Obsah:
Bipolárna porucha je duševná porucha známa ako bipolárna porucha alebo manická depresia, ktorá sa vyznačuje extrémnymi výkyvmi nálady, od manických po depresívne stavy. Ľudia s bipolárnou mániou sa budú cítiť nabití energiou, impulzívni, euforizovaní a plní energie; potom pociťujte depresiu, hnev alebo beznádej. Zmeny nálady môžu byť závažné a môžu mať vplyv na váš každodenný život, napríklad na udržiavanie osobných vzťahov, prácu alebo štúdium v škole. Našťastie sa to dá liečiť kombináciou liekov a terapie.
1. Lieková terapia
Lekári zvyčajne predpisujú stabilizátory nálady alebo antikonvulzívne lieky. Antidepresíva sa môžu tiež podávať na liečbu spúšťačov bipolárnych epizód. Stabilizátory môžu zahŕňať: uhličitan lítny, antipsychotické lieky alebo antikonvulzíva. Je dôležité mať na pamäti, že na bipolárnu poruchu sú potrebné lieky, preto sa odporúča užívať lieky podľa pokynov. Niektoré lieky môžu mať vedľajšie účinky, napríklad spúšťače manických príznakov, ktoré musíte najskôr konzultovať so svojím lekárom. Liečba bipolárnych epizód si vyžaduje trpezlivosť, pretože môže chvíľu trvať, kým lieky účinne pôsobia na váš stav.
Ak dôjde k zmenám v užívaní drog alebo problémom s príznakmi, okamžite kontaktujte svojho lekára, ktorý vám poskytne presné pokyny týkajúce sa vášho stavu.
2. Psychologické ošetrenie
Okrem liekov je psychologická terapia užitočná aj na zmiernenie príznakov, ako napríklad:
- Psychoedukácia: táto terapia poskytuje dôležité informácie o bipolárnej poruche, ako sú príčiny, príznaky a prevencia. To vám pomôže pochopiť viac o bipolárnej epizóde a varovných signáloch, aby ste minimalizovali spúšťače.
- Kognitívna behaviorálna terapia (CBT): táto terapia, tiež známa ako hovorová terapia, vám môže pomôcť vyrovnať sa s problémami zmenou vašich myšlienok a správania. Počas terapie budete mať niekoľko rozhovorov so svojím terapeutom, aby ste svoj problém rozdelili do častí. Váš terapeut vám pomôže analyzovať tieto oblasti a naučí vás aplikovať to, čo ste sa naučili, do svojho každodenného života.
- Rodinná terapia: táto terapia sa zameriava na rodinné vzťahy a povzbudzuje každého člena rodiny k posilneniu rodinných vzťahov s cieľom zlepšiť duševné zdravie. Predpokladá sa, že rodina je najlepšou psychologickou liečbou duševných porúch.
3. Zmena návykov životného štýlu
Váš každodenný životný štýl má pozitívne aj negatívne dopady na vaše duševné zdravie. Zmena správnych návykov má dôležitú úlohu v liečbe bipolárnej mánie. Preto je dôležité každý deň dostatok spánku, zdravé stravovanie a zdravá fyzická aktivita, napríklad jóga alebo cvičenie. Obmedzte a vyhnite sa užívaniu drog, cigariet a alkoholu. Ak ste fajčiarom alebo pijete alkohol, musíte prestať fajčiť alebo piť alkohol, pretože to môže zhoršiť poruchu fyzicky i psychicky. Naučte sa zvládať stres a naplánujte si relaxáciu a radosť, ktoré vám pomôžu dobre vyrovnať náladu. Môžete požiadať svoju rodinu alebo priateľov, aby vám pomohli. Dobrým spôsobom na kontrolu bipolárnych epizód sú aj pravidelné návštevy lekára.
