Tendinitída: príznaky, príčiny a liečba

Definícia tendinitídy

Čo je to tendinitída?

Definíciou tendinitídy je zápal, ktorý sa vyskytuje v šľachách, konkrétne vo vláknitom tkanive, ktoré spája svalové tkanivo s kosťou. Tento stav môže napadnúť šľachy v ktorejkoľvek časti tela.

Keď sa u vás vyskytne tendinitída, postihnutá oblasť zvyčajne pocíti podráždenie, opuch, bolesť a nepohodlie. Spravidla sa tendinitída vyskytuje okolo ramien, lakťov, zápästí, kolien a päty.

Tu je niekoľko názvov tendinitídy, ktoré by ste mali vedieť:

• Tenisový lakeť
• Golfový lakeť
• Džbánske rameno
• Plavecké rameno
• Jumperovo koleno

Zvyčajne je tendinitída stav, ktorý je možné vyriešiť iba primeraným odpočinkom, absolvovaním fyzikálnej terapie a užívaním liekov, ktoré zmierňujú bolesť.

Ak je však vaša tendinitída závažná a môže spôsobiť natrhnutie a pretrhnutie šľachy, možno pacientovi odporučiť, aby podstúpil chirurgický zákrok.

Aká častá je tendinitída?

Tendinitída je stav, ktorý môže zažiť každý. Toto ochorenie sa však zvyčajne vyskytuje u dospelých, najmä u osôb starších ako 40 rokov. Znížením rizikových faktorov môžete byť odolnejší voči tejto chorobe. Ďalšie informácie získate u lekára.

Známky a príznaky tendinitídy

Rovnako ako iné poruchy pohybového aparátu, aj tendinitída má niekoľko príznakov, na ktoré si treba dať pozor. Medzi príznaky tohto stavu patria bolesti, ako sú bolesti svalov a nepohodlie.

Kĺby, ktoré majú tendinitídu, budú zvyčajne citlivejšie a bude sa im ťažko hýbať. Miesta na tele, ktoré sú zapálené, môžu byť červené, opuchnuté a cítiť sa horúce.

Okrem toho ráno môžete na chvíľu pocítiť stuhnutosť svalov. V skutočnosti môže byť v závažnejších prípadoch obmedzený pohyb kĺbov.

Nasledujú príznaky tendinitídy na základe ich lokalizácie:

• Tendonitída manžety rotátora: vyznačuje sa bolesťou v oblasti ramien, ktorá vyžaruje nadlaktie do hrude a je bolestivejšia v noci.
• Tenisový lakeť: bolesť začínajúca na vonkajšej strane lakťa, obvykle siahajúca po predlaktie po zápästie.
• Golfový lakeť: bolesť, ktorá je cítiť na vnútornej strane lakťa.
• Jumperové koleno: bolesť sa zvyčajne cítila v dolnej alebo hornej časti kolena.
• Achillova tendonitída: bolesť v zadnej časti päty alebo 2 až 4 palce nad pätou.

Niektoré ďalšie príznaky alebo príznaky nemusia byť uvedené vyššie. Ak pociťujete úzkosť z týchto príznakov, okamžite sa obráťte na svojho lekára.

Kedy navštíviť lekára?

Väčšinu prípadov zápalu šliach je možné liečiť doma. Ak príznaky a prejavy ovplyvňujú váš každodenný život alebo nezmiznú, okamžite vyhľadajte lekára.

Príčiny tendinitídy

Príčinou tendinitídy sú zvyčajne opakujúce sa pohyby vykonávané pri každodenných činnostiach. Väčšina ľudí zažíva túto poruchu pohybového systému človeka, pretože majú záľubu, ktorá zahŕňa opakované pohyby, takže šľachy zažívajú stres.

Preto musíte vždy vykonávať rôzne každodenné činnosti, najmä tie, ktoré si vyžadujú opakujúce sa pohyby, správnymi a presnými technikami.

To je samozrejme dôležité, aby sa minimalizoval zápal šliach. Dôvodom je, že nesprávna technika pohybu môže ľahko urobiť pneumatiku šľachy. Tieto návyky určite zvýšia potenciál pre tendinitídu.

Ďalšími príčinami tendinitídy sú opotrebenie, poranenie a zápalové ochorenia, ako je artritída. Tendinitída najčastejšie postihuje rameno, ale môže postihnúť aj šľachy alebo kĺby v iných častiach tela.

Rizikové faktory tendinitídy

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku tendinitídy, vrátane:

1. Vek

Ako starnete, šľachy v tele už nemajú takú flexibilitu ako predtým. Preto je šľacha náchylnejšia na poranenie.

2. Určité činnosti

Tendinitídu majú tendenciu zažívať aj ľudia, ktorí každý deň vykonávajú určité činnosti, napríklad:

• Záhradníctvo.
• Maľovať.
• Niečo vydrhnúť.
• Vykonajte opakujúce sa pohyby.
• Robiť činnosti s nepríjemnou polohou tela.
• Neustále sa snažiť niečo dosiahnuť.

3. Šport

Niektoré športové aktivity majú navyše potenciál zvyšovať riziko vzniku tendinitídy, napríklad:

• Hrať basketbal.
• Bowling.
• Hrať golf
• Bež.
• Plávanie
• Hrať tenis.

Aj napriek tomu to neznamená, že ak nemáte spomenuté rizikové faktory, nemôžete ochorieť na tendinitídu. Ihneď kontaktujte lekára.

Diagnostika a liečba tendinitídy

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte so svojím lekárom.

Podľa Harvardskej lekárskej fakulty Harvardskej zdravotníckej fakulty sa lekári pri diagnostike tendinitídy zvyčajne pýtajú na bolesť, ktorú pociťujete.

Váš lekár môže navyše nariadiť fyzické vyšetrenie. Počas týchto testov lekár skontroluje opuch, začervenanie, svalovú slabosť a obmedzený pohyb okolo šľachy, ktorý je bolestivý alebo bolestivý.

Môže sa od vás tiež vyžadovať, aby ste vykonali určité pohyby, napríklad zdvihnutie rúk nad hlavu, stlačenie zápästia atď.

Pri tomto pohybe môžete stále cítiť bolesť alebo bolesť, ale je veľmi užitočné vedieť, ktorá šľacha bolí. Aj keď na tento stav sa zvyčajne dá odpovedať, keď vám lekár položí rôzne otázky.

Niektorí ľudia medzitým dokonca potrebujú krvné testy na zistenie zápalu v okolí kĺbov, ako je dna alebo reumatoidná artritída. Na potvrdenie neprítomnosti zlomeniny, posunu alebo iného ochorenia kostí sa môžu vykonať röntgenové lúče.

Aké sú možnosti liečby tendinitídy?

Liečba tendonitídy sa zvyčajne určuje na základe niekoľkých vecí, vrátane:

• Váš vek, anamnéza a celkový zdravotný stav.
• Vaša tolerancia k používaniu určitých liekov, lekárskych postupov a zdravotných terapií.
• Postihnuté konkrétne orgány.
• Vaša voľba ako pacienta.

Existuje niekoľko typov liečby, z ktorých si môžete vybrať, vrátane:

1. Užívanie drog

Na liečbu tendinitídy je často používaným liekom na tlmenie bolesti, ako je aspirín, naproxén alebo ibuprofén, ktoré môžu pomôcť znížiť nepríjemné pocity.

Existujú aj lokálne lieky vo forme protizápalových krémov, ktoré sa dajú použiť na liečbu tendinitídy. V skutočnosti má tento liek menej vedľajších účinkov ako lieky proti bolesti v ústach.

Potom existujú aj kortikosteroidy, ktoré lekári zvyčajne podávajú injekciou okolo šliach na liečbu tendinitídy. Tieto lieky môžu znižovať zápal a zmierňovať bolesť.

Kortikosteroidy sa však neodporúčajú pri tendinitíde, ktorá sa nehojí a na šľachu útočí už viac ako tri mesiace.

2. Fyzikálna terapia

Okrem užívania drog môžete postupovať aj podľa fyzikálnej terapie odporúčanej lekárom. Túto činnosť je možné vykonávať na základe potrieb tela, takže fyzické cvičenia, ktoré sú uvedené, sú zvyčajne programované špeciálne pre vás.

Môže sa stať, že budete vyzvaní k natiahnutiu, ktoré vám pomôže pri bolestiach svalov a šliach. Je dokázané, že strečing je jednou z alternatívnych metód liečby, ktorá účinne lieči chronické problémy so šľachami. V skutočnosti je strečing často prvou voľbou liečby tendinitídy.

3. Prevádzkové postupy

V určitých situáciách sa fyzikálna terapia a užívanie drog považujú za nedostatočné na liečbu tendinitídy. V skutočnosti táto liečba nemusí vôbec zmierňovať príznaky.

Preto sú chvíle, kedy musíte podstúpiť chirurgický zákrok, ktorým sa lieči stav, ktorý prežívate. Typ vykonaného chirurgického zákroku sa tiež určuje na základe závažnosti tendinitídy.

Domáce lieky na zápal šliach

Aké sú niektoré zmeny životného štýlu alebo domáce lieky, ktoré sa dajú použiť na liečbu tendinitídy?

Nasledujúci životný štýl a domáce lieky môžu pomôcť pri liečbe tendonitídy:

• Zastavte činnosti, ktoré spôsobujú zápal šliach.
• Postihnutú oblasť odpočívajte.
• Užívajte lieky podľa pokynov.
• Cvičte trochu.
• Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky lieku, kontaktujte svojho lekára.
• Povedzte svojmu lekárovi, ak lieky nezmierňujú bolesť.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, aby ste lepšie pochopili najlepšie riešenie pre vás.
Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.

Prevencia tendinitídy

Existuje niekoľko podmienok, ktoré možno urobiť, aby sa zabránilo tendinitíde:

• Vyhýbajte sa spánku, sedeniu alebo státiu v stále rovnakej polohe. Snažte sa meniť polohy minimálne každých 30 minút.
• Zvyknite si naťahovať telo. To je určite lepšie, ak sa dá vykonávať pravidelne.
• Zistite, ako si počas svojich aktivít trénovať správne držanie tela a ako sa vyhnúť nesprávnemu držaniu tela.
• Umiestnite svoje telo priamo pred objekt alebo objekt, ktorý chcete zdvihnúť. Zoberte predmet tak, že natiahnete ruky a ruky priamo na neho. Dbajte na to, aby ste rukami nezachytávali ťažké predmety z polohy zboku.
• Vyhýbajte sa zdvíhaniu ťažkých predmetov iba jednou rukou. Okrem toho sa vyhnite zdvíhaniu ťažkých predmetov iba na jednej strane tela.
• Ak chcete predmet vyzdvihnúť, pevne ho držte, nestláčajte ho príliš silno.
• Vyhýbajte sa sedeniu so skríženými nohami s chodidlami na sebe.
• Ak začnete pociťovať bolesť, zastavte akúkoľvek činnosť.
• Ak už viete, že budete robiť ťažkú ​​prácu, trénujte svaly, aby boli silnejšie a pripravené na namáhavú činnosť.

Okrem toho, keď chcete cvičiť, nezabudnite sa vždy zahriať. Nezabudnite vždy nosiť oblečenie, obuv a dobré športové vybavenie. Tiež sa vám neodporúča venovať sa príliš extrémnym športom. Lepšie je najskôr začať s ľahkým cvičením.

Komplikácie tendinitídy

Ak máte tendinitídu a neliečite ju hneď, sú možné komplikácie. Tento stav môže zvýšiť riziko vzniku poškodenia šliach, ktoré zhorší tendinitídu. Zvyčajne to znamená operáciu šľachy.

Ak sa podráždenie šliach po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch nezlepší, môžete mať tiež tendinózu. Tento stav je degeneratívnym problémom šliach sprevádzaným abnormálnym rastom krvných ciev.