Obsah:
- Prínosy čaju z rozely pre zdravie
- 1. Zníženie krvného tlaku
- 2. Zníženie hladiny tuku
- 3. Pomáha bojovať proti bakteriálnym infekciám
- 4. Pomáha pri chudnutí
- 5. Boj proti voľným radikálom
Už ste niekedy pili čaj z roselly? Čaj z roselly je nielen lahodný, ale aj teplý. Tento čaj má v skutočnosti veľa zdravotných výhod, o ktorých ste si možno doteraz ani len nepomysleli. Nasledujú výhody čaju z rozely, ktoré je škoda prehliadnuť.
Prínosy čaju z rozely pre zdravie
1. Zníženie krvného tlaku
Niekoľko štúdií zistilo, že tento bylinkový čaj môže znižovať krvný tlak. Štúdia zverejnená v časopise Journal of Nutrition z roku 2010 zistila, že pitie čaju z roselly pomohlo znížiť krvný tlak u ľudí s rizikom hypertenzie.
Týmto spôsobom môže byť čaj z roselly bezpečným a prirodzeným spôsobom, ktorý pomáha znižovať krvný tlak. Majte však na pamäti, že tento bylinkový čaj môže tiež negatívne reagovať na lieky.
Preto sa tento čaj neodporúča piť ľuďom, ktorí užívajú drogu hydrochlorotiazid, diuretikum používané na liečbu vysokého krvného tlaku.
2. Zníženie hladiny tuku
Okrem zníženia krvného tlaku môže čaj z roselly pomôcť znížiť hladinu tukov v krvi. Vysoký obsah tuku v krvi v tele je jedným zo spúšťačov srdcových chorôb.
V štúdii uskutočnenej na 60 ľuďoch s cukrovkou sa zistilo, že u ľudí, ktorí pili čaj z rozelly, sa vyskytli zvýšené hladiny dobrého cholesterolu, znížené hladiny celkového cholesterolu, zlého cholesterolu a triglyceridov.
Aj keď nie všetky podobné štúdie majú rovnaký záver, väčšina z nich ukazuje, že rozella môže znížiť hladinu tukov. Za tým účelom nie je nič zlé na tom, že si občas uvaríte čaj z roselly, aby sa telo vyhlo riziku srdcových chorôb.
3. Pomáha bojovať proti bakteriálnym infekciám
Niekoľko štúdií preukázalo skutočnosť, že extrakt z ruže ružovej je schopný inhibovať rôzne aktivity baktérií E. coli v tele. Táto jedna baktéria je zvyčajne príčinou rôznych problémov, ako sú kŕče, nadúvanie a hnačky.
Ostatné štúdie v skutočnosti tiež ukazujú skutočnosť, že extrakt z ružovej ruže je schopný bojovať proti ôsmim typom baktérií v tele. Okrem toho má extrakt z ruže rovnakú účinnosť ako lieky používané na liečbu bakteriálnych infekcií. Tieto štúdie sa však uskutočnili na zvieratách a je potrebné preukázať ich účinnosť u ľudí.
4. Pomáha pri chudnutí
Zlúčeniny obsiahnuté v ružienke môžu skutočne schudnúť, takže vám zabráni v obezite. Štúdia, ktorá sa uskutočnila na 36 účastníkoch s nadmernou telesnou hmotnosťou, zistila, že extrakt z roselle bol schopný znížiť telesnú hmotnosť, telesný tuk, index telesnej hmotnosti a pomer bokov.
Avšak ruža je schopná poskytnúť významné účinky, pretože používa koncentrovanú dávku. Preto je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či čaj z roselly môže byť skutočne alternatívou k prírodným nápojom na chudnutie.
5. Boj proti voľným radikálom
Čaj z roselly je bohatý na silné antioxidanty. Antioxidanty sú molekuly bojujúce proti voľným radikálom, ktoré zvyčajne poškodzujú zdravé bunky tela.
Štúdia uskutočnená napríklad na myšiach priniesla dôkazy o tom, že extrakt z roselle zvýšil množstvo antioxidačných enzýmov, čím znížil škodlivé účinky voľných radikálov až o 92 percent. Ďalšia štúdia, ktorá sa tiež uskutočnila na myšiach, preukázala podobné dôkazy o tom, že rastlina roselle, najmä jej listy, majú pomerne silné antioxidačné vlastnosti.
Keď spozorujete rôzne výhody čaju z rozely, môžete sa pokúsiť piť túto čajovú rutinu, ktorá pomáha udržiavať celkové zdravie. Pred pitím sa však stále poraďte so svojím lekárom. Najmä ak užívate určité lieky.
