Vysoké triglyceridy: príznaky, príčiny a lieky

X

Vysoké rozlíšenie triglyceridov

Čo sú vysoké triglyceridy (hypertriglyceridémia)?

Vysoké triglyceridy, tiež známe ako hypertriglyceridémia, sú stavom, keď sú hladiny triglyceridov (TG) v krvi nad normálnymi hranicami.

Dá sa povedať hladina TG v krvi normálne, ak je stále pod 150 mg / dl. Ak zadal číslo nad 150 až 199 mg / dL, znamená to, že dosiahol horný limit a musíte byť ostražití. Medzitým je hladina TG nad 200 mg / dl, čo znamená, že je vysoká a je klasifikovaná ako hypertriglyceridémia.

Samotné triglyceridy sú typom tuku (lipidov), ktorý sa nachádza vo vašej krvi. Tento tuk je produkovaný v pečeni, ale môže pochádzať aj z potravy, ktorú konzumujete. Aj keď sú obidve mastné látky, triglyceridy sa líšia od cholesterolu.

Po jedle vaše telo premení nepotrebné kalórie na tukové zásoby nazývané triglyceridy. Potom sa táto látka uloží do tukových buniek, aby sa mohla neskôr použiť ako zdroj energie.

Ak pravidelne jete viac kalorických jedál, ako je potrebné, hladiny triglyceridov v krvi sa môžu zvýšiť. Vysoká hladina TG v krvi môže zvýšiť riziko srdcových chorôb, ako je napríklad ischemická choroba srdca a mŕtvica. Príliš vysoké hladiny triglyceridov môžu v skutočnosti spôsobiť akútny zápal pankreasu (pankreatitída).

Hypertriglyceridémia je navyše často znakom obezity a metabolického syndrómu. Metabolický syndróm je skupina stavov, ktoré zahŕňajú hromadenie tuku okolo pása, vysoký krvný tlak, vysoký cukor v krvi, abnormálne hladiny cholesterolu vrátane hypertriglyceridémie.

Ako časté sú vysoké triglyceridy (hypertriglyceridémia)?

Vysoké hladiny triglyceridov sú bežnejšie u starších ľudí alebo u osôb starších ako 50 rokov. Okrem toho je tento stav častejší u pacientov, ako sú muži a ženy.

Vysoké triglyceridy možno prekonať a regulovať znížením existujúcich rizikových faktorov. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií, obráťte sa na svojho lekára.

Príznaky a príznaky vysokých triglyceridov

Hypertriglyceridémia všeobecne nespôsobí žiadne príznaky. Avšak v niektorých prípadoch môže človek, ktorý má veľmi vysoké hladiny triglyceridov, ktoré stúpajú až na 1 000 - 2 000 mg / dl, naraziť na zažívacie ťažkosti, ktoré sú všeobecne známkou akútnej pankreatitídy.

Tu sú niektoré problémy s trávením, ktoré môžu byť znakmi alebo príznakmi vysokej hladiny triglyceridov:

• Bolesť brucha.
• Nevoľnosť
• Gag.
• Dýchavičnosť (dýchavičnosť).
• Znížená chuť do jedla.
• Horúčka.

Ak je vaša hypertriglyceridémia závažná alebo spôsobená genetickým ochorením, môžete si pod kožou všimnúť tukové usadeniny. Tieto tukové usadeniny sa tiež nazývajú xantómy. Existuje niekoľko typov xantómu, ktoré sa vyskytujú u hypertriglyceridemických pacientov, ako napríklad eruptívny xantóm, tuberoeruptívny xantóm, hľuzovitý xantóm, xantóm šľachy alebo xantóm palmaris.

Okrem toho, podľa údajov Michigan Medicine, majú pacienti s hypertriglyceridémiou všeobecne vysoké hladiny cholesterolu. V skutočnosti v mnohých prípadoch človek zistí, že má vysoké hladiny triglyceridov až po vykonaní krvného testu na kontrolu hladiny cholesterolu.

Môžu sa vyskytnúť príznaky a príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte obavy z konkrétneho príznaku, okamžite vyhľadajte lekára.

Kedy navštíviť lekára?

Ak máte akékoľvek príznaky alebo príznaky hypertriglyceridémie alebo akékoľvek ďalšie otázky, obráťte sa na svojho lekára.

Telo každého postihnutého vykazuje príznaky a príznaky, ktoré sa líšia. Aby ste dostali tú najvhodnejšiu liečbu a podľa svojho zdravotného stavu, nechajte si kedykoľvek skontrolovať akékoľvek príznaky u lekára alebo v najbližšom zdravotnom stredisku.

Príčiny vysokých triglyceridov

Vysoké triglyceridy môžu byť vyvolané primárnou, sekundárnou príčinou alebo ich kombináciou. Primárna príčina sa týka genetických porúch prebiehajúcich v rodinách, ktoré sa potom často označujú ako familiárna hypertriglyceridémia.

Sekundárne príčiny sú zatiaľ účinky iných stavov. Tu sú niektoré ďalšie podmienky alebo faktory, ktoré môžu zvýšiť hladinu triglyceridov:

• Nadváha / obezita.
• Dym.
• Cukrovka 2. typu nie je kontrolovaná.
• Nedostatočná činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza).
• Ochorenie obličiek.
• Ochorenie pečene.
• Príjem kalórií, ktorý presahuje množstvo spálené v tele, najmä potraviny, ktoré obsahujú sacharidy a cukry.
• Nadmerná konzumácia alkoholu.
• Dna.
• Niektoré lieky môžu tiež zvyšovať hladinu tukov v krvi, napríklad tamoxifén, steroidy, betablokátory, diuretiká, lieky na hormonálnu liečbu estrogénmi a antikoncepčné pilulky.

Väčšina prípadov vysokých triglyceridov je zvyčajne spôsobená obezitou. Monitorovaním indexu telesnej hmotnosti môžete skontrolovať, či máte riziko vysokých triglyceridov alebo nie. Svoj index telesnej hmotnosti môžete skontrolovať pomocou tejto kalkulačky BMI.

Rizikové faktory pre vysoké triglyceridy

Vysoké triglyceridy sú stav, ktorý sa môže vyskytnúť takmer u každého, bez ohľadu na vekovú skupinu alebo rasovú skupinu. Existuje však niekoľko faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku tohto ochorenia u človeka.

Musíte vedieť, že mať jeden alebo viac rizikových faktorov neznamená, že musíte mať určité choroby alebo zdravotné ťažkosti. V zriedkavých prípadoch je možné, že narazíte na zdravotný problém bez akýchkoľvek rizikových faktorov, ktoré máte.

Toto sú faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku vysokých triglyceridov u ľudí:

1. Zvyšujúci sa vek

Hladiny triglyceridov u človeka majú tendenciu stúpať s vekom. Tento stav je častejší aj u starších ľudí, ktorí majú okolo 50 až 60 rokov a viac. V niektorých prípadoch však existuje veľa pacientov mužského pohlavia, u ktorých sa tento stav prejaví na začiatku 30. rokov.

2. Mužské pohlavie

Mierne zvýšenie triglyceridov je častejšie u mužov ako u žien. Výskyt u pacientok však stúpa s vekom.

3. Nedostatok fyzickej aktivity

Ak sa nevenujete fyzickej aktivite, napríklad cvičeniu, je možné, že sa hladina tuku v krvi zvýši. Vďaka tomu je vaše telo náchylnejšie na hypertriglyceridémiu.

4. Nezdravé stravovacie návyky

Ak často konzumujete mastné a vysokokalorické jedlá, ako je napríklad príjem sacharidov a cukru, hladiny triglyceridov v krvi sa rýchlo zvýšia.

5. Nadváha alebo obezita

S nadváhou alebo obezitou súvisí aj vysoká hladina cukru v krvi.

6. Nadmerná konzumácia alkoholu

Ak pijete nadmerné množstvo alkoholických nápojov, pravdepodobne sa u vás vyskytne zvýšená hladina tukov v krvi.

7. Fajčenie

Aktívni fajčiari majú tendenciu byť náchylnejší na zdravotné problémy vrátane vysokej hladiny triglyceridov v krvi.

8. Mali ste v minulosti ochorenie a podstúpte určité lieky

Ak užívate diuretiká, hormonálnu liečbu, beta blokátoryalebo steroidných liekov je vaše riziko vzniku zvýšenej hladiny tukov v krvi oveľa vyššie.

9. Genetické poruchy

Môže sa u vás vyskytnúť hypertriglyceridémia, ak máte rodinných príslušníkov alebo rodičov s rovnakým ochorením.

Diagnostika a liečba vysokých triglyceridov

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte s lekárom.

Ako sa diagnostikujú vysoké triglyceridy?

Hladiny triglyceridov možno zistiť vykonaním krvného testu nazývaného lipidový profil. Nielen triglyceridy, tento krvný test môže tiež preukázať hladinu celkového cholesterolu, HDL cholesterolu (lipoproteín s vysokou hustotou /dobrý cholesterol), ako aj LDL cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou/ zlý cholesterol).

Test neskôr ukáže, aké sú vaše hladiny triglyceridov, a to podľa nasledujúcich pokynov:

• Normálne: Menej ako 150 miligramov na deciliter (mg / dL) alebo menej ako 1,7 milimólov na liter (mmol / L)
• Výškový limit: 150 - 199 mg / dl (1,8 - 2,2 mmol / l)
• Vysoký: 200-499 mg / dl (2,3-5,6 mmol / l)
• Veľmi vysoko: 500 mg / dL alebo viac (5,7 mmol / L alebo viac).

Vysoké hladiny triglyceridov sa zvyčajne vyskytujú po jedle. Preto krvný test na meranie presnej hladiny triglyceridov, ktorý je 12 hodín po jedle alebo pití. Inými slovami, pred vykonaním krvných testov na hladinu triglyceridov a cholesterolu by ste sa mali najskôr postiť.

Ako sa liečia vysoké triglyceridy?

Keď ste klasifikovaní ako hypertriglyceridémia, váš lekár najskôr preskúma možné príčiny. Ak sa vaše hladiny triglyceridov vyskytnú v dôsledku určitých zdravotných ťažkostí, lekár vám zvyčajne dá lieky na potlačenie choroby, ktorú máte.

Ale nielen to, musíte tiež znížiť hladinu triglyceridov zmenou životného štýlu. Udržiavanie príjmu potravy, udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti a pravidelné cvičenie sú hlavnými krokmi, ktoré lekári všeobecne odporúčajú na zníženie vysokých hladín triglyceridov.

Avšak u niektorých ľudí s veľmi vysokými triglyceridmi môžu lekári predpisovať určité lieky na rýchle zníženie hladiny TG a na prevenciu pankreatitídy. Niektoré lieky môžu znížiť hladinu triglyceridov, vrátane:

• Ako lieky na cholesterol sa bežne používajú aj statíny, ako je atorvastatín vápenatý (Lipitor) a rosuvastatín vápenatý (Crestor).
• Fibráty, ako napríklad fenofibrát a gemfibrozil (lieky prvej voľby na zníženie TG spojené s pankreatitídou).
• Vysoké dávky omega 3, ktoré sa musia používať tak, ako to predpisuje lekár, napríklad Lovaza.
• Niacín alebo kyselina nikotínová, ktoré sa bežne používajú na zníženie zlého cholesterolu a zvýšenie dobrého cholesterolu.

Domáce lieky na vysoké triglyceridy

Hlavným spôsobom, ako sa vyrovnať s vysokými hladinami triglyceridov, je uskutočnenie zdravších zmien životného štýlu. Tu sú spôsoby životosprávy a domáce opravné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe vysokých triglyceridov:

1. Schudnite

Keď skonzumujete viac kalórií, ako vaše telo potrebuje, vaše telo premení tieto kalórie na triglyceridy a uloží ich do tukových buniek. Preto je chudnutie najefektívnejším spôsobom, ako znížiť hladinu tukov v krvi.

Jedným zo spôsobov, ako vám pomôcť pri chudnutí, je vedieť, koľko kalórií by ste mali každý deň zjesť. To vám zabráni jesť príliš veľa, až sa nakoniec nahromadí tuk a nezvýši sa hladina triglyceridov. Svoju dennú potrebu príjmu môžete vypočítať pomocou tejto kalkulačky kalórií.

2. Znížte spotrebu sladkých jedál a nápojov

Cukor v nealkoholických nápojoch, občerstvení a balených ovocných šťavách prekračuje dennú potrebu cukru v našom tele. Nadbytočný cukor v tele sa premení na triglyceridy, takže vaše šance na rozvoj hypertriglyceridémie sú oveľa väčšie.

Preto začnite znižovať nadbytočný príjem cukru, najmä zo spracovaných potravín a nápojov. Nahradenie sladkých nápojov čistou vodou každý deň môže znížiť hladinu triglyceridov až o 29 mg / dl.

3. Pokračovanie v diéte s nízkym obsahom sacharidov

Rovnako ako v prípade cukru a kalórií, prebytočné uhľohydráty vo vašom tele sa premieňajú na triglyceridy, ktoré sa ukladajú v tukových bunkách. Preto sa odporúča, aby ste znížili denný príjem sacharidov vo vašej strave tým, že budete konzumovať nízko-sacharidové diéty.

4. Spotrebujte viac vlákniny

Vlákninu veľmi ľahko nájdete v ovocí, zelenine a celozrnných výrobkoch. Okrem toho môžete tiež konzumovať vlákninu z orechov a obilnín.

Pridávanie vlákniny do vašej každodennej stravy môže pomôcť znížiť vstrebávanie tuku a cukru v tenkom čreve. To môže významne znížiť hladinu triglyceridov.

5. Vyhýbajte sa trans-tukom

Trans-tuk je druh tuku, ktorý sa pridáva do spracovaných potravinárskych výrobkov, takže potraviny pri skladovaní vydržia dlhšie. Tieto tuky sa bežne nachádzajú v potravinách pripravovaných z hydrogenovaných olejov.

Trans-tuky môžu byť spúšťačom zápalu, ktorý môže viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane zvyšovania zlej hladiny cholesterolu a rizika srdcových chorôb. Preto vyhýbanie sa príjmu tukov nielenže znižuje hladinu triglyceridov, ale tiež predchádza riziku ochorenia.

6. Pravidelné cvičenie

Okrem výmeny stravy za výživné a výživné menu by ste nemali vynechávať ani fyzickú aktivitu. Triglyceridy v tele budú reagovať opačne s HDL cholesterolom. Ak je hladina HDL cholesterolu v tele vyššia, triglyceridy vo vašom tele sa znížia.

Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť hladinu HDL, je športovať, napríklad aerobikovať. Táto aktivita sa považuje za veľmi efektívnu pri znižovaní hladín triglyceridov v tele.

Niektoré príklady ďalších športových aktivít, ktoré môžete vyskúšať, sú chôdza, behanie, bicyklovanie a plávanie. Odporúča sa cvičiť najmenej 30 minút a päťkrát týždenne.

7. Konzumácia rybieho oleja

Okrem toho, že je prospešný pre zdravie srdca, predpokladá sa, že rybí olej pomáha znižovať vysoké hladiny triglyceridov v krvi. Omega 3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybom oleji sú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre zdravie vášho srdca a krvných ciev.

Odporúča sa prijať dve dávky rybieho tuku týždenne. Okrem rybieho oleja môžete jesť lososa, sardinky, tuniaka a makrelu, aby ste získali výhody omega 3 mastných kyselín.

8. Obmedzenie konzumácie alkoholu

Alkohol je jedným zo spúšťačov hypertriglyceridémie pre vysoký obsah kalórií a cukrov a silný účinok na triglyceridy. Preto by ste mali obmedziť konzumáciu alkoholu, aby ste pomohli znížiť hladinu vysokých triglyceridov.

Odporúča sa, aby muži nekonzumovali viac ako dva poháre alkoholu denne, zatiaľ čo ženy by nemali vypiť viac ako jeden pohár denne.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.