Obsah:
- Tipy na výber matraca, ktorý podporuje kvalitu spánku
- 1. Podľa potreby zvoľte typ matraca
- 2. Pohodlie je všetko
- 3. Prispôsobte sa veľkosti svojej spálne
- 4. Je tu cena, je tam kvalita
Existuje veľa článkov o zdraví, ktoré zdôrazňujú dôležitosť primeraného spánku a pokojného spánku. Mnohí si ale neuvedomujú, že kvalitu spánku človeka môže ovplyvniť aj kvalita matraca, na ktorom spí. Preto je spací matrac veľmi dôležitá dlhodobá investícia, ktorej je potrebné venovať pozornosť. Aké sú teda tipy na výber dobrého matraca? Odpoveď sa dozviete v tomto článku.
Tipy na výber matraca, ktorý podporuje kvalitu spánku
Dobrý matrac môže skutočne určiť dĺžku a kvalitu vášho nočného spánku. Kvalitný spánok môže zlepšiť vaše celkové fyzické a duševné zdravie. Ako vyzerá dobrý matrac?
1. Podľa potreby zvoľte typ matraca
Na trhu je veľa druhov matracov. Pretože existuje toľko druhov matracov, mohli by ste byť zmätení. Najbežnejšie typy matracov sú však pružinová posteľ, Pamäťa latex. Všetky tri majú odlišné funkcie.
- pružinová posteľ je typ matraca, ktorý je najbežnejšie používaný. Tento matrac je vyzbrojený špirálovou pružinou vyrobenou z robustnej ocele a pokrytý hrubou penou ako vankúš, aby vám mohol stabilnejšie uľahčiť chrbticu.
- Typy matracov Pamäť vyrobené z tvarovaného materiálu, ktorý môže sledovať tvar tela. Pamäťový matrac je užitočný na zlepšenie držania tela a zmiernenie bolesti. Tieto matrace však bývajú teplejšie ako iné typy matracov.
- Latexové matrace sú vyrobené z prírodných zložiek, aka syntetických. Tieto matrace sú spravidla pevnejšie, ale nie také mäkké ako iné penové matrace. Ponúkaná cena býva drahšia. Tento typ latexových matracov ponúka extra pohodlie, takže je vhodný pre tých z vás, ktorí majú bolesti chrbta.
2. Pohodlie je všetko
Pri výbere matraca je dôležité vyskúšať si na ňom sedieť alebo spať. Uvoľnite sa, nie je nezvyčajné vyskúšať matrac v obchode skôr, ako si ho kúpite!
Michael Breus, PhD, expert na spánok, ktorý podáva správy na stránke WebMD, dokonca odporúča každému, kto si chce kúpiť nový matrac, aby si vyskúšal ležať na každom matraci 10 až 15 minút v spánkovej polohe, ktorú zvyčajne robia doma.
Dôvodom je, že každý má iné potreby a matrac nie je vyrobený tak, aby vyhovoval všetkým týmto potrebám. Pred kúpou matrace sa teda uistite, že ste s jeho vyskúšaním spokojní.
Ak si nenájdete pohodlnú pozíciu po tom, ako si na ňu skúsite sadnúť alebo ľahnúť, nemusí to byť pre vás ten pravý matrac. No ak toto máte, musíte vyskúšať iný typ alebo model matraca.
3. Prispôsobte sa veľkosti svojej spálne
Rovnako dôležitá je pozornosť venovaná veľkosti matraca. Aj keď je veľkosť veľkého matraca pohodlnejšia, je nemožné, kupovať posteľ king, ak je vaša spálňa iba penziónom, však?
Veľkosť matraca teda prispôsobte veľkosti svojej izby. Ak naozaj chcete široký matrac, ale nemáte dostatok miesta na uloženie vecí, môžete zvážiť kúpu postele s modelom skladovacia posteľ ktorá mala na boku veľa zásuviek. Takto budete mať široký matrac a dostatok priestoru na uloženie vecí v miestnosti.
4. Je tu cena, je tam kvalita
Tipy, ako zvoliť matrac, ktorý vydrží ako posledný, je venovať pozornosť cene a ponúkanej kvalite. Najlepší matrac nie je vždy najdrahší. Ale tiež to nemôže byť najlacnejší matrac. Hlavne sa nenechajte oklamať cenou, ktorú ponúka predajca. Vo väčšine prípadov je pravdepodobné, že nižšia cena zníži úroveň komfortu matraca. Preto venujte zvýšenú pozornosť a znova preskúmajte matrac, ktorý sa chystáte kúpiť.
