Obsah:
- Ako sa vysporiadať s horúcim žalúdkom spôsobeným konzumáciou koreneného jedla?
- 1. Pite mätový čaj
- 2. Pite zázvorovú vodu
- 3. Vyhýbajte sa fajčeniu, alkoholu alebo kofeínu
Pre niektorých ľudí je nekompletné, ak sa stravujú bez čili omáčky. Všeobecne však platí, že príliš veľa koreneného jedla môže spôsobiť pálenie záhy, pálenie záhy a nakoniec vás kvôli tráviacim ťažkostiam donúti ísť tam a späť na toaletu. Ak toto máte, ako sa vysporiadať s horúcim žalúdkom kvôli pikantnému jedlu?
Ako sa vysporiadať s horúcim žalúdkom spôsobeným konzumáciou koreneného jedla?
Je normálne, že sa vám po konzumácii koreneného jedla zahreje žalúdok. Pikantné jedlo povzbudí tráviaci systém a zvýši telesnú teplotu. Tento pocit v skutočnosti spôsobuje kapsaicínová látka obsiahnutá v čili.
Takže keď kapsaicín príde do kontaktu s výstelkou žalúdka, nervy v tejto časti okamžite vysielajú signály bolesti a tepla.
Táto reakcia sa však netýka všetkých. Niektorí ľudia môžu jesť korenene pohodlne a iní môžu pociťovať pálenie záhy, pálenie záhy alebo žalúdočné kŕče.
Nie veľa štúdií diskutovalo o tom, prečo má každý pri konzumácii koreneného jedla rôzne reakcie. No, ak patríte k ľuďom, ktorých žalúdok je vďaka pikantnému jedlu ľahko horúci, môžete ich prekonať niekoľkými ľahkými spôsobmi.
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať s horúcim žalúdkom spôsobeným koreneným jedlom.
1. Pite mätový čaj
Peppermint môže pomôcť pri tráviacich problémoch vrátane syndrómu dráždivého čreva (IBS), žalúdočných kŕčov, nevoľnosti, zvracania a plynatosti. Mäta má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu znižovať bolesť žalúdka a pálenie záhy.
Uskutočnilo sa niekoľko štúdií, ukázalo sa, že doplnky z mäty piepornej znižujú príznaky pálenia záhy, refluxu kyseliny, zvracania, bolestí hlavy v dôsledku bolesti žalúdka.
Okrem použitia bylinných doplnkov môžete okamžite inhalovať mätovú aromaterapiu alebo si uvariť suché lístky mäty piepornej a piť teplé, aby ste upokojili žalúdok.
2. Pite zázvorovú vodu
Štúdia ukazuje, že zázvor môže byť účinný pri liečbe stavov, ako je zvracanie, nevoľnosť a pálenie záhy.
Aj keď je zázvor pre väčšinu ľudí považovaný za relatívne bezpečný, tehotným ženám sa odporúča obmedziť príjem zázvoru na maximálne 1 gram denne. Medzitým by deti mladšie ako dva roky nemali všeobecne konzumovať zázvorové výrobky v akejkoľvek podobe.
Fenolový obsah v zázvore účinkuje tak, že zmierňuje príznaky podráždenia zažívacích orgánov, stimuluje tvorbu slín, zabraňuje kontrakciám v žalúdku a napomáha pohybu potravín a nápojov pri trávení.
Ďumbier je tiež známy ako karminatívum, látka, ktorá pomáha vyplavovať prebytočné plyny z tráviaceho systému. Problémy s trávením, ako je kolika a dyspepsia, sa dajú liečiť zázvorom.
Bežným spôsobom, ako si pripraviť zázvorovú vodu doma, je
- Nastrúhajte 1,5 lyžičky čerstvého zázvoru
- Varte 4 šálky vody
- Pridajte zázvor do vody
- Ďumbier necháme asi 5-10 minút máčať
- Vodu preceďte, aby sa oddelil strúhaný zázvor
- Zázvorovú vodu je možné piť teplú aj studenú.
3. Vyhýbajte sa fajčeniu, alkoholu alebo kofeínu
Fajčenie po jedle môže skutočne zhoršiť pálenie záhy. Je to tak preto, lebo fajčenie môže oslabiť výkonnosť svalov v žalúdku, ktoré fungujú tak, že zabraňujú žalúdočnej kyseline stúpať do hrdla. Kofeín a alkohol budú mať rovnaký účinok na váš žalúdok.
Je dôležité, aby ste boli stále v strehu pred pálením záhy. Ak nedôjde k zlepšeniu alebo pretrváva dlhšie ako 3 hodiny, okamžite kontaktujte svojho lekára. Je možné, že sa u vás vyskytne vred v žalúdku (peptický vred), ktorý si vyžaduje náležitú liečbu.
X
