Najúčinnejšie prírodné a bylinné lieky na migrénu

Migréna nie sú len jednostranné bolesti hlavy, ktoré sa cítia zle. Jedným typom bolesti hlavy je opakujúci sa chronický neurologický stav, ktorý sa môže objaviť kedykoľvek, najmä keď je vystavený spúšťaču. Okrem užívania liekov na migrénu existujú aj prírodné lieky, ktoré sa môžete pokúsiť zmierniť. Tu sú prírodné alebo tradičné lieky na migrénu, ktoré sú dostupné vo vašej domácnosti.

Možnosti prírodnej medicíny na zmiernenie migrény

Pri spustení kliniky Mayo je liečba migrény zameraná na zastavenie príznakov a prevenciu budúcich záchvatov. Liečba migrény preto nie je len pomocou liekov od lekára.

Keď dôjde k záchvatu migrény, je dobré rýchlo sa vyhnúť spúšťačom migrény. Potom nájdite pohodlné miesto na odpočinok a ochladenie. Pokiaľ je to možné, dajte si krátky spánok v miestnosti, ktorá je chladná, tmavá, tichá a dostatočne chladná, a nezabudnite si každú noc dopriať asi 7-8 hodín spánku.

Okrem tejto jednoduchej metódy môžete vyskúšať aj prírodné, bylinné alebo tradičné lieky na migrénu, ktoré vám pomôžu znížiť závažnosť a trvanie príznakov. Pamätajte však na to, že akýkoľvek prírodný liek, ktorý chcete použiť, sa najskôr poraďte so svojím lekárom o výhodách a rizikách.

Tu uvádzame niektoré tradičné lieky, ktoré možno použiť na prírodnú liečbu migrény:

1. Ďumbier

Nielenže prehrieva telo, zázvor sa dá použiť aj ako bylinný prostriedok na prirodzené zbavenie sa migrény. Vlastne vo výskume publikovanom v časopisochVýskum fytoterapie„zázvorový prášok údajne znižuje závažnosť a trvanie migrény, ako aj liečiva sumatriptánu.

Okrem toho má konzumácia zázvorovej vody menšie riziko vedľajších účinkov v porovnaní s užívaním liekov. Pri užívaní sumatriptánu trpia migrénou často rôzne vedľajšie účinky, ako sú závraty, vertigo alebo pálenie záhy. Jediným vedľajším účinkom hláseným pri užívaní prírodných liekov na migrénu so zázvorom je žalúdočná nevoľnosť.

2. Horúčka

Feverfew alebo vedeckým menom Tanacetum parthenium, je ker z čeľade Asteraceae, ktorý sa často používa ako liek alebo bylinný doplnok na liečbu rôznych chorôb vrátane migrény.

Z rôznych spomenutých štúdií môže fevervew znížiť závažnosť bolesti a ďalšie príznaky spojené s migrénami, ako sú nevoľnosť, zvracanie a citlivosť na svetlo a zvuk. Nielen to, niektoré výskumné dôkazy tiež ukazujú, že táto rastlina je účinná ako prírodný liek na prevenciu migrény. Riziko vedľajších účinkov je údajne nižšie ako u iných liekov na predpis na liečbu bolesti hlavy.

Existuje však určité riziko vedľajších účinkov hlásených pri dlhodobom užívaní fevervew a jeho ukončení. Toto riziko je vo forme úzkosti, nespavosti a bolesti svalov a kĺbov, hoci je len dočasné.

3. Butterbur

Ďalšia rastlina, ktorá sa často používa ako liečivý alebo bylinný doplnok na prírodnú liečbu migrény, a to deväťsil (Petasites hybridus). Bolo preukázané, že extrakty z listov rastliny motýľ znižujú frekvenciu, intenzitu a trvanie migrény u chorých.

Podľa štúdie Migraine & Headache Australia jedna štúdia zistila, že užívanie tohto tradičného lieku môže znížiť frekvenciu migrén o takmer 50 percent. Tieto účinky sa však prejavia až po vysokej dávke.

Niektoré bylinné produkty obsahujúce extrakt z deväťsil môžu byť pre pečeň škodlivé, aj keď sú tieto prípady zriedkavé. Môžu sa objaviť aj ďalšie vedľajšie účinky, ako sú bolesti žalúdka, hnačky alebo alergická reakcia. Preto by ste mali byť stále opatrní pri užívaní tohto lieku a uistiť sa, že ste sa poradili so svojím lekárom, aby ste zistili prínosy a riziká pre vás.

4. Extrahujte kôra vŕby

Vezmite si výťažky kôra vŕbyalebo vŕbová kôra môže byť tiež ďalším prírodným spôsobom liečenia migrény. Podľa výskumu publikovaného v časopise Free radikal biology & medicine uvádza extrakt z vŕbovej kôry protizápalovú zložku zvanú salicín a je tiež účinným zdrojom antioxidantov pre telo.

Čo sa týka salicínu z extraktukôra vŕbysa často používa ako prísada na tlmenie bolesti, ako je aspirín. Preto môže byť extrakt z vŕbovej kôry prírodným liekom na zmiernenie migrény, ktorý prežívate. Ak chcete získať tieto výhody, môžete si vziať výpis kôra vŕbyvo forme doplnkov alebo žuvacej vŕbovej kôry priamo v miestnom obchode so zdravou výživou.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba (tanakan) je populárny ako prírodný prostriedok na zlepšenie pamäti. Nielen populárne, štúdia od Časopis neurologických vied V roku 2014 sa tiež objavil potenciál ginkga biloba ako prírodného lieku na migrény.

Tieto objavy posilňujú výsledky predchádzajúcej štúdie z roku 2009. Predchádzajúce výskumy zistili, že ginkgo biloba môže byť užitočná ako tradičný liek na auru migrény znížením jej frekvencie a trvania. Je však potrebný ďalší výskum, pokiaľ ide o potenciál ginkga biloba pre migrény.

6. Semená koriandra

Semená koriandra sú prísadou korenia, ktorá sa často používa na varenie korenia. Ale ukázalo sa, že túto prírodnú zložku môžete tiež využiť ako tradičný liek na liečbu migrény.

Na základe výskumu publikovaného v Quarterly of Horizon of Medical Sciences v roku 2015 môže koriander znížiť trvanie a závažnosť migrénových záchvatov. Predpokladá sa, že jeho protizápalový obsah je prospešný pre niektorých ľudí trpiacich migrénou, takže môže mať tieto účinky. Aby ste získali tieto výhody, môžete koriandrové semená ihneď žuť alebo ich po namočení v horúcej vode usrkávať.

7. Dong quai

Dong quai (Angelica sinensis) je bylinný liek pochádzajúci z Číny. Táto prírodná zložka sa často nazýva ženský ženšen, pretože je užitočná na vyrovnanie hormonálneho systému u žien. Nielen to, táto rastlina sa tiež považuje za bylinkový liek na migrény, najmä tie, ktoré súvisia s hormonálnymi bolesťami hlavy u žien.

Tento prírodný liek však môže interagovať s niektorými liekmi alebo spôsobiť zdravotné problémy ľuďom s rakovinou. Pred konzumáciou by ste sa preto mali najskôr poradiť so svojím lekárom. Okrem toho je stále potrebný ďalší výskum, ktorý by dokázal účinnosť dong quai ako tradičného lieku na migrény.

8. Doplnky horčíka

Zvýšenie príjmu horčíka môže tiež prirodzene liečiť migrény a bolesti hlavy. Dôvodom je, že problém s nedostatkom horčíka je častejší u ľudí, ktorí majú často migrenózne bolesti hlavy, ako u tých, ktorí ich nemajú.

Štúdia ukazuje, že liečba doplnkom horčíka v dávke 600 mg denne môže pomôcť znížiť frekvenciu migrénových bolestí hlavy a zabrániť budúcim migrénam. Okrem doplnkov však môžete uspokojiť svoje potreby horčíka aj konzumáciou potravín, ktoré obsahujú tieto živiny, ako sú mandle, zelená zelenina, celozrnné výrobky a ďalšie druhy potravín na prevenciu migrény.

9. Doplňte vitamín B2 alebo riboflavín

Riboflavín alebo vitamín B2 je vitamín, ktorý môžete získať z potravy a ktorý telo do istej miery potrebuje. Avšak riboflavín vo vysokých dávkach (ktoré sa zvyčajne získavajú z doplnkov výživy) je považovaný za jeden z prírodných liekov na liečbu migrény.

Existujú však niektoré vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri užívaní tohto doplnku, ako je časté močenie, zmeny farby moču alebo dokonca hnačka. Pacientom s obličkami, ktorí majú migrénu, sa tiež odporúča, aby tento doplnok neužívali, pretože by mohol ohroziť ich zdravie.

Pokiaľ ide o doplnky, riboflavín nájdete v mnohých potravinách, ako je chudé mäso, orechy, zelená zelenina alebo mlieko a mliečne výrobky.

10. Levanduľový olej

Esenciálne oleje môžu byť jedným zo spôsobov, ako prirodzene liečiť alebo sa zbaviť migrény. Z mnohých éterických olejov sa o levanduľovom oleji hovorí, že je jedným z najúčinnejších prírodných liekov na migrénu.

Malá štúdia zverejnená európskou neurológiou zistila, že levanduľový olej môže pomôcť znížiť závažnosť migrénových bolestí hlavy u niektorých ľudí. Štúdia uvádza, že ľudia, ktorí sa nadýchajú vône levanduľového oleja, keď sa ich migrény opakujú rýchlejšie, ako tí, ktorí sa tak nestanú.

Okrem toho sa tiež predpokladá, že levanduľový olej pomáha vyrovnať sa so stresom a úzkosťou, ktoré môžu tiež vyvolať migrénu.

11. Mätový olej

Okrem levanduľového oleja môže byť pepermintový olej ďalšou voľbou éterického oleja ako tradičný liek na migrény. Ak vdychujete levanduľový olej, môžete ho použiť trením o čelo alebo spánky.

Obsah mentolu v mätovom oleji údajne zmierňuje a zastavuje migrénové bolesti hlavy. V skutočnosti na základe hlbokého výskumu Medzinárodný časopis klinickej praxe, Aplikácia mätového oleja môže zmierniť bolesť, nevoľnosť a tiež zmyslovú citlivosť v dôsledku príznakov migrény.