Obsah:
- Aké sú možné vedľajšie účinky darcovstva krvi?
- Ako sa vysporiadať s vedľajšími účinkami darovania krvi?
- Koľkokrát by mi teda malo byť v ideálnom prípade dovolené darovať krv?
Je dokázané, že darovanie krvi podľa krvnej skupiny má veľa priaznivých účinkov na zdravie. Výhody darcovstva krvi, bohužiaľ, už nemusia platiť, ak to robíte príliš často. Aké sú vedľajšie účinky častého darovania krvi?
Aké sú možné vedľajšie účinky darcovstva krvi?
Vyčerpanie krvi nie je vedľajším účinkom darovania krvi, ktorého sa musíte obávať, pretože červené krvinky majú mimoriadnu schopnosť množiť sa. Každú sekundu sú milióny červených krviniek, ktoré sa stratia alebo zomrú a okamžite sa nahradia novými. Aj napriek tomu príliš časté darovanie krvi tiež neprospieva zdraviu.
Príliš časté darovanie vás môže vystaviť riziku nedostatku železa. Dôvodom je, že hoci červené krvinky možno rýchlo vymeniť za nové, v prípade železných prípravkov v tele to tak nie je.
Nedostatok železa je negatívnym dopadom darcovstva krvi. Tento stav môže spôsobiť, že človek pocíti príznaky, ako napríklad:
- Dizzy
- Krívať
- Pomalý
- Nie mocný
Vyššie uvedené príznaky môžu dokonca viesť k zníženiu hemoglobínu a riziku anémie. Ak je možné, aby tento stav pokračoval bez liečby, môže to viesť k anémii z nedostatku železa.
Bohužiaľ, tento vedľajší účinok darovania krvi sa realizuje zriedka. Väčšina ľudí si myslí, že anémia z nedostatku železa sa vyskytuje, keď vášmu telu chýba krv, nejedzte potraviny, ktoré obsahujú železo, alebo preto, že ste v minulosti mali poruchy trávenia. Tento stav môže v skutočnosti spôsobiť aj príliš časté darovanie krvi.
Preto je dôležité venovať pozornosť frekvencii darovania krvi, ktorú budete robiť. Nezabudnite venovať pozornosť svojmu zdravotnému stavu pred a po darovaní krvi. Nedovoľte, aby vám darovanie krvi skutočne zhoršovalo zdravie.
Ako sa vysporiadať s vedľajšími účinkami darovania krvi?
Musíte konzumovať zdroj železa, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom darcovstva krvi podľa vašej krvnej skupiny. Nasledujúce zdroje sú dobrým zdrojom železa pre vaše telo.
- Pečeň (kuracie, jahňacie)
- Sardinky
- Hovädzie mäso
- Ovčie mäso
- Kuracie vajcia)
- Kačica
- Losos
- Vedieť tvrdo
- Tempe
- Tekvicové semená (pepitas) a slnečnicové semená
- Orechy, najmä kešu a mandle
- Celozrnné obilniny, ako je ovos alebo müsli, celozrnný chlieb, hnedá ryža, špenát a quinoa
- Zelenina ako kel, brokolica, špenát a zelené fazule
Okrem toho, podľa údajov kliniky Mayo, musíte urobiť nasledujúce kroky, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom darovania krvi:
- Pite viac tekutín do druhého dňa po darovaní krvi
- Ak sa vám točí hlava, ľahnite si s nohami hore, kým sa nebudete cítiť lepšie
- Udržujte obväz na ruke a počkajte päť hodín
- Ak po odstránení obväzu dôjde ku krvácaniu, stlačte oblasť a zdvihnite ruku, kým sa krvácanie nezastaví
- Ak dôjde ku krvácaniu alebo vzniku podliatin pod kožou, pravidelne na ne nanášajte studený obklad na 24 hodín
- Ak vás bolí ruka, užite liek na tlmenie bolesti, napríklad acetaminofén
- Vyhnite sa užívaniu aspirínu alebo ibuprofénu počas prvých 24 až 48 hodín po darovaní krvi
Ak zabudnete povedať o svojom zdravotnom stave alebo ak po darovaní narazíte na problémy, okamžite kontaktujte zdravotníckeho pracovníka, ktorý vás ošetrí.
Koľkokrát by mi teda malo byť v ideálnom prípade dovolené darovať krv?
Priemerný človek môže darovať krv raz za 3-4 mesiace maximálne 5-krát za 2 roky. Súhlasil s tým aj Indonézsky červený kríž (PMI), ktorý uviedol, že darovanie krvi by sa malo robiť pravidelne najmenej raz za tri mesiace.
Tri mesiace sú dostatočnou dobou na to, aby darca vytvoril nové červené krvinky. Každý teda môže darovať krv najmenej 4 - 5 krát ročne, aby sa predišlo nepriaznivým účinkom.
Napriek tomu nemôže každý darovať krv tak často, ako sa odporúča. Dôvod je ten, ako často môže človek darovať krv, závisí od jeho celkového zdravotného stavu v čase darovania. Darovať krv môžete iba vtedy, ak spĺňate stanovené požiadavky na darovanie krvi.
