Obsah:
- Upratovanie domu Marie Kondo
- Metóda KonMari sa oplatí vyskúšať doma
- Upratovanie domu, bohaté na zdravotné výhody
- 1. Milujte sa
- 2. Dajte pocit uspokojenia
- 3. Je teda jednoduchšie myslieť jasne
- 4. Znížte stres
Upratovanie domu sa niekedy môže javiť ako únavná a nepríjemná práca. V skutočnosti má čistenie domu veľa výhod pre zdravie. Marie Kondo to dokázala. Kto to je a ako môže dokázať zdravotné výhody upratovania domu?
Upratovanie domu Marie Kondo
Upratovanie domu nie je také jednoduché, ako sa zdá. Väčšinou prídete na to, že premýšľate, kde začať, najmä ak musíte upratať celý dom.
Možno si teda môžete osvojiť metódu, ktorú používa televízna moderátorka Marie Kondo s názvom „Upratovanie s Marie Kondo“. V poslednej dobe je táto žena populárna kvôli tomu, ako upratuje dom, aby bol veľmi upravený a uprataný.
Tu je niekoľko tipov na čistenie domu, ktoré môžete vyskúšať v štýle Marie Kondo:
- Vopred si určte, ktoré položky sú pre vás cenné a ktoré nie. Vyhoďte bezcenné
- Pomocou lepenkovej škatule alebo škatule oddeľte svoje predmety aj v skrini. Vložte krabicu aj do skrinky.
- Špeciálnou technikou skladania oblečenia. Ak nemôžete, zrolujte oblečenie a vložte ho do škatule, aby bola rolka čistá.
- Pri triedení fotografií vyhľadajte fotografie s podobnými pózami, vyberte tie, ktoré sa vám páčia najviac, a ostatné zahoďte.
- Pri organizovaní kníh ich usporiadajte tak, aby boli ohľaduplné k očiam. Pokúste sa ich zoskupiť podľa veľkosti a farby.
Metóda KonMari sa oplatí vyskúšať doma
Metóda, ktorú používa Marie Kondo pri upratovaní domu, sa nazýva metóda KonMari, čo je metóda čistenia, ktorá začína najskôr čistením odevov, potom kníh, papiera, iných predmetov a potom citlivých predmetov.
Filozofiou tejto metódy je držať sa vecí, ktoré vás robia šťastnými, a zbaviť sa vecí, ktoré vám nerobia radosť, keď ich používate. Predtým, ako ich vyhodíte, nezabudnite im však poďakovať za užitočné, pokiaľ ich budete používať.
Mnoho ľudí z celého sveta použilo túto metódu. Okrem toho, že je táto metóda veľmi efektívna pri maximalizácii prínosov čistenia vášho domu pre duševné zdravie, môžete ju tiež použiť na prehliadku a premýšľanie vopred.
Existuje 6 pravidiel, ktoré musíte dodržiavať, ak si chcete vyskúšať filozofiu upratovania domu a la Marie Kondo, a to:
- Musíte byť odhodlaní upratať dom
- Predstavte si, aký by bol pre vás ideálny životný štýl
- Najskôr dokončite triedenie predmetov, ktoré chcete použiť, a vyhodte ich
- Čistenie podľa kategórie, nie podľa polohy
- Postupujte podľa poradia stanoveného Marie Kondo
- Položte si otázku, či vám pri upratovaní domu robí radosť
Upratovanie domu, bohaté na zdravotné výhody
Aj keď je metóda KonMari niečím jedinečná a odlišná od ostatných, v skutočnosti má nespočetné množstvo výhod duševného zdravia, viete.
To súvisí s časťou vášho mozgu, ktorá sa nazýva vizuálna kôra, čo je časť mozgu, ktorá spracováva obrazové impulzy, ktoré vízia prijíma. Ak vidíte príliš veľa vecí, vaša pozornosť bude rozptýlená a budete mať ťažkosti so spracovaním rôznych informácií.
Existuje mnoho výhod čistenia domu pre zdravie, ktoré môžete získať z upratovania domu, ako je Marie Kondo:
1. Milujte sa
Milovať samého seba nie je zlá vec. Usporiadaním a uprataním svojich vecí naznačuje, že vám záleží na vašom duševnom zdraví. Samozrejme, budete šťastní, keď uvidíte čistú a čistú atmosféru domu.
Aj keď to urobíte sami, a nie niekto iný, budete mať pocit, akoby ste za to boli odmeňovaní.
2. Dajte pocit uspokojenia
Často, keď neurobíte niečo dobré pre seba, váš mozog sa prinúti kritizovať váš postoj. Rovnako, keď sa vám podarí urobiť pre seba niečo dobré, váš mozog bude mať tendenciu povzbudzovať vás, aby ste sa cítili spokojní so svojím správaním, dokonca aj sami so sebou.
Výhody čistenia domu pre zdravie tiež poskytujú pocit spokojnosti s tým, čo ste urobili sami. Takže keď otvoríte úhľadný šatník, otvoríte zásuvky, usporiadané pracovné stoly a ďalšie miesta v domácnosti, ktoré ste upratali a vyčistili, budete so sebou naďalej spokojní.
3. Je teda jednoduchšie myslieť jasne
Vidieť rôzne druhy predmetov môže váš mozog plný a bude neustále stimulovaný k spracovaniu rôznych druhov informácií, takže bude pre vás ťažké sústrediť sa na prácu alebo iné dôležitejšie činnosti.
Uprataním v chaotických častiach domu pocítite výhody čistenia domu pre ďalšie zdravie, konkrétne doprajete svojmu mozgu viac relaxácie a zvýšite koncentráciu.
4. Znížte stres
Možno ste ignorant a máte tendenciu ukladať veci na ľubovoľné miesto, aka ich nevracať na pôvodné miesta. Ak budete v tomto zvyku pokračovať, ľahšie sa stresujete.
Jednoduchý príklad, často budete mať problém nájsť požadovanú položku. V skutočnosti tieto položky v tom čase skutočne potrebujete. Hľadanie predmetov medzi hromadami ďalších predmetov vás vystresuje a môže dokonca doma spôsobiť povyk.
Buď obviňujete ľudí z domova, že ich nemôžu nájsť, alebo sa ľudia vo vašom dome nahnevajú, pretože veci, ktoré potrebujete, sa nenašli. To vedie k frustrácii.
Frustráciu môžu znížiť aj zdravotné výhody upratovania. Odstránením predmetov, ktoré už nie sú použiteľné, môžete zoradenie a zoskupenie predmetov podľa ich použitia a upratanie a ich vrátenie na miesto uľahčiť vykonávanie domácich úloh a znížiť stres, ktorý bežne cítite.
