S kefkou to nestačí, zubná niť je pre používateľov strmeňov nevyhnutnosťou

V skutočnosti použitie strmeňa znamená, že musíte byť pri čistení zubov usilovnejší. Používateľom strmeňov v skutočnosti nestačí na čistenie zubov iba zubná kefka. Áno, možno je pre vás čistenie zubov po použití strmeňa ťažšie. Preto musíte byť pripravení na zubnú niť, aby ste mali čisté ústa a zuby.

Dôležitosť zubnej nite pre používateľov strmeňov

Čistenie zubov počas používania strojčeka je veľmi povinné. Riziko hromadenia povlaku a nečistôt bude totiž pri použití rovnátok jednoduchšie ako inokedy. Aby ste boli ešte čistejší, potrebujete zubnú niť.

Nestačí čistenie zubov? Samozrejme nie, dokonca aj používatelia strojčekov skutočne potrebujú zubnú niť, aby boli ich ďasná a zuby čisté.

Zubná niť je vytvorená na čistenie nečistôt medzi zubami, ktoré sú ťažko dostupné zubnou kefkou. Najmä keď používate rovnátka, niektoré oblasti sa ťažšie čistia zubnou kefkou, však? No, zubná niť môže pomôcť.

Preto musia ľudia so strojčekom používať zubnú niť aspoň raz denne.

Aj keď používanie zubnej nite trvá dlhšie, je táto technika veľmi dôležitá na čistenie medzi zubami strojčekom.

Ako používate zubnú niť?

Zdroj: Kaplan Orthodontics

Technika zubnej nite je veľmi dôležitá na čistenie jedla a zubného povlaku medzi zubami. Každý deň by ste si mali zuby čistiť 10-15 minút, od čistenia zubov a tiež po pridaní zubnej nite.

Odrežte kúsok nite asi 40 cm
Niť medzi príchytkami a zubami. Je dobré používať túto zubnú niť pred zrkadlom, aby ste videli, kam presne sa táto niť používa
Zaháknite koniec zubnej nite o ukazovák
Jemne prevlečte zubnú niť za strmeň a zasuňte ju medzi zuby. Niť posúvajte hore a dole. Dbajte na to, aby ste zubnou niťou pohybovali medzi jedným a ostatnými zubami a medzi ďasnami a zubami.
Potom jemne odstráňte závit spod drôtu. Neťahajte ho rovno, dávajte pozor, aby sa nezachytil v rovnátkach.
Prejdite na ďalší prevodový stupeň, ktorý chcete vyčistiť. Pokiaľ je to možné, neťahajte strmeň za nit. Dávajte pozor na umiestnenie vlákna, ktoré ste vložili, potom ho stlačte a zasuňte, aby ste vyčistili zuby.
Uistite sa, že ste nitku natiahli na každú stranu zubov tak, aby boli všetky bez nečistôt, na ktoré sa nedá dostať zubnou kefkou.
Ďalej si vypláchnite ústa, aby ste si vypláchli vyčistené zuby.

Čistenie zubov zubnou niťou je povolené každý deň, aby sa zabránilo hromadeniu zubného povlaku v ústach. Zubnú niť tiež nemožno nahradiť inými spôsobmi, napríklad ústnou vodou. Čistia sa zuby aj ústa rôznymi spôsobmi.

Nenechajte si tiež krvácať ďasná počas používania zubnej nite, ak to krvácanie znamená, že váš pohyb bol príliš tvrdý.

Ďalšie tipy a triky pre používateľov strmeňov

Okrem zubnej nite musíte venovať pozornosť aj nasledujúcemu:

Pravidelne si dajte skontrolovať zuby lekárom

Zuby si pravidelne čistite doma a vždy príďte k zubárovi, aby vám vymenili gumu a vyčistili si zuby pravidelne. Navštíviť zubára je veľmi dôležité, pretože u lekára sa dajú zuby čistiť optimálnejšie.

Čistite si zuby správnym spôsobom

Ideálne je použiť špeciálnu zubnú kefku, ktorá používa rovnátka, alebo môžete použiť aj elektrickú zubnú kefku. Vyberte si zubnú kefku s mäkkými štetinami.

V neposlednom rade by sa malo brať do úvahy aj to, ako kefujete. Čistite si zuby krúživými pohybmi na každom strmeni. Tento kruhový pohyb sa vykonáva pred strmeňom, z oblasti nad strmeňom a z oblasti pod strmeňom.

Ak si po jedle nemôžete umyť zuby, vypláchnite si ústa, aby ste sa zbavili akýchkoľvek uviaznutých zvyškov potravy.

Okrem toho môžete tiež použiť malú zubnú kefku (medzizubnú kefku) na odstránenie zvyškov nečistôt, ktoré sú ešte stále prilepené.

Obmedzte sladké jedlá a tvrdé a lepkavé textúry

Sladké jedlá ľahko vyvolávajú tvorbu plakov a zubný kaz. Ak sú zuby s vašimi strojčekmi vyplnené zubným povlakom, bude ich čistenie ešte ťažšie. Mali by ste tomu teda zabrániť redukciou sladkých jedál.

Obmedzte tiež lepkavé sladké jedlá, ako sú cukríky, ktoré sa môžu prilepiť a ťahať za strmeň. Rovnako ako v prípade potravín s tvrdými textúrami, aj vy by ste mali obmedziť použitie jedál so silnou textúrou, pretože by mohli poškodiť časti strojčeka alebo ľahko spôsobiť odtrhnutie drôtov.