Bežná a základná starostlivosť o tvár pre všetky typy pleti

Dobrá starostlivosť o tvár nemusí stáť peniaze za drahé pleťové krémy alebo ísť k známemu dermatológovi. Existuje množstvo dobrých návykov, ktoré môžete od dnešného dňa uplatňovať na udržanie čistoty, krásy a zdravia tváre bez ohľadu na typ pleti.

Nielen to. Poznanie zásad správnej starostlivosti o tvár môže pomôcť predchádzať nepríjemným kožným problémom, ako sú akné, vrásky a jemné linky a tmavé škvrny na tvári.

5 krokov rutiny tváre každý deň

1. Poriadne si umyte tvár

Ste si istí, ako si správne umývať tvár? Pozor. Zlý spôsob môže skutočne spôsobiť, že pokožka tváre bude matná a mastná, a to tiež bude problematické. Tu je postup, ako si umyť pravú tvár:

• Najskôr si umyte ruky.Pokožka rúk bude v priamom kontakte s pokožkou tváre. Špinavé ruky skutočne spôsobujú hromadenie baktérií a nečistôt na pokožke a infikujú vašu tvár. Takže si najskôr umyte ruky!
• Odstráňte make-up.Po umytí rúk je najvyšší čas odlíčiť si tvár pomocou bavlny a mejkapu odstraňovač. Na čistenie zvyškov môžete použiť odstraňovač na báze oleja vodeodolný mejkap na tvár, alebo použite micelárnu vodu. Utrite do sucha a potom si tvár umyte žinkou namočenou v teplej vode.
• Umyte si tvár čistiacim mydlom. Vyberte si prostriedok na umývanie tváre, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky, ale pre istotu použite formulár krém alebo gél. Tento typ čističa tváre pomáha odlupovať pokožku, odstraňovať zvyšky make-upu a upchávať póry. Jemným krúživými pohybmi rozotierajte mydlo po celej tvári. Na umývanie tváre používajte vlažnú vodu.
• Vysušte si tvár. Netierajte si tvár uterákom, aby ste ju vysušili. Jednoducho jemne potrite čistou žinkou, kým zvyšná voda nevyschne.

Tvár si čistite najmenej dvakrát denne, ráno a večer pred spaním.

To, či má váš čistiaci prostriedok pravdu, zistíte tak, že po umytí tváre pocítite účinok. Dobré čistiace mydlo by nemalo na podložke pôsobiť pevne a ťahavo. To v skutočnosti naznačuje, že prírodný olej alebo zvlhčovač vašej pokožky je preč. Dobré mydlo by malo po umytí spôsobiť, že vaša tvár bude hydratovaná a pružná.

2. Používajte toner, sérum a zvlhčovač

Ihneď pokračujte v trení toneru, keď je stav pokožky stále vlhký, nekvapká mokrý, ale ani úplne suchý. To môže pomôcť obsahu toneru preniknúť úplnejšie do pokožky. Vyberte si toner, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky tváre a cieľovému problému, ktorý chcete odstrániť. Skúste si nevyberať toner, ktorý obsahuje alkohol, hm!

Po použití toneru pokračujte v nanášaní pleťového séra. Séra na tvár sa priamo zameriavajú na konkrétnejšie problémy s pokožkou, ako je urýchlenie regenerácie pokožky, rozjasnenie a večerné nerovnomerné odtiene tváre, boj proti vráskam, na odstránenie akné, tmavých škvŕn a hyperpigmentácie.

Po rannom umytí tváre môžete použiť sérum s vitamínom C alebo iné sérum podľa stavu pokožky. Medzitým, v noci po umytí tváre, je lepšie použiť retinol alebo retinoidové sérum, ktoré je v noci dobré pre pokožku tváre. Počkajte 3 až 5 minút, kým sa sérum dobre vstrebe do pokožky.

Po použití séra pokračujte v aplikácii hydratačného krému. Hydratačné krémy sú nevyhnutnosťou pre každý typ pleti, od suchej až po mastnú. Vyberte si zvlhčujúci produkt, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky, a uistite sa, že je označenýnekomedogénne a hypoalergénne. Zvyknite si pred použitím skontrolovať obsah prísad do krémov na tvár.

2. Noste opaľovací krém

Nosenie opaľovacích krémov je princíp starostlivosti o tvár, ktorý nemožno prehliadnuť. Vystavenie UV lúčom slnka môže spôsobiť rýchle zvrásnenie pokožky tváre a jemné linky a na pokožke čierne škvrny. Okrem toho slnečné žiarenie môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože.

Vždy, keď použijete hydratačný krém a pred odchodom z domu, použite na tvár špeciálny opaľovací krém s SPF najmenej 50. Nezabudnite to sploštiť až po krk. Pamätajte, že krém na opaľovanie na tvári nevydrží celý deň, musíte si ho pravidelne nanášať každé 2 až 3 hodiny.

Tiež sa odporúča, aby ste neboli na priamom slnečnom svetle. Medzi 10. a 16. hodinou sa vyhýbajte slnku V týchto hodinách sú slnečné lúče najsilnejšie.

Okrem toho, že môžete nosiť krém na opaľovanie a vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu, môžete si tiež zakryť tvár (nosiť masku), nosiť košele s dlhými rukávmi, čiapky alebo dokonca okuliare, keď sa musíte prehrievať na slnku.

3. Nefajčite

Fajčenie cigariet môže spôsobiť, že pokožka tváre bude staršia a vrásky ľahšie. Dôvodom je, že fajčenie môže zúžiť malé krvné cievy v najodľahlejšej vrstve kože. To zníži prietok krvi a spôsobí, že pokožka bude bledšia. Zúženie ciev na tvári tiež vyčerpáva pokožku kyslíkom a živinami, ktoré sú dôležité pre zdravie pokožky.

Fajčenie tiež znižuje produkciu kolagénu v tele. Nedostatok kolagénu v tele riskuje, že pokožka tváre nebude pružná, elastická a jasná. Majte na pamäti, že opakované našpúlené pery, keď je fajčenie veľkou príčinou vrások v ústach a na lícach.

4. Jedzte zdravé jedlá

Jesť zdravé jedlá, ako je zelená zelenina, ovocie, celozrnné výrobky a jesť chudé mäso, môže byť tiež spôsobom, ako si ošetriť tvár zvnútra. V niekoľkých štúdiách sa hovorí, že táto zdravá výživa má vplyv na prevenciu pred výskytom akné na tvári.

Niekoľko ďalších štúdií navyše preukázalo, že konzumácia potravín s nízkym obsahom tuku a cukru môže spôsobiť, že pokožka tváre bude zdravšia a mladšia.

Nezabudnite, najdôležitejšie je piť dostatok vody. Pitie veľkého množstva vody pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a zvlhčenú zvnútra.

5. Zvládajte stres

Prílišný stres nie je dobrý pre zdravie pokožky tváre. Vďaka stresu môže byť vaša pokožka citlivejšia, takže sa môžu ľahko objaviť akné a iné kožné problémy.

Aby ste sa vyhli nadmernému stresu, je dobré začať hľadať spôsoby, ako ovládať svoje emócie. Napríklad meditáciou, cvičením a primeraným spánkom.

Návyky, ktoré sú pri ošetrovaní tváre zakázané

1. Nestláčajte pupienky

Akné robí ruky v pokušení stlačiť a odstrániť ich obsah. Nerobte to však raz za čas. Prečo? Stlačenie pupienkov môže spôsobiť, že z vašich rúk odídu nečistoty alebo choroboplodné zárodky a dokonca aj obsah pupienkov môže preniknúť hlbšie do pokožky. Práve to často spôsobuje infikovanie akné.

Stlačené pupienky môžu spôsobiť opuch, začervenanie, krvácanie z vredov a dokonca aj vyrážky. Ak existuje akné, je lepšie podať lieky na akné, ktoré je možné kúpiť v lekárni alebo na lekársky predpis.

2. Nedotýkajte sa často tváre rukami

Nedotýkajte sa tváre priamo rukami. Bez toho, aby ste si to uvedomovali, môže to spôsobiť, že sa choroboplodné zárodky na rukách presunú do tváre a zhoršia sa kožné problémy.

Dotyk špinavých rúk na tvári môže šíriť baktérie, ktoré spôsobujú zápal pórov až do podráždenia. Ak sa chcete dotknúť tváre, vždy si umyte ruky, aby ste zabránili prenosu baktérií.

X