Depresia u žien je ľahšia ako u mužov

Takmer všetci boli smutní. Či už je to z dôvodu konfliktu s partnerom, smrti člena rodiny alebo z iných vecí, ktoré môžu byť triviálnejšie, ako napríklad zlých známok v škole. Smútok je prirodzená emocionálna reakcia na ťažké časy. Ale tu musíte začať byť opatrní. Neustály a čoraz väčší smútok môže viesť k depresii.

Depresiu môže zažiť každý, ale jedinečnou vecou je, že táto duševná choroba postihuje viac ženy ako mužov. Čo spôsobuje depresiu u žien?

Ženy majú dvojnásobné riziko vzniku depresie ako muži

Depresia je charakterizovaná zhoršením nálady, pocitov, výdrže, chuti do jedla, spánkových návykov a úrovní koncentrácie postihnutého, ktoré trvá najmenej šesť mesiacov alebo viac.

Depresia môže vážne obmedziť vaše fungovanie ako človeka. Zmeny nálady spôsobené depresiou sú také silné, že vytvárajú pocity beznádeje, biedy a bezmocnosti. Depresia môže v skutočnosti vyvolať neochotu ďalej žiť.

Depresia je jednou z najbežnejších duševných chorôb v spoločnosti. Riziko prežívania depresie u ženy však môže byť dvakrát vyššie ako u mužov. Depresia u žien sa môže vyskytnúť skôr, trvať dlhšie a je pravdepodobnejšie, že sa bude opakovať ako depresia u mužov.

Prečo sú ženy náchylnejšie na depresie ako muži?

Depresiu môže dostať každý. U žien je však depresia pravdepodobnejšia vyvolaná udalosťou v živote, ktorá ich stresuje. Štúdie tiež zistili, že hormonálne zmeny spôsobujú, že ženy sú náchylnejšie na depresie. Na porovnanie, prípady depresie u mužov sú vo všeobecnosti častejšie ovplyvňované zneužívaním alkoholu a drog.

Tu je niekoľko faktorov, vďaka ktorým sú ženy náchylnejšie na depresie ako muži:

1. Genetické faktory

V rodinnej anamnéze depresie sa zvyšujú šance na rozvoj depresie u mužov aj u žien. Štúdie však ukazujú, že prežívané stresy majú tendenciu robiť ženy náchylnejšie na prežívanie stresu, ktorý vedie k depresii, ako muži. Určité genetické mutácie spojené s vývojom veľkej depresie sa vyskytujú tiež iba u žien.

2. Puberta

Puberta je obdobím, keď dieťa zažíva zmeny, fyzické aj psychologické. Pokiaľ ide o depresiu, štúdie zistili, že pred pubertou je pravdepodobnosť depresie u chlapcov aj dievčat rovnaká. Po 14 rokoch je však u žien dvojnásobná pravdepodobnosť depresie.

3. Menštruácia

Hormonálne zmeny pred menštruáciou môžu spôsobiť drastické zmeny nálady (nálady), ktoré často sprevádzajú bolesť PMS. Toto sa považuje za normálne.

Existuje však závažnejšia forma výkyvu nálady PMS, ktorá sa nazýva Predmenštruačná dysforická porucha (PMDD). U žien postihnutých PMDD je ešte pravdepodobnejšie, že po ich menštruačnom cykle zažijú depresiu alebo dokonca pokus o samovraždu.

Podľa správ od WebMD majú ženy, ktoré majú túto poruchu, všeobecne veľmi nízku hladinu hormónu serotonínu. V tele kontroluje hormón serotonínnáladu, emócie, spánkové vzorce a bolesť. Hladina hormónov sa môže skutočne vyrovnať pred alebo počas menštruácie. Nie je však jasné, prečo môže hormón serotonín u niektorých žien dramaticky poklesnúť počas menštruácie.

4. Obdobie tehotenstva

Obdobie tehotenstva nie je ľahké, pretože počas procesu dôjde k hormonálnym zmenám, ktoré môžu vyvolať zmeny náladu alebo depresia u žien.

Hormonálne a genetické zmeny počas tejto doby tiež spôsobujú, že ženy sú náchylnejšie na poruchy nálada, ako depresia. Aj po pôrode sú ženy náchylné na jej prežívanie baby bluesa popôrodná depresia, ktorá môže ženám sťažiť plnenie ich nových úloh matiek vrátane starostlivosti o svoje deti.

5. Obdobie perimenopauzy (pred menopauzou)

Niektoré ženy sú náchylné na depresie po pôrode alebo počas prechodu na klimaktérium. Kolísajúca hladina reprodukčných hormónov v rokoch pred menopauzou alebo počas nej môže u starších žien vyvolať depresívne príznaky.

6. Vplyvy prostredia

Ďalším faktorom, ktorý môže spôsobiť, že ženy budú mať sklon k depresiám, sú faktory životného prostredia, najmä súvisiace s úlohou žien ako matiek, manželiek a detí pre svojich rodičov. Snahou nie je hrať hry, aby sa tieto tri roly vyvážili. Často sú ženy náchylné na chronický stres, ktorý môže viesť k depresii.

Niektoré štúdie naznačujú, že je pravdepodobnejšie, že ženy budú viac reflektovať minulosť, dobrú aj zlú, ako muži. Vďaka tomu sú ženy zraniteľné voči úzkostným poruchám.

Ako sa vysporiadať s depresiou u žien?

Za požiadanie o pomoc s depresiou sa nemusíte hanbiť. Depresia nie je prejavom nešťastia alebo chýb postavy. Depresia nie je prirodzeným stavom, s ktorým sa môžete stretnúť, ako je stres alebo panika. Rovnako ako fyzické choroby, aj duševné choroby vyžadujú náležitú liečbu.

Pri liečbe depresie sa musíte poradiť s lekárom, aby ste zistili príčinu a správnu liečbu. Niekoľko metód, ktoré možno použiť na liečbu depresie, zahŕňa užívanie antidepresív alebo prostredníctvom psychoterapeutického poradenstva, ako je CBT.

Zmeny zdravého životného štýlu, jedným z nich je pravidelné cvičenie, môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky depresie. Máte právo žiť zdravo a šťastne.