Ideálny čas na sex vo veku 20, 30 a 40 rokov

Pre mnoho ľudí je noc najlepší čas na sex. Ako som nemohol? Po mnohých problémoch počas dňa môže byť sex ľahkým a príjemným spôsobom, ako odbúrať stres.

Ukazuje sa však, že večery nie sú ideálnym obdobím na milovanie, ak máte 20 rokov. V skutočnosti je to ešte lepší čas pre páry po 40 rokoch, aby v spálni ešte viac zapálili oheň vášne. Po vyšetrení sa ukázalo, že najlepší čas na sex môže byť pre každú osobu iný, v závislosti od veku vás a vášho partnera.

Kedy je ideálny čas na sex podľa veku?

Aj keď sú biologicky ľudia schopní milovať sa kedykoľvek, existujú určité obdobia, ktoré spríjemňujú sex pre rôzne vekové skupiny.

Rôzne ideálne časy na sex úzko súvisia so zmenami biologických hodín tela, ktoré sa nazývajú cirkadiánny rytmus. Biologické hodiny sledujú všetky zmeny v ľudskej fyzickej, duševnej a behaviorálnej činnosti v 24-hodinovom cykle.

Okrem regulácie toho, kedy sa idete zobudiť, sú biologické hodiny tiež produkciou hormónov a rôznych ďalších telesných funkcií vrátane sexuálneho vzrušenia. Hladiny libida môžu byť v určitých obdobiach vyššie v dvadsiatich, päťdesiatych alebo sedemdesiatych rokoch, po tomto posunutí biologických hodín tela.

Tu je ideálny čas na sex založený na veku, ktorý je zhrnutý z rôznych výsledkov výskumu.

Najlepší čas na sex na 20s

Popoludní o 15:00 je najideálnejší čas na sex pre páry vo veku 20 rokov. V tejto dobe existuje vrchol sexuálnej energie pre mileniálov, pretože hormón kortizol a energia tela sú stále vysoké. Popoludní tiež klesá hladina testosterónu u mužov, ale ich hladina estrogénu prudko stúpa.

Kombinácia týchto dvoch možností môže muža počas sexu viac a viac priblížiť k jeho partnerke, takže sa dokáže lepšie sústrediť na potreby a spokojnosť ženy v posteli.

V tomto veku sú estrogén, progesterón a testosterón na najvyššej úrovni. Tento biologický nárast je tiež skvelou príležitosťou pre páry, ktoré sa snažia otehotnieť.

Najlepší čas na sex pre 30. roky

8 hodín ráno je ideálny čas na milovanie párov po 30 rokoch pred začatím ďalších aktivít. Posun biologických hodín v tele vás zvykne vstávať skôr.

Hladiny mužského testosterónu, ženského progesterónu a estrogénu majú tendenciu vrcholiť ráno vďaka ranným slnečným lúčom, ktoré stimulujú hypotalamus, časť mozgu, ktorá riadi uvoľňovanie hormónov cez hypofýzu.

Estrogén, progesterón a testosterón sú kľúčové hormóny, ktoré ovplyvňujú sexuálnu túžbu a funkciu u ľudí, takže ráno je ideálne na sexuálne páry. Navyše ráno máte aj viac voľného času, pretože deti už odišli do školy.

Najlepší čas na sex pre 40. roky

Vo veku 40 rokov môžu kolísavé hladiny estrogénu, progesterónu a testosterónu po vstupe ženy do menopauzy utlmiť intimitu v spálni. Toto hormonálne kolísanie tiež spôsobuje rôzne fyzické zmeny, kvôli ktorým sa môže znížiť sexuálna túžba ženy.

Najlepší čas na sex pre páry po 40-tke je teda 22:00 alebo 22:00. V noci začne mozog produkovať spánkový hormón melatonín a hormón šťastnej nálady oxytocín. Kombinácia týchto dvoch hormónov vám môže spôsobiť uvoľnenosť a pohodlie ako na vlastnom tele, tak aj pri sexuálnych aktivitách, ktoré robíte, vďaka čomu je noc perfektným okamihom na strávenie chvíle s partnerom.

Najlepší čas sexu v 50. rokoch

Na rozdiel od tridsiatnikov nie je ráno pre páry v strednom veku ideálnym časom na uskutočňovanie svojich túžob. V tomto veku je lepšie, ak je sex naplánovaný večer o 22:00, pretože ráno je dosť zaneprázdnené dennými rutinami. Stredné roky medzi 50 a 65 rokmi sú skutočne vrcholom dospelého života.

Na druhej strane, s pribúdajúcimi rokmi sa dĺžka vášho hlbokého spánku skracuje. Preto, keď vstúpite do veku 50 rokov a viac, často sa zobudíte tam a späť uprostred noci a budete mať problémy so spánkom. Endorfíny uvoľňované počas sexu vás urobia uvoľnenejšími a pohodlnejšími, aby ste mohli lepšie spať.

Najlepší čas na sex pre veky 60 rokov a viac

Starší ľudia potrebujú rýchlejší a dlhší čas spánku. Je to preto, že sa znížila vaša energetická úroveň, takže si musíte tiež dostatočne oddýchnuť, aby ste udržali svoje telo v kondícii ďalší deň.

Mnoho starších ľudí sa však časom sťažuje na nespavosť. Sexovanie pred spaním okolo 20:00 vám môže pomôcť ľahšie zaspať a lepšie spať, bez toho, aby ste sa museli často budiť uprostred noci.

Po orgazme uvoľníte oxytocín, hormón šťastnej nálady, vďaka ktorému sa budete cítiť viac nabití energiou. Okolo 22:00 po sexe dôjde k nárastu spánkového hormónu melatonínu, vďaka ktorému budete ospalý. Zhruba v tomto čase je ideálny čas na spánok, aby vyhovoval vašim spánkovým potrebám.

Pamätajte, že v 60. rokoch sa biologické hodiny vášho tela posunuli späť ako v prípade dieťaťa, čo si vyžaduje každú noc 7-8 hodín spánku.