Obsah:
- Prečo je endometrióza bolestivá počas pohlavného styku?
- Ako sa vysporiadať s bolesťou počas sexu, keď máte endometriózu
- 1. Vyskúšajte rôzne sexuálne polohy
- 2. Nezabudnite použiť lubrikant
- 3. Hľadajte alternatívy k iným sexuálnym aktivitám
- 4. Buďte otvorení svojmu partnerovi
- 5. Ďalšie tipy
U žien s endometriózou môže byť chronický zápal, ktorý je výsledkom tohto stavu, počas sexu nesmierne bolestivý. Nerobte si však starosti. Endometrióza by vám nemala brániť v tom, aby ste si užili sex s milovanou osobou. Najskôr si prečítajte tipy uvedené nižšie.
Prečo je endometrióza bolestivá počas pohlavného styku?
Endometrióza sa vyskytuje, keď tkanivo, ktoré zvyčajne lemuje vašu maternicu, začne rásť mimo nej. Medzi príznaky endometriózy patrí silné menštruačné krvácanie, bolestivá menštruácia a niekedy aj sťažnosti na bolesť počas sexu.
Bolesť nastáva, pretože prienik a ďalšie pohyby počas pohlavného styku môžu natiahnuť a natiahnuť tkanivo endometria. U niektorých žien môže pohlavný styk zosilniť bolesť v dolnej časti brucha.
Ako sa vysporiadať s bolesťou počas sexu, keď máte endometriózu
Endometrióza vám nebráni v sexe. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete zabrániť alebo zmierniť bolesť počas sexu v dôsledku endometriózy.
1. Vyskúšajte rôzne sexuálne polohy
Ak máte endometriózu, klasická misionárska poloha je náchylná na bolesť, pretože vaša maternica je naklonená a jej prienik príliš hlboko tlačí na maternicu.
Ak to chcete obísť, skúste zmeniť svoju rutinu milovania žena navrchu, psí štýl alebo lyžičkou (Obaja ležia na bokoch, ale ženy sú chrbtom mužov, zatiaľ čo muži objímajú ženy a vstupujú zozadu). Ak sa chcete naďalej milovať v misionárskej polohe, skúste žene zastrčiť mierne hrubý vankúš pod boky, aby mala panvu viac vyvýšenú.
Počas sexu tiež vyskúšajte pomalší, ale stále pohodlný rytmus. Pomalý sex pomáha ženám lepšie regulovať rýchlosť a hĺbku prieniku, takže je to menej bolestivé.
2. Nezabudnite použiť lubrikant
Niektoré ženy, ktoré majú endometriózu, sa môžu sťažovať na bolesť počas sexu, pretože vagína je príliš suchá.
To sa dá prekonať použitím lubrikantov na báze vody. Mazivá pomáhajú procesu prieniku bežať hladko a hladko bez bolesti. Najskôr používajte s mierou a ak to budete považovať za potrebné, časom môžete pridať ďalšie.
3. Hľadajte alternatívy k iným sexuálnym aktivitám
Pohlavný styk nie vždy znamená preniknutie penisu do pošvy. Existuje mnoho ďalších druhov sexuálnej aktivity, ktoré môžete s partnerom vyskúšať, keď je penetrácia bolestivá. Napríklad bozkávaním, maznaním (trením genitálií), orálnym sexom.
Pred experimentovaním sa porozprávajte so svojím partnerom o tom, čo vás vytočí a ktoré nie. Dovoľte si vychutnať si vášeň a intimitu rôznymi spôsobmi.
4. Buďte otvorení svojmu partnerovi
Originálna a otvorená komunikácia je kľúčom k zdravému a príjemnému sexuálnemu životu. Nikdy neváhajte a oznámte partnerovi, že máte endometriózu, a okamžite prestaňte, ak začnete pociťovať bolesť počas sexu. Požiadajte ho, aby spomalil alebo zmenil inú techniku.
5. Ďalšie tipy
Existuje niekoľko ďalších tipov, ktoré môžu ženy s endometriózou urobiť na zníženie bolesti počas sexu.
- V určitých obdobiach mesiaca majte pohlavný styk. Môže to byť týždeň po ovulácii alebo do 2 týždňov po menštruácii.
- Predĺžte časpredohra na zvýšenie množstva prirodzeného mazania pred penetráciou.
- Užite jednu hodinu pred sexom liek na tlmenie bolesti (paracetamol alebo ibuprofén).
- Postup pre jemné a pomalé prenikanie.
- Pred sexom si urobte teplý kúpeľ.
- Pripravte sa na prípad krvácania po pohlavnom styku, ako je napríklad poskytnutie malého uteráka alebo vreckovky vo vašej blízkosti.
- Konzultácia s gynekológom a / alebo sexuálna terapia na zvládnutie účinkov endometriózy.
X
