Obsah:
- Hlas sa stratil, pretože sa hlasová schránka zapálila
- Prírodné lieky a ako obnoviť stratený hlas
- 1. Pite veľa vody
- 2. Pite teplé nápoje
- 3. Udržujte prostredie vlhké
- 4. Vyhýbajte sa fajčeniu a alkoholu
- 5. Odpočiňte si
Chýbajúce hlasy sú zvyčajne otázkou prihlásenia sa na koncert alebo kriku, keď musíte počas obradov vydávať rozkazy. Stratený hlas tu neznamená, že vôbec nemôžete hovoriť. Je to tak, že zvuk, ktorý vychádza, býva chrapľavý a sotva počuteľný. Zatiaľ neprepadajte panike, existuje niekoľko prírodných liekov a domácich liekov, ktoré vám môžu vrátiť stratený hlas.
Hlas sa stratil, pretože sa hlasová schránka zapálila
Zvuk, ktorý vydávate zakaždým, keď hovoríte, produkuje laryngeálny orgán (hlasová skrinka) spolu s hlasivkami. Vzduch, ktorý vstupuje do hrdla, spôsobí, že hlasivky budú vibrovať, aby vydali čistý zvuk.
Sú chvíle, kedy je hrtan podráždený a nakoniec zapálený. Tento stav je známy ako laryngitída, ktorá sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov. Buď kvôli vírusovej infekcii, alebo príliš častým krikom, až nakoniec hlas zmizne.
Podľa vysvetlenia Americkej akadémie otolaryngológie zápal hrtana spôsobí tiež opuch hlasiviek, ktoré sú v ňom obsiahnuté.
Ak sa to stane, hlas, ktorý vychádza z vašich úst, sa automaticky zmení, pretože býva chrapľavý a neobvyklý. Okrem strateného hlasu môže laryngitída tiež spôsobiť bolesť, suchosť a bolestivosť hrdla pri prehĺtaní.
Prírodné lieky a ako obnoviť stratený hlas
Stratený hlas sa zvyčajne zahojí sám, aj keď v inom čase. Teraz však môžete dýchať voľne. Existuje niekoľko liekov a prírodných metód liečby zápalu hlasiviek, ktoré sú účinné pri liečbe straty hlasu.
1. Pite veľa vody
Zápal hrtana spôsobí, že tkanivo v ňom nebude schopné správne fungovať, takže je pre vás nakoniec ťažké hovoriť jasne.
Jedným z krokov k liečbe strateného hlasu je udržiavanie tela dobre hydratovaného.
Keď máte zápal hrtana, vaše ústa a všetky ich časti sú veľmi suché. Čistá voda je preto tým správnym prírodným liekom na stratu hlasu.
Pri nedostatočnom príjme vody každý deň sa hrdlo vrátane hrtana automaticky ešte viac vysuší. Výsledkom bolo, že stratené hlasy sa ťažko obnovovali.
2. Pite teplé nápoje
Okrem zvýšenia pitnej vody môžu byť teplé tekutiny tiež ďalšou možnosťou, ako obnoviť stratené hlasy. Môžete popíjať pohár teplej vody, teplý bylinkový čaj a teplé mlieko.
Teplé polievkové jedlá, ako je vývar, môžu byť tiež prírodným liekom na liečbu zápalu hlasiviek a na obnovenie stratených hlasov. Predpokladá sa, že teplé tekutiny pomáhajú upokojiť svrbenie v krku v dôsledku podráždenia.
Naopak, vyhýbajte sa pitiu kávy, čierneho čaju, sódy a iných nápojov obsahujúcich kofeín, pretože tieto nápoje vás skutočne dehydratujú.
3. Udržujte prostredie vlhké
Znečistený vzduch môže vysušiť vaše hrdlo, spôsobiť podráždenie a zhoršiť zápal hlasiviek.
Preto sa odporúča, aby ste počas liečenia zvuku udržiavali vlhký okolitý vzduch.
Vlhké prostredie pomáha urýchliť zotavenie stratených zvukov, pretože vzduch, ktorý dýchate, vstupuje do vášho hrdla a ovplyvňuje hrtan.
Nie je potrebné sa mýliť, do niekoľkých častí domu môžete umiestniť zvlhčovač vzduchu, ktorý udržuje vlhký vzduch a zároveň čistí dýchacie cesty.
Ako alternatívu možno použiť horúce kúpele vďaka horúcej pare produkovanej vodou.
4. Vyhýbajte sa fajčeniu a alkoholu
Namiesto toho, aby ste mali hrdlo vlhké a optimálne hydratované, môže fajčenie a pitie alkoholu skutočne prehĺbiť váš stratený hlas. Nie bezdôvodne. Cigarety a alkohol ľahko odvodňujú a zhoršujú podráždenie hrdla.
Takže neskôr bude proces hojenia strateného hlasu pomalší alebo ešte ťažší. Aby ste sa vyrovnali so stratenými hlasmi, musíte prestať fajčiť a vyhnúť sa konzumácii alkoholu. Počas procesu zotavenia sa vám tiež neodporúča byť v aktívnom fajčiarskom prostredí.
5. Odpočiňte si
Najdôležitejšou vecou, ktorú by ste zo všetkých spomenutých spôsobov obnovenia strateného zvuku mali dať, je upokojiť hlas, aby ho príliš nepreťažoval. Pretože príliš časté používanie vášho hlasu skutočne brzdí proces hojenia.
Preto sa snažte chvíľu hovoriť rýchlo, kým sa stratený hlas nevráti do normálu. To však neznamená, že vôbec nemôžete rozprávať.
Stále môžete hovoriť, ale nastavte tichú hlasitosť. Nešepkaj. Dôvod je ten, že šepot v skutočnosti vyžaduje, aby vaše hlasové povrazy fungovali hlasnejšie, ako keď hovoríte pri normálnej hlasitosti.
Stratený hlas je príznakom zápalu hlasiviek (laryngitída). Táto porucha je zvyčajne sprevádzaná príznakmi bolesti v krku alebo suchého kašľa. Aj keď vám stratené zvuky môžu byť nepríjemné alebo dokonca prekážať vo vašich činnostiach, stále ich môžete zvládnuť prírodnými prostriedkami a zmenami životného štýlu.
