Obsah:
- Čo sú strie?
- Čo spôsobuje strie na ramene?
- Ako sa vysporiadať so striami na pleciach
- 1. Venujte pozornosť intenzite cvičenia
- 2. Udržujte svoju váhu
- 3. Naplňte si príjem vitamínov a minerálov
- 4. Použite hydratačný krém
Keď začujete slovo strie, môžete si okamžite predstaviť čiary, ktoré sa často objavujú pod žalúdkom, stehnami alebo bokmi. Upozorňujeme však, že strie sa môžu objavovať nielen na spodnej časti tela, ale aj na hornej časti tela, napríklad na pleciach. Určite sa pýtate, čo spôsobuje strie na ramenách a dajú sa odstrániť? No tak, zistite viac podrobností v nasledujúcich recenziách.
Čo sú strie?
Strie sú čiary alebo ťahy, ktoré sú dlhé, tenké a vyčnievajú viac ako zvyšok kože. Takže keď sa ho dotknete, bude sa cítiť ako škrabance alebo nerovná pokožka. Samotné strie sú červené, ale zvyčajne vyblednú do bielej.
Tento stav je skutočne veľmi častým problémom žien, najmä tých, ktoré rodia. Ale nemýľte sa, muži aj ženy môžu mať strie na ktorejkoľvek časti tela, viete! Jednou z nich sú strie na rukách a pleciach.
Strie sa zvyčajne objavujú na miestach pokožky, kde sa ukladajú tuky, ako sú žalúdok, stehná, boky, prsia, zadok a kríže. Tieto tenké ťahy sa však môžu objaviť aj na ramene a často narúšajú vzhľad.
Čo spôsobuje strie na ramene?
Príčina vzniku strií v zásade nastáva, keď pokožka už nerastie alebo sa normálne nenaťahuje. To je zvyčajne spôsobené tehotenstvom, drastickým priberaním alebo chudnutím, až po pubertu.
Možno by vás zaujímalo, či sa strie na žalúdku často objavujú v dôsledku tehotenstva, čo potom spôsobuje strie na pleciach?
Príčiny strií na pleciach sa príliš nelíšia od príčin strií, ktoré sa objavujú na iných častiach tela. Áno, je to spôsobené rýchlym nárastom svalovej hmoty alebo tuku, či už v dôsledku intenzívneho cvičenia alebo drastického priberania.
Keď sa zvýši svalová hmota alebo tuk v ramenách, bude pre kolagén v pokožke ťažšie udržiavať svoju pružnosť, aby sa nepretiahla. Čím rýchlejší je nárast svalovej hmoty a tuku v oblasti ramien, pokožka sa ľahko roztiahne a spôsobí jazvy nazývané strie.
Predtým, ako sa vám na pleciach objavia strie, bude vaša pokožka zvyčajne vyzerať tenučko a ružovo. Pokožka vyzerá zvrásnene a vyvýšené línie pokožky majú tendenciu byť červenkastej alebo hnedej farby. Čiary časom vyblednú a zbelejú. Toto je to, čo nazývame strie.
Ako sa vysporiadať so striami na pleciach
Aj keď sú často zakryté oblečením, strie na ramenách stále zasahujú do nášho vzhľadu a spôsobujú, že sme menej sebavedomí. Bohužiaľ, doteraz neexistuje jediná metóda, ktorá by strie natrvalo odstránila.
Ale najskôr sa upokojte! Strie na pleciach časom pomaly vyblednú. Okrem toho existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zabrániť striám na ramenách, a to:
1. Venujte pozornosť intenzite cvičenia
Nadmerné alebo ťažké cvičenie je najčastejšou príčinou vzniku strií na ramenách. Aby ste tomu zabránili, mali by ste venovať pozornosť intenzite cvičenia, ktoré cvičíte.
Čím rýchlejší je rast svalov v oblasti paží a ramien, tým väčšie je riziko vzniku strií. Kľúčom je nenútiť sa, aby ste rýchlo narástli svaly v oblasti paží.
Ak ste zvyknutí dvíhať ťažké váhy, skúste ich nahradiť ľahšími váhami, ale robte to pravidelne. Cieľom je, aby vaše svaly tela rástli pomaly, nenaťahovali pokožku a znižovali riziko vzniku strií na ramenách.
2. Udržujte svoju váhu
Drastické priberanie alebo chudnutie je tiež častou príčinou vzniku strií na ramenách v spoločnosti. Najdôležitejším kľúčom k prevencii strií na ramenách je preto starostlivosť o vlastnú svalovú hmotu a telesný tuk. Nenechajte svoje svaly paží alebo ramien zväčšiť sa za krátky čas, hm.
Nepoužívajte ani steroidné injekcie na budovanie svalov. Aj keď môžu budovať svaly a zlepšovať fyzické schopnosti, steroidy môžu tiež zabrániť rastu pokožky, čo vedie k vzniku strií na ramenách.
3. Naplňte si príjem vitamínov a minerálov
Aby ste zamaskovali strie, ktoré sa už objavili na pleciach, určite vždy jedzte výživné jedlá. Najmä potraviny, ktoré obsahujú zinok, antioxidanty a vitamíny.
Okrem toho tiež konzumujte viac ovocia a bielkovín, ako je kuracie mäso alebo orechy. Jeho obsah bielkovín pomôže budovať svaly tela zdravším spôsobom bez toho, aby spôsoboval strie.
4. Použite hydratačný krém
Použitie krémov alebo zvlhčovačov neodstráni strie natrvalo. Ale aspoň hydratačný krém, ktorý sa používa pravidelne, môže pomôcť zjemniť a pružiť pokožku. Je to dobré, použite hydratačný krém, ktorý obsahuje vitamín A, vitamín E alebo kakaové maslo aby pokožka zostala pružná a zdravá.
