Obsah:
- Je spánok bez podprsenky lepší pre zdravie?
- Výhody spánku bez podprsenky
- 1. Redukcia potu
- 2. Zlepšite kvalitu spánku
- 3. Znižovanie rizika kožných infekcií
- 4. Zníženie rizika lymfatickej blokády
Kniha s oprávnením Dressed to Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras zverejnená v roku 1995 začala predsudky proti používaniu podprseniek počas spánku. Odvtedy sa veľa žien rozhodlo spať bez podprsenky, aby sa zabránilo zdravotným rizikám svojich pŕs.
Je to, čo je opísané v knihe, pravda alebo iba mýtus? A čo tak tí z vás, ktorí sa už cítia pohodlne pri zaspávaní bez nosenia podprsenky, existujú nejaké zdravotné výhody, ktoré je možné získať?
Je spánok bez podprsenky lepší pre zdravie?
Kniha posilňuje predstavu, že spánok v podprsenke môže mať negatívny vplyv na zdravie. Výsledkom je, že veľa žien verí, že podprsenky môžu blokovať prácu lymfatických uzlín počas spánku, čo môže viesť k rakovine prsníka.
Doteraz sú výsledky výskumu uskutočneného Americkou asociáciou pre výskum rakoviny pre odborníkov v zdravotníctve stále odkazom na tento predpoklad.
Výskum nepreukazuje žiadny vzťah medzi nosením podprsenky pri spánku a výskytom rakovinových buniek v prsníku.
To isté vyjadril aj Dr. Amber Guth, riaditeľka multidisciplinárneho štipendia Chirurgia proti rakovine prsníka v NYU Langone Medical Center Huffington Post.
Výhody spánku bez podprsenky
Absencia lekárskych dôkazov o výhodách a rizikách používania podprsenky počas spánku spôsobila, že spánok bez podprsenky je obmedzenou voľbou na podporu aspektu pohodlia pri spánku.
Stále však existujú určité zdravotné výhody, ktoré môžete získať pri výbere spánku bez použitia podprsenky.
1. Redukcia potu
Používanie podprsenky pri spánku, najmä keď v noci stúpa teplota v miestnosti, sa môže potiť. Niektoré druhy podprseniek, ako napríklad tie, ktoré sú vyrobené zo syntetických materiálov, vás môžu dokonca nadmerne potiť.
Nadmerné potenie počas spánku môže spôsobiť, že sa v noci často budíte. Shawn Stevenson, autor knihy Spánok múdrejší, povedal, že spánok bez oblečenia môže znížiť telesnú teplotu.
Teplota tela sa v zásade zníži, keď spíte, vyzliekaním alebo spánkom bez podprsenky môžete udržiavať svoju telesnú teplotu nízku. Takto môžu byť parasympatické nervy, ktoré pomáhajú telu optimálnejšie odpočívať, rýchlejšie aktívne.
2. Zlepšite kvalitu spánku
Väčšina návrhov podprsenky, či už pod drôtom alebo nie, je šitá na mieru potrebám každodenných činností - keď sa ich nositeľ aktívne pohybuje -, ale nie na odpočinok alebo spánok.
Tvar je tesný, vďaka čomu sa môžete cítiť pevne alebo upchatý, takže vám nie je pohodlné, keď ho nosíte počas spánku.
Tento pocit nepohodlia pri zaspávaní vám môže spôsobiť ťažkosti so spánkom alebo iné poruchy spánku. Vďaka tomu nedostanete kvalitný čas odpočinku a úplne neobnovíte energiu svojho tela.
Spánok bez podprsenky môže byť riešením pre tých z vás, ktorí sa cítia nepríjemne pri spánku s podprsenkou, takže môžete spať rýchlejšie a zdravšie po celú noc.
3. Znižovanie rizika kožných infekcií
Celodenné nosenie podprsenky môže narušiť cirkuláciu vzduchu v uzavretých póroch pokožky.
Ak podprsenku nikdy neodstránite, pokožka bude ťažko absorbovať vzduch a vytvorí vlhké prostredie, ktoré napomáha množeniu škodlivých baktérií.
Táto bakteriálna infekcia môže spôsobiť výskyt kožných plesní a podráždenie a spôsobiť svrbenie.
4. Zníženie rizika lymfatickej blokády
Príliš pevná a tuhá podprsenka môže spôsobiť nadmerný tlak na prsia. Ak budete pravidelne nosiť takúto podprsenku, keď spíte, môže vám hroziť riziko blokády lymfy.
K tomuto zablokovaniu dochádza v dôsledku nahromadenia tekutiny v axilárnych lymfatických uzlinách umiestnených v oblasti podpazušia. Táto žľaza funguje v boji proti infekciám tela, škodlivým cudzím látkam a rakovinovým bunkám.
Okrem toho môže spánok bez podprsenky zabrániť nesprávnemu fungovaniu životne dôležitých orgánov tela súvisiacich s lymfatickými žľazami, ako je pečeň.
