Obsah:
Keď ste boli tehotná, koľko ste strávili vstávaním počas dňa? Ste často tehotná dlho? Ak je to tak, musíte byť opatrní. Dôvodom je to, že výskum ukázal, že tehotným ženám, ktoré stoja príliš dlho, hrozí riziko porúch rastu plodu. Okamžite sa pozrite na nižšie uvedené recenzie, aby ste zistili, aké sú riziká státia v priebehu tehotenstva pre zdravie vás a plodu.
Vplyv státia v priebehu tehotenstva
Podľa štúdie uskutočnenej odborníkmi v Holandsku môže takmer celodenné státie spôsobiť prekážky v raste dieťaťa. Účastníci štúdie, ktorí počas tehotenstva dlho stáli, v skutočnosti porodili deti s priemerným obvodom hlavy o 3% menším ako ostatné deti.
Ďalším rozdielom zisteným v štúdii bola pôrodná hmotnosť. Pri narodení sú deti, ktorých matky pracujú, keď stoja viac ako 25 hodín týždenne, o približne 140 až 200 gramov ľahšie ako priemerné dieťa.
Môže sa vyskytnúť nebezpečenstvo pre rast plodu, pretože príliš dlhé státie počas tehotenstva môže narušiť krvný obeh v maternici. Pri státí sa krv stáva ohniskom prúdenia po nohách, ktoré podporujú celú váhu vášho tela. Krv v skutočnosti potrebuje plod ako zdroj kyslíka a živín.
Okrem rizika narušenia rastu dieťaťa v maternici je príliš dlhé státie v tehotenstve tiež rizikom pre vaše zdravie. Príliš dlhé státie môže spôsobiť bolesti kolena, pásu a chrbta, pretože svaly a kĺby sú nútené tvrdo pracovať, aby uniesli váhu tela. V skutočnosti možno aj bez toho, aby ste museli dlho stáť, keď ste tehotná, už pocítite bolesti krížov.
Aká je bezpečná doba státia pre tehotné ženy?
Ak vaše povolanie vyžaduje, aby ste počas tehotenstva dlho stáli, pokúste sa vyrovnať dobu, v ktorej stojíte a sedíte. Predpokladajme, že ste učiteľ. Namiesto celodenného vyučovania v stoji pred triedou si sadnite na pár minút.
Tehotné ženy by mali sedieť najmenej 15 minút za hodinu. To znamená, že sa neodporúča stáť dlhšie ako 45 minút. Takže tiež dávajte pozor, ak pri odchode do kancelárie musíte príliš rýchlo stáť v rýchliku. Využite každú šancu, ktorú dostanete, pretože neviete, ako dlho ešte budete musieť stáť. Neodkladajte otáčky, pretože máte pocit, že ste blízko svojmu cieľu.
X
