfíny, prolaktín a oxytocín v dostatočne veľkom množstve. Práve nárast týchto troch hormónov spôsobuje, že sa sex cíti dobre a šťastne. Teraz, po poklese z vyvrcholenia, hladiny týchto hormónov drasticky poklesnú, aby sa otočili a spôsobili negatívne emócie.
Môže to vyvolať každodenný stres a trauma z minulosti
Ako bolo vysvetlené vyššie, vznik stresu po sexe môže byť ovplyvnený výkyvmi a pádmi prirodzených hormónov tela.
Takže ak ste človek, ktorý je ľahko vystresovaný alebo depresívny, je pravdepodobné, že emocionálna reakcia, ktorú cítite po sexe, sa čoraz viac rozčuľuje. Najmä ak je vaše podvedomie stále zaneprázdnené „hrôzou“ denného stresu, ako sú problémy s domácnosťou alebo kancelárska práca.
Sex je navyše formou spojenia a dôvery. U ľudí, ktorí majú tendenciu byť citlivejší, ich sexuálne cítenie môže ešte zvýšiť. Tento pocit ohromenia môže vzniknúť, pretože sa cíti zraniteľná alebo sa bojí straty seba samej po vystavení iným ľuďom alebo sa cíti previnilo za sex, ktorý bol považovaný za tabu.
Odborníci tiež tvrdia, že traumy zo sexuálneho násilia v minulosti môžu byť tiež jedným zo spúšťacích faktorov. U niektorých ľudí môže trauma trvať celý život. Zrazu si môžu spomenúť, čo sa im stalo pri každom sexe, dokonca aj s blízkymi.
Stále však existuje veľa ďalších spúšťacích faktorov, ktoré neboli odhalené a je potrebné ich hlbšie preskúmať.
Ako vyriešiť post sex blues?
Ak sa po sexe cítite vystresovaní, je v poriadku požiadať partnera o nejaký čas, ak chcete.
Nie je potrebné okamžite vysvetľovať prečo, pretože možno ani neviete, prečo sa cítite ohromení. Pomaly sa nadýchnite a na chvíľu si vyčistite myseľ. Pomysli na veci, ktoré ťa robia šťastnými.
Keď sa trochu upokojíte, môžete mu povedať, že sa cítite rozrušená a nepríjemne, pretože počas sexu neurobil nič zlé alebo niečo, čo sa vám nepáčilo. Takto bude aj váš partner pokojnejší. Tiež nie je nič zlé na tom, ak od neho požiadate o upokojenie vtip alebo objatie.
Existuje veľa prieskumov, ktoré dokazujú, že nie ste jediný, kto sa po sexe môže cítiť vystresovaný. Ale ak sa to stále opakuje a ešte viac to podlomí vašu dušu, možno to ešte pretiahne vzťah s ním, musíte sa poradiť so sexuálnym terapeutom.
Terapeut vám pomôže zistiť, aké konkrétne spúšťače spôsobujú, že sa po sexe cítite vystresovaní. Okrem toho vám terapeut pomôže naplánovať riešenia a posilniť komunikáciu s partnerom, aby ste mohli spoločne čeliť problémom.
Najdôležitejšia je spolupráca a úsilie o to, aby sme si navzájom naďalej rozumeli.
