6 krokov starostlivosti o pokožku po pôrode

Pre čerstvé matky je skutočne ťažké po pôrode urobiť pokožku, najmä tvár. Okrem obmedzeného voľného času pre ja čas, starostlivosť o pokožku, ktorá prešla zmenami, si vyžaduje veľa peňazí a času.

V skutočnosti sa po pôrode nemusíte obťažovať starostlivosťou o pokožku tváre a tela. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov a spôsobov, ako udržať svoju pleť mladistvú v priebehu času. Čo sú zač? Prečítajte si tipy uvedené nižšie.

Tipy na starostlivosť o pokožku tváre a tela po pôrode

Počas šestonedelia a po ňom sa na tele matky môžu objaviť rôzne zmeny po pôrode, vrátane kožných problémov.

Tieto zmeny môžu nastať v dôsledku rôznych faktorov, napríklad fyzických a psychologických.

Matky sa však nemusia obávať, pretože väčšina z týchto problémov je dočasná a časom zmiznú alebo aspoň zmiznú.

Aby bolo jasnejšie, identifikujte, aké podmienky sa môžu vyskytnúť na pokožke tváre a tela po pôrode, ako aj správne ošetrenie:

1. Panda oči

Pre ženy je starostlivosť o deti zábavná a únavná.

Vyžaduje sa od nich, aby boli bdelí, keď chce dieťa kŕmiť alebo plakať, pretože nemôžu v noci spať.

Táto únava spôsobuje kožný problém, ktorý je bežný aj u bežných ľudí, a to tmavé kruhy pod očami a opuchnuté oči.

Je to spôsobené hormonálnymi zmenami a nedostatkom spánku po pôrode, takže vo vašich očiach vidno známky únavy.

Tmavé kruhy sú navyše ovplyvnené hromadením tekutiny pod očami, vďaka čomu sa očné vaky zväčšujú.

Vďaka tomu tesne pod nimi tvoria opuchnuté oči a tmavé kruhy.

Aj keď to nie je nebezpečné, oči pandy môžu určite zničiť váš vzhľad tým, že vyzeráte viac letargicky.

Panda starostlivosť o oči po pôrode

Nasleduje starostlivosť o pandové oči na tvári po pôrode, aby matka vyzerala sviežejšie:

Dostatok spánku

Nedostatok spánku alebo dokonca chaotický spánkový režim môže spôsobiť, že vaša pokožka bude pôsobiť mdlo a vráskavo.

Pre vaše oči môže byť škodlivá nielen vaša pokožka, nedostatok spánku. Panda oči sú jedným z následkov, ak nemáte spánok.

Liečba na udržanie zdravia pokožky okolo očí, ako aj na ošetrenie očí panda, je zabezpečiť dostatok spánku.

Ak ste príliš zaneprázdnení starostlivosťou o dieťa, môžete ukradnúť spánok, zatiaľ čo dieťa spí.

Takže pri odpočinku môžete obnoviť zdravie pokožky okolo strateného oka.

Očný obklad

Aplikácia studených obkladov na oči môže pomôcť zmierniť opuch, uvádza správa Johns Hopkins Medicine.

Môžete to urobiť pomocou čistej handričky alebo žinky navlhčenej studenou vodou.

Potom položte handričku alebo žinku na pokožku pod a okolo očí v sede alebo v ľahu.

Urobte to niekoľko minút. Okrem utierky alebo žinky môžete použiť aj balíček s ľadom zabalený v látke alebo podráždení studenou uhorkou, ktoré sa nachádzajú nad vašimi zavretými očami.

2. Melazma

Melazma je ochorenie, ktoré spôsobuje hnedé alebo sivé škvrny na koži, najmä v oblasti tváre.

Spravidla sa tento kožný problém vyskytuje u tehotných žien v dôsledku zmien hormónov estrogénu a progesterónu počas tehotenstva.

Tieto kožné problémy však zvyčajne po pôrode ustúpia.

Ak tieto škvrny na pokožke stále máte, je to pravdepodobne preto, že ste boli po pôrode vystavení príliš veľkému množstvu slnka alebo ste boli ovplyvnení antikoncepčnými tabletkami.

Starostlivosť o pokožku tváre v dôsledku melazmy po pôrode

Nasledujú ošetrenia pokožky tváre, ktoré je možné vykonať ako snahu o vyblednutie melazmy po pôrode:

Nechoďte na slnko a pilne používajte krémy na opaľovanie

Jedným zo spôsobov, ako tento problém prekonať, je zabrániť príliš častému vystavovaniu slnku, najmä keď je horúco, čo je 10–4 popoludní.

Áno, musíte sa vyhnúť spáleniu, ktoré môže spôsobiť zhoršenie vašich kožných problémov.

Skúste nosiť uzavreté oblečenie, čiapky alebo použiť dáždnik.

Nezabudnite, je dôležité vždy nosiť ochranný krém alebo opaľovací krém s úrovňou 15 SPF alebo viac, kedykoľvek idete von ráno - večer.

Aj keď ste vo vnútri domu, musíte ho stále používaťslnecna clonapretože pokožka je stále vystavená slnečnému žiareniu.

Používajte miestne krémy

Krémy, ktoré sa nanášajú priamo na pokožku, najmä na tvár, ktorá má melazmu (topický krém), môžu byť liečbou pre matky po pôrode.

Niektoré príklady topických krémov, ktoré sa môžu použiť, sú hydrochinón a treitinoín.

Je to len tak, kvôli bezpečnosti je potrebné zvážiť použitie krému, pretože v súčasnosti dojčíte.

Na základe Mayo Clinic sa tretinoín nepovažuje za rizikový pre dojčiace matky. To isté platí pre krémy obsahujúce hydrochinón, ktoré sa považujú za bezpečné pre dojčiace matky.

Dojčiacim matkám sa však dlhodobé užívanie hydrochinónu neodporúča.

3. Akné

Kožné problémy po pôrode sú zvyčajne spôsobené hormonálnymi zmenami v tele, ktoré môžu viesť k niekoľkým stavom, napríklad k vzniku akné.

Vysoká hladina hormónu progesterónu v tele môže spôsobiť akné na tvári, najmä počas tehotenstva.

Aj po pôrode sa niektoré tehotné ženy sťažujú, že sa im akné zhoršuje.

Aj napriek tomu existujú matky, ktoré pripúšťajú, že problém môže sám ustúpiť.

Každá žena, ktorá práve porodila, sa stretne s rôznymi stavmi, vrátane kožných problémov, s ktorými sa môžu stretnúť.

Starostlivosť o pokožku tváre kvôli akné po pôrode

Ako liečiť pokožku tváre popôrodným akné, a to nasledovne:

Pri čistení tváre buďte usilovní

Aj keď je ovplyvnená hormonálnymi zmenami, stav pokožky, ktorá nie je udržiavaná čistá, môže existujúce akné zhoršiť.

Takže sa neobťažujte starostlivosťou o svoje malé dieťa, nezanedbávajte starostlivosť o telo, hm!

Požiadajte svojho partnera, aby sa najskôr staral o vášho drobca, zatiaľ čo si budete čistiť tvár.

Používajte jemný čistiaci prostriedok na tvár, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, benzoylperoxid a kyselinu glykolovú. Tento čistiaci prostriedok je pre ženy po pôrode stále bezpečný, pokiaľ nie je nadmerný.

Vyvarujte sa stresu

Prvý týždeň po pôrode je šťastný a stresujúci čas.

V skutočnosti môžu matky zažiť detskú blues, popôrodnú depresiu a popôrodnú psychózu.

To môže spôsobiť, že nebudete dobre spať, čo ešte viac zhorší stav vašej pokožky.

To znamená, že akné sa môže zhoršovať.

Okrem toho, že sa aktívne staráte po normálnom pôrode a po cisárskom reze, existuje veľa spôsobov, ako si môžete zlepšiť náladu tak, aby sa znížil stres.

Môžete vyskúšať dychové cvičenia, ráno sa pokojne prechádzať s malým a s partnerom alebo počúvať hudbu.

V podstate sa snažte robiť veci, ktoré sa vám páčia, pokiaľ to neprekáža pri starostlivosti o vaše dieťa.

Dávajte pozor na konzumované jedlo

Okrem udržiavania čistej pokožky by ste mali po pôrode venovať pozornosť aj výberu potravy, aby ste zabránili opätovnému výskytu pupienkov.

Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom oleja alebo rýchlemu jedlu. Identifikujte tiež potraviny a nápoje, ktoré môžu spustiť rast akné, aby sa nezhoršovala.

Niektorí ľudia by sa napríklad mali vyhýbať výrobkom obsahujúcim mlieko, vaječné žĺtky, orechy atď., Pretože by mohli vyvolať akné.

Ak sa stav akné zhorší, môžete sa tiež poradiť so svojím lekárom.

4. Strie

Jedným z najbežnejších kožných problémov, ktoré vznikajú po pôrode, sú strie.

Zvyčajne sa tieto ružové pruhy objavia na žalúdku, stehnách a prsiach.

Počas tehotenstva sa vaše bruško bude zväčšovať a zväčšovať s vývojom plodu.

Po pôrode sa žalúdok vráti do menšej veľkosti a zanechá strie na miestach, ktoré sa predtým natiahli.

Aj keď sa strie neobjavujú na tvári, sú jedným z najčastejších kožných problémov, s ktorými sa matky stretávajú po pôrode.

Starostlivosť o pokožku na strie po pôrode

Nemusíte sa obávať, ak nájdete svetlohnedé a ružové pruhy, pretože to sú bežné veci, ktoré sa objavia po pôrode.

Úsilie zbaviť sa strií po pôrode sa dá vo všeobecnosti robiť prirodzene aj lekársky.

Pravidelne môžete robiť píling, laser a dokonca môžete používať aj prírodné zložky, ako je olivový olej, med, vaječný bielok, citrón a ďalšie.

Strie však zvyčajne nezmiznú úplne, ale skôr trochu vyblednú, aby neboli príliš zrejmé.

Iná starostlivosť o pokožku tváre po pôrode

Okrem niekoľkých vyššie uvedených metód môžete okrem iného venovať pozornosť aj ďalším možnostiam starostlivosti o pokožku tváre:

1. Pite dostatok vody

Čím viac minerálky pijete, tým je vaše telo a pokožka hydratovanejšia.

Pitie dostatočného množstva vody môže tiež spôsobiť, že pokožka nebude ľahko suchá, čo môže pri poškriabaní nechtov spôsobiť biele pruhy.

2. Nezabudnite na CTS, 3 základné kroky starostlivosti o pokožku

Tri základné kroky na čistenie pokožky tváre, konkrétne CTS (čistiaci prostriedok, toner, zvlhčovač) je stále veľmi potrebné, najmä pri starostlivosti o pokožku tváre po pôrode.

Stále sa vám odporúča čistiť si tvár dvakrát denne (čistiaci prostriedok a toner). Potom je povinné dodať pokožke vlhkosť pomocou zvlhčovača alebo zvlhčovač.

3. Pleť odlupujte

Odlupovanie pokožky najmenej raz za tri týždne môže tiež zlepšiť zdravie a hygienu pokožky po pôrode.

V priebehu tehotenstva vydrhnite všetky oblasti pokožky, ktoré sa zdajú sčerneté. Môžeš použiť

4. Jedzte zeleninu

Nakoniec, po ošetrení pokožky vyššie uvedenými krokmi, ste tiež povinní ošetrovať pokožku zvnútra tela.

Je to jednoduché, jedzte veľa zelenej zeleniny a ovocia v dennom príjme. Okrem toho, že zelenina a ovocie sú dôležité pre obsah materského mlieka, môžu tiež obnoviť zdravie a zdravý lesk vašej pokožky.

Ako bonus vám konzumácia väčšieho množstva zeleniny a ovocia môže pomôcť pri chudnutí po pôrode.

X