Obsah:
- Prečo musíte zadoček správne čistiť?
- Tu je príklad, ako vyčistiť pravý zadok
- 1. Utierajte spredu dozadu
- 2. Používajte mydlo bez vône
- 3. Opláchnite vodou
- 4. Dôkladne si umyte ruky
Zadok alebo zadok sú jednou zo súkromných častí tela, ktoré je tiež potrebné udržiavať v čistote, ale bohužiaľ sa na ne často zabúda. V skutočnosti je dôležité udržiavať čistý zadok. Najmä potom, čo máte stolicu, musíte si správne vyčistiť zadok, aby ste zabránili množeniu baktérií a nepríjemnému zápachu. Je váš spôsob čistenia zadku správny? Poďte ďalej, pozrite si nasledujúce pokyny.
Prečo musíte zadoček správne čistiť?
Stolička, alias výkaly, ktoré sa uvoľňujú počas defekácie, obsahuje tisíce zárodkov. Ak máte hnačky a potom si poriadne nečistíte zadok, baktérie, ktoré hnačky spôsobujú, sa vám môžu prilepiť na ruky a zvýšiť riziko krížovej kontaminácie. Najmä ak sa priamo dotknete jedla, baktérie, ktoré sú na vašich rukách, sa presunú do jedla a spôsobia otravu jedlom.
Okrem šírenia chorôb môže byť zadok aj podráždený, ak nebude správne vyčistený. DR. MUDr. Joel Krachman, vedúci gastroenterológie v regionálnom lekárskom centre AtlantiCare v New Jersey, pre agentúru Men's Health uviedol, že podráždenie zadku alebo zadku môže spustiť hemoroidy (hemoroidy) a análne abscesy. To môže časom spôsobiť krvácanie a svrbenie zadku.
Tu je príklad, ako vyčistiť pravý zadok
Nasleduje návod na správne a bezpečné čistenie zadku, a to:
1. Utierajte spredu dozadu
Väčšina ľudí často robí pri čistení oblasti zadku nesprávne kroky, a to utieranie zozadu spredu. Aj keď je to jednoduchšie, táto metóda môže skutočne spôsobiť prenos baktérií z konečníka do pošvy a viesť k infekciám močových ciest.
Ak ste jedným z nich, potom to odteraz okamžite zmeňte trením v opačnom smere, a to spredu dozadu. Na uľahčenie utierania oblasti okolo zadočku môžete použiť vlhčené obrúsky.
Dávajte však pozor na chemikálie obsiahnuté vo vlhčených utierkach. Vyhýbajte sa metylizotiazolinónu, ktorý môže u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie.
Vyberte si vlhčené obrúsky, ktoré obsahujú prírodné zložky, ako je aloe vera alebo hamamel, ktoré sú bezpečné pre citlivú pokožku zadku a zabraňujú podráždeniu.
2. Používajte mydlo bez vône
Najdôležitejším kľúčom k udržaniu čistého zadku je opláchnutie vodou. Ale počkajte, nie je to také ľahké ako spláchnutie medzi zadkom vodou, vydrhnutie mydlom a potom iba ich osušenie, hm.
Predtým, ako si začnete čistiť zadok, venujte pozornosť typu použitého mydla. Dôvodom je, že nie všetky mydlá sú pre citlivý zadoček bezpečné. Vyberte si mydlo bez vône a potom ho jemne votrite do análneho kanála, aby ste vyčistili všetky zostávajúce baktérie, ktoré sa zachytia.
3. Opláchnite vodou
Po jemnom trení oblasti zadku mydlom ihneď opláchnite vodou. Dbajte na to, aby v záhyboch zadku nezostali zvyšky mydla, ktoré by mohli spustiť množenie baktérií.
Osušte oblasť zadku suchým vreckovkou alebo mäkkým uterákom. Nezabudnite skontrolovať, či je celý zadok medzi nimi úplne suchý. Vlhký stav zadku sa stáva obľúbeným prostredím pre množenie baktérií a spôsobuje svrbenie zadku.
4. Dôkladne si umyte ruky
Po dobrom vysušení oblasti okolo zadku si nezabudnite umyť ruky mydlom, kým nebudú úplne čisté. To opäť bráni krížovej kontaminácii, ktorá môže nastať, keď sa po defekácii dotknete jedla alebo si potrasiete rukou s ostatnými.
Pokiaľ je to možné, použite teplú vodu, ktorá účinnejšie ničí zvyšky baktérií, ktoré sa môžu hromadiť na povrchu vašich rúk. Nezabudnite si najskôr osušiť ruky, až potom sa dotknite jedla alebo znova začnite robiť aktivity.
