Obsah:
- Ako prebiehajú spontánne orgazmy počas cvičenia?
- Čo cíti koregazmus?
- Cvičenia, ktoré môžu stimulovať koregazmus
- Cvičenie pre ženy
- Cvičenie pre mužov
- Ako môžem upgradovať na spoločný kŕč?
- Ako zabrániť spontánnym orgazmom počas cvičenia?
Ukazuje sa, že k orgazmu nedochádza iba pri pohlavnom styku. Ukázalo sa tiež, že cvičenie je schopné vyvolať orgazmus. Tento stav sa nazýva koregazmus. Možno ste zmätení z toho, ako mať pri cvičení spontánny orgazmus. Pokračujte v počúvaní vysvetlenia nižšie.
Ako prebiehajú spontánne orgazmy počas cvičenia?
Coregasmus je spontánny orgazmus, ku ktorému dochádza pri cvičení. Keď zapojíte svoje svaly, aby ste stabilizovali svoje jadro, nakoniec sa stiahnu svaly panvového dna, čo môže byť nevyhnutné pre dosiahnutie orgazmu.
Môže to znieť nezvyčajne, ale vedci uznali tento incident od 50. rokov 20. storočia. V lekárskej literatúre sa „koregazmus“ označuje ako orgazmus vyvolaný cvičením alebo sexuálna rozkoš vyvolaná cvičením.
Vedci si nie sú istí, prečo sa vyskytuje koregazmus. Prevláda teória, že svaly brucha a panvy sú krehké a unavené, aby vyvolali stimuláciu, ktorá spôsobuje koregazmus. U mužov to môže súvisieť so stimuláciou prostaty.
S týmto nemusí existovať určitý vzor svalovej aktivácie, ktorý môže spôsobiť koregazmus. Vaša schopnosť koregazmu sa dá určiť podľa vašej anatómie, emočného stavu a svalovej sily v čase tréningu.
Presný spôsob, ako pohybujete telom pri vykonávaní jednotlivých cvikov, môže tiež ovplyvniť vašu schopnosť koregazmu.
Existuje jedna vec, ktorú vedci určite vedia, že koregazmy sa vyskytujú bez ohľadu na sexuálne myšlienky a fantázie. Muži aj ženy môžu mať pri tomto cvičení spontánne orgazmy, u mužov je to však zriedkavé.
Čo cíti koregazmus?
U niektorých žien sa koregazmus cíti podobne ako hlboký vaginálny orgazmus, aj keď nemusí byť taký intenzívny.
S najväčšou pravdepodobnosťou pocítite pocity v podbrušku, vnútorných stehnách alebo panve, nie pulzujúci alebo vibračný pocit v podnebí.
U mužov sa tieto spontánne orgazmy môžu cítiť podobne ako orgazmy v prostate. Často sa hovorí, že orgazmy prostaty trvajú dlhšie a sú intenzívnejšie. Pretože môže vytvárať nepretržitý, nie pulzujúci pocit. Tento vnem sa môže rozšíriť aj do celého tela.
Cvičenia, ktoré môžu stimulovať koregazmus
Existujú určité cviky, ktoré môžu spustiť koregazmus, väčšina cvikov sa týka svalov dolnej časti brucha. Cvičenie môže vo všeobecnosti zvýšiť prietok krvi do genitálií, čo môže mať pozitívny vplyv na sexuálne funkcie.
Cvičenie pre ženy
Ak máte záujem o spoločný kŕč, zvážte pridanie jedného alebo viacerých z týchto krokov do svojej rutiny:
- Kliky, bočné kliky
- Vyvýšené nohy
- Zdvihnuté kolená
- Ťahy bedrového kĺbu
- Drep
- Zavesená rovná noha sa dvíha
- Varianta dosiek
- Lezenie po lane alebo tyči
- Vytiahni
- Brada hore
- Hamstring kučery
Do svojej rutiny môžete tiež pridať niekoľko póz jogy, ktoré precvičia vaše brušné svaly.
Cvičenie pre mužov
Pravdepodobnosť vzniku koregazmu u mužov je pravdepodobnejšia:
- Kliky
- Ťažké zdvíhanie
- Vyšplhať
- Vytiahni
- Brada hore
Ako môžem upgradovať na spoločný kŕč?
Aj keď sa koregazmus môže vyskytnúť náhodne alebo spontánne, existuje niekoľko trikov, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoje šance na prežitie.
Ak môžete, zamerajte svoju prácu na posilnenie svojho jadra a kombinujte ju s Kegelovými cvikmi. Robenie 20 - 30 minút kardia na začiatku tréningu môže tiež zvýšiť vašu sexuálnu túžbu a túžbu.
Aj keď sa predpokladá, že vysoko intenzívne tréningy inšpirujú rýchlejší koregazmus, môžete pre vás vytvoriť aj tréningovú rutinu s nízkym dopadom. Ak chcete tráviť čas ľahšími cvikmi, môžete zvýšiť svoje šance opakovaním viacerých opakovaní.
Využite svoju pozornosť a venujte pozornosť všetkým vnemom, ktoré sa objavia. Aj keď počas tréningu nemáte koregazmus, je možné, že zvýšením krvného obehu bude pravdepodobnejšie, že po ukončení cvičenia budete reagovať na sexuálne vzrušenie.
Ak nemáte spoločný kŕč, môžete zažiť vzrušenie spojené s cvičením.
Ako zabrániť spontánnym orgazmom počas cvičenia?
Možno zistíte, že koregazmus je nepríjemný alebo nepríjemný. Môžete sa od cvičenia rozptýliť alebo sa môžete cítiť pri vedomí, najmä ak cvičíte na verejnosti.
Ak chcete znížiť svoje šance na výskyt koregazmu, musíte sa vyhnúť cvičeniu, ktoré ho spôsobuje. A ak pocítite spontánny orgazmus prichádzajúci uprostred tréningu, pomaly ukončite cvičenie a pokračujte k ďalšiemu kroku.
Možno vám bude tiež užitočné zamerať sa na relaxáciu určitých častí tela pri cvičeniach, o ktorých je známe, že spôsobujú koregazmus.
X
