5 príčin nadmerného spánku, ktoré si musíte uvedomiť

Ospalosť, ktorá zaváži v očiach, vám často sťažuje sústredenie sa počas dňa. V skutočnosti to vyzerá, že máte dostatok spánku alebo si snažíte umyť tvár a piť kávu. Čo spôsobuje, že ste neustále ospalí a chcete spať príliš veľa? Pozrite sa na celú recenziu nižšie.

Hypersomnia, príčina vášho nadmerného spánku

Mali by ste byť ostražití, ak je ospalosť neznesiteľná aj po umytí tváre alebo po pití kávy, aj keď ste už dosť spali. Môže to byť, tento stav naznačuje hypersomniu alebo nadmerné spanie počas dňa.

Hypersomnia nie je spôsobená nedostatkom spánku v noci alebo pravidelnou únavou. K tomu dochádza v dôsledku narušenia centrálneho nervového systému pri regulácii času bdenia a spánku. Nakoniec cez deň nadmerne spíte. Tento stav sa nazýva primárna hypersomnia.

Aj napriek tomu máte tiež rôzne zdravotné ťažkosti, ktoré spôsobujú, že počas dňa máte stále ospalý spánok. Tento stav sa nazýva sekundárna hypersomnia.

Jedným zo znakov, že máte hypersomniu, je to, že počas dňa spíte dlho, ale po prebudení sa necítite svieži.

Ďalším dôvodom, prečo nadmerne spíte

Nadmerný spánok môžu spôsobiť aj rôzne zdravotné problémy, ktoré môžete mať. Toto sa nazýva sekundárna hypersomnia.

Niektoré zo zdravotných problémov, ktoré spôsobujú, že ste naďalej ospalí a chcete spať, zahŕňajú:

1. Problémy s dýchaním počas spánku resp spánkové apnoe

Podľa štúdie s názvom Nadmerná denná ospalosť pri poruchách spánku, spánkové apnoe vrátane typu poruchy spánku, ktorá je hlavnou príčinou nadmerného spánku.

Spánkové apnoe spôsobenie toho, že človek počas spánku opakovane čiastočne alebo úplne prestal dýchať. Po tomto stave zvyčajne nasleduje hlasný zvuk chrápania a spôsobí, že sa na chvíľu zobudíte, aby ste sa nadýchli.

Spravidla spánkové apnoe neuvedomujúc si poruchu spánku, ktorú prežíval. Preto majú pocit, že už dosť spali, ale stále sú ospalí.

2. Narkolepsia

V niektorých prípadoch sa môže hypersomnia líšiť od bežnej ospalosti. Narkolepsia vás môže unaviť natoľko, že sa nemôžete zbaviť ospalosti. Vďaka tomu môžete uprostred svojich aktivít jednoducho zaspať.

Najtypickejším príznakom narkolepsie je náhla strata sily a stimulácie vo svaloch. Tento stav je známy ako kataplex.

Príčina tohto nadmerného spánku môže dokonca spôsobiť, že človek pocíti halucinácie, ktoré sú pri spánku veľmi zrejmé a pokračujú až do prebudenia.

3. Syndróm nepokojných nôh

Syndróm nepokojných nôh môže byť tiež jedným z dôvodov, prečo pociťujete nadmernú túžbu po spánku. Tento stav spôsobuje nadmerný pohyb končatín, aby mohol byť narušený váš spánok.

Táto reflexná porucha je charakterizovaná prejavom nepríjemného pocitu, ktorý spôsobuje, že sa chodidlá neustále pohybujú, najmä keď odpočívajú alebo spia.

Syndróm nepokojných nôh preto môže spôsobiť poruchy počas spánku, aby postihnutý nedostal optimálny čas spánku a cítil nadmernú ospalosť počas dňa.

4. Vedľajšie účinky konzumácie liekov

Na neznesiteľnú ospalosť, ktorá spôsobuje nadmerný spánok, vplývajú aj vedľajšie účinky niektorých liekov. Lieky, ktoré spôsobujú ospalosť, majú zvyčajne zložky, ktoré ovplyvňujú pôsobenie hormónov regulujúcich spánok, ako je serotonín, epinefrín a adenozín.

Bežné liečivé vlastnosti, ktoré poskytujú relaxačný a sedatívny účinok, sú etanol a antihistaminiká ako napr difenhydramínbetablokátory, ako je propranolol a antikonvulzívne lieky.

Narušené spánkové vzorce, či už nedostatočné alebo nadmerné, majú negatívny vplyv na zdravie. Niektoré z nich sú hormonálne poruchy, drastický prírastok hmotnosti a zhoršenie chronických ochorení.

V skutočnosti je nadmerný spánok v určitých situáciách dokonca životu nebezpečný, napríklad prežíva spánková paralýza počas šoférovania.

Našťastie sa to dá ešte zvládnuť. S spánkom sa môžete vysporiadať prácou na pohodlných podmienkach v miestnosti a terapeutickými sedeniami. Pokúste sa prekonzultovať s lekárom riešenie vášho problému. Je možné, že lekár predpíše lieky, ktoré vám pomôžu zlepšiť spánkové vzorce.