Dýchacie techniky na zmiernenie príznakov koronavírusu (covid

Dýchavičnosť je jedným z bežných príznakov liečby COVID-19. Niektorí ľudia, ktorí majú tieto príznaky, nakoniec vyskúšajú určité techniky dýchania na zmiernenie príznakov, vrátane J.K. Rowlingová, autorka kníh o Harrym Potterovi.

Je technika dýchania spomínaná slávnym autorom účinná pri liečbe koronavírusmi (COVID-19)?

Existujú špecifické techniky dýchania na zmiernenie príznakov COVID-19?

Nedávno J.K. Rowlingová uviedla, že existujú dýchacie techniky, ktoré jej pomáhajú vyrovnať sa s príznakmi dýchavičnosti podobnými koronavírusu (COVID-19).

V jeho tweete je video tohto britského nemocničného lekára, ktoré popisuje, ako zvládať kašeľ. Počnúc od hlbokého nádychu až po zakrytie úst a kašeľ na kontrolu.

Aká je potom dýchacia technika s názvom J.K. Rowlingová môže pomôcť zmierniť príznaky koronavírusu?

Dýchaciu techniku ​​predviedol dr. Sarfaraz Munshi z Queen's Hospital v Anglicku môže skutočne pomôcť zmierniť dýchavičnosť, s ktorou sa často stretávajú pacienti s koronavírusmi.

Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by dokazovali, že túto metódu môžu používať pacienti infikovaní vírusom, ktorý napáda dýchací systém.

Kontrolný kašeľ vyvolaný J. K. Rowlingová je v skutočnosti celkom užitočná pre tých, ktorí trpia cystickou fibrózou. Cystická fibróza je vrodená porucha, ktorá spôsobuje vážne poškodenie pľúc, tráviaceho systému a ďalších orgánov v tele dieťaťa.

Aktualizácie ohniska nákazy COVID-19 Krajina: Indonézia Údaje

1,024,298

Potvrdené

831,330

Obnovené

28,855

Mapa distribúcie smrti

Uvidíte, ľudské pľúcne bunky produkujú lepkavý hlien ako súčasť obranného systému tela. Ak sú pľúca infikované vírusmi, najmä SARS-CoV-2 alebo chrípkou, produkcia hlienu sa zvýši. Tento hlien z pľúc má za cieľ „zachytiť“ napadnuté patogény.

Spravidla bude tento hlien vylučovaný z pľúc ako drobné chĺpky pohybujúce sa v dýchacích cestách. Preto keď človek kašle, môže byť hlien vylúčený ako hlien alebo môže byť prehltnutý.

Pľúca môžu produkovať veľa hlienu, čo sťažuje dýchanie. Je to preto, že hlien blokuje malé dýchacie cesty, čo telu bráni v získavaní kyslíka z pľúc.

Pri ochoreniach, ako je cystická fibróza, môže kontrolovaný kašeľ skutočne pomôcť vyčistiť hlien a uľahčiť vám dýchanie.

Neexistuje však žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že túto dýchaciu techniku ​​je možné použiť na úľavu od príznakov koronavírusu.

Je možné túto metódu ešte vyskúšať?

V skutočnosti nie je problém vyskúšať dýchaciu techniku ​​odporúčanú lekárom z Anglicka na zmiernenie príznakov koronavírusu. Existuje však dosť znepokojujúce riziko, pretože táto metóda môže náhodne šíriť vírus.

Pri kašli vytvára telo z pľúc kvapôčky hlienu, ktoré sa môžu šíriť alebo vystrekovať z úst. Výsledkom je, že voda, ktorá postriekava veľa a obsahuje vírus, môže infikovať ďalších ľudí.

Napríklad, keď niekto kašle, môže sa striekanie z úst, ktoré sa drží na ruke, nepriamo preniesť na predmety alebo povrchy, ktorých sa iní ľudia dotknú.

Vaša dýchavičnosť sa môže zlepšiť, ale ak sa urobíte v tesnej blízkosti iných ľudí, existuje značné riziko jeho šírenia.

Keď bude pacient s pozitívnym výsledkom COVID-19 hospitalizovaný, bude umiestnený do špeciálnej miestnosti, kde nie je znečistený vzduch. Pacienti sú tiež povinní nosiť masku na absorbovanie postriekania vodou pri kašli, zatiaľ čo zdravotnícky personál používa osobné ochranné prostriedky (OOP).

Toto je dýchacia technika na zmiernenie dýchavičnosti

V skutočnosti je dýchacia technika, ktorá údajne zmierňuje príznaky koronavírusu, vhodnejšia pre ľudí, ktorí často trpia dýchavičnosťou v dôsledku pľúcnych infekcií.

Ľudia s cystickou fibrózou, chronickou bronchitídou a chronickou astmou mohli túto metódu používať často, ak majú ťažkosti s dýchaním.

Ak sa stretnete s rovnakým stavom a chcete použiť túto techniku, je lepšie nerobiť to v blízkosti iných ľudí a je lepšie použiť masku.

Okrem toho nezabudnite rôznymi spôsobmi zabrániť prenosu COVID-19, napríklad umývaním rúk a udržiavaním si odstupu.

Cieľom je znížiť riziko šírenia, pretože voda vystrekujúca z hrdla môže zostať na povrchu.

Ovládanie kašľa

Jednou z dýchacích techník, ktorá môže zmierniť dýchavičnosť, ako sú príznaky koronavírusu, je kontrola kašľa.

Podľa hlásení z Baltimore Washington Medical Center môže častý kašeľ upchať dýchacie cesty a sťažiť dýchanie.

Ak vyskúšate metódu na potlačenie kašľa, vaše pľúca sa opäť uvoľnia a budú prenášať hlien dýchacími cestami bez toho, aby vám nejakým spôsobom prekážali. Predpokladá sa, že táto metóda šetrí kyslík, najmä keď kašlete. Tu sú kroky.

1. Sadnite si na stoličku s chodidlami položenými na zemi a predkloňte sa
2. Ruky založte na brucho a pomaly sa nadýchnite nosom
3. Mierne sa predkloňte a s výdychom tlačte rukami na brucho
4. Mierne otvorte ústa a dvakrát až trikrát kašlite
5. Snažte sa, aby kašeľ nebol príliš dlhý
6. Jemne sa nadýchnite nosom
7. Prestávka

Regulujte dýchanie

Okrem toho, že sa snažíte potlačiť kašeľ, keď máte dýchavičnosť, existujú aj iné dýchacie techniky, ktoré vám môžu pomôcť pri prejavoch podobných koronavírusom, konkrétne chytanie dychu.

Hlavným zameraním dychu je jemné dýchanie s minimálnym úsilím.

1. Sadnite si do pohodlnej polohy
2. Ruky si položte na rebrá alebo na brucho
3. Snažte sa pri dýchaní cítiť pohyb rebier alebo žalúdka hore a dole
4. Nadýchnite sa nosom a z úst
5. Pokúste sa dýchať v pomalom a pohodlnom rytme

Aj keď dve vyššie uvedené dýchacie techniky môžu pomôcť zmierniť dýchavičnosť, ktorá je podobná príznakom koronavírusu, skúste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.