Žalúdočná nevoľnosť: príčiny, príznaky, spôsob liečby a prevencia

Žalúdok, ktorý sa cíti plný a nafúknutý, určite robí aktivity nepríjemnými. V dôsledku toho môžu niektorí ľudia tiež cítiť bolesť. V tomto článku sa dozviete, aké sú príčiny, ako s nimi zaobchádzať a ako zabrániť žalúdočnej nevoľnosti.

Čo sa myslí pod takým žalúdkom?

Pokazený žalúdok je pre mnohých ľudí bežnou senzáciou. Begah je laický pojem, ktorý označuje žalúdočné ochorenie, ktoré je plné, husté, napnuté a napnuté. Niektorí ľudia môžu opísať pocit, že sú sprevádzaní bolesťou.

Pocit trápnosti nie je v skutočnosti to isté ako nadúvanie v dôsledku zadržiavania vody, napríklad po nadmernom pití. Begah všeobecne vzniká z príliš veľkého množstva plynu alebo potravinového odpadu zachyteného v žalúdku.

Náš žalúdok v podstate už obsahuje plyn a nespôsobuje problémy. Ak je však množstvo plynu nadmerné, žalúdok sa bude cítiť nepríjemne a môže vyzerať väčší. To je zvyčajne spôsobené určitými poruchami tráviaceho systému.

Čo spôsobuje taký pocit v žalúdku?

Je to zvyčajne spôsobené prejedaním sa, neznášanlivosťou niektorých potravín alebo poruchami pohybu svalov tráviaceho systému. Niekedy môže byť tento pocit známkou vážneho zdravotného stavu.

Všeobecne môže byť pevné, tvrdé a napäté brucho spôsobené:

1. Prehltnite veľa vzduchu

Žalúdok sa môže cítiť, akoby to bolo, pretože telo prehltne veľa vzduchu. Napríklad, keď jete rýchlo, jedzte pri chatovaní alebo žujte žuvačku.

Žalúdok v podstate už obsahuje svoj vlastný plyn, ktorý produkujú črevá. Toto je normálny proces, keď nie je k dispozícii veľa plynu. Čím viac plynov sa však zachytí v žalúdku, po dlhšej dobe sa žalúdok bude cítiť tuhý a nafúknutý.

Okrem toho je pravdepodobnejšie, že vy alebo ľudia, ktorí sú starší, prehltnete viac vzduchu, ak nosíte zubnú protézu.

2. Z dôvodu konzumácie určitých potravín

Žalúdok sa tiež môže cítiť plný a napätý po tom, čo zjete určité jedlá, ktoré sú pre vaše telo ťažko stráviteľné.

Príkladom je karfiol, brokolica a orechy, ktoré obsahujú komplexné sacharidy, takže ich spracovanie v črevách trvá dlhšie. Pokiaľ sa jedlo usadzuje v žalúdku, baktérie v črevách budú produkovať plynný vodík a oxid uhličitý, ktoré spôsobujú nadúvanie.

Navyše, konzumácia veľkých dávok tučných jedál môže spôsobiť, že budete trpieť. Je to preto, lebo vášmu žalúdku trvá dlhšie odbúravanie tukov ako iným druhom jedla.

Nadúvanie môže spôsobiť aj konzumácia mlieka, syrov alebo zmrzliny zo živočíšneho mlieka. Toto sa nazýva intolerancia laktózy, keď telu chýba enzým (laktáza) potrebný na trávenie mliečneho cukru (laktózy). Jedným z najcharakteristickejších príznakov intolerancie laktózy je plynatosť, ktorá je pevná a pevná.

Dokonca aj pitie sýtených nápojov, ako je sóda alebo pivo, môže spôsobiť, že sa váš žalúdok bude cítiť plynný a napätý.

3. Rast baktérií

Ďalšou príčinou je nadmerný rast baktérií v tenkom čreve. Tento stav však nie je ako infekcia všeobecne.

Nadbytočné baktérie zvýšia produkciu plynov v črevách, čo spôsobí kolaps žalúdka.

4. Menštruácia

Je bežné, že ženy majú pocit, že ich žalúdky sú napnuté a pevné v dňoch pred menštruáciou a ešte stále trvá menzes.

Príznaky PMS sa vyskytujú v dôsledku zmien v hladinách pohlavných hormónov progesterónu a estrogénu. Asi týždeň pred menštruáciou klesá hladina hormónu progesterónu, čo spôsobí, že maternica vylučuje vajíčka, aby mohlo dôjsť ku krvácaniu.

Výskum ukazuje, že zmeny v hladinách progesterónu a estrogénu spôsobujú, že si telo udržuje viac vody a solí. Bunky tela napučiavajú vodou, čo spôsobuje pocit nafúknutia a nafúknutia.

5. Iné príčiny

Vo väčšine prípadov môže byť žalúdok, ktorý sa tak cíti, spôsobený aj nejakým základným ochorením. Medzi inými:

• Syndróm dráždivého čreva: kombinácia príznakov tráviacich ťažkostí (nadúvanie, kŕče, bolesti brucha, hnačky alebo zápcha), ktoré pretrvávajú dlho.
• Zápalové ochorenie čriev resp ochorenie dráždivého čreva: zápal sliznice tráviaceho traktu. Príklady zahŕňajú Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu.
• Celiakia: autoimunitné ochorenie, ktoré napáda tenké črevo. Najbežnejším príznakom celiakie je zápcha, ktorú charakterizuje žalúdok, ktorý sa cíti pevný, tvrdý a plný.
• Zápcha, aka ťažko sa dá KAPITOLA. Stolička, ktorá neprechádza cez váš žalúdok, sa bude cítiť tvrdá a plná.
• Gastroparéza: porucha trávenia charakterizovaná pomalým pohybom potravy pri jej pohybe z tenkého čreva do hrubého čreva. Výsledkom je, že tieto potraviny produkujú plyn, ktorý vyvoláva plynatosť.
• Rakovina zažívacieho traktu, ako je rakovina hrubého čreva, žalúdka a pankreasu. Rakovina vaječníkov môže tiež spôsobiť príznaky nadúvania.

Aké sú príznaky a príznaky žalúdka?

Okrem toho, že sa žalúdok cíti pevný, plný a niekedy bolestivý, môžu ho sprevádzať aj nasledujúce príznaky:

1. grganie

Burp je jednou z charakteristík nafúknutého alebo nafúknutého žalúdka. Odgrgnutie je normálny proces, keď telo vylúči vzduch nahromadený v žalúdku. Niektorí ľudia môžu dokonca grgať až 20-krát denne, pretože majú žalúdočné plyny.

2. Zväčšený žalúdok

Pocit úplného a pevného zvnútra môže spôsobiť, že žalúdok bude pôsobiť roztiahnuto a cítiť sa ťažko. Je to spôsobené plynom a potravinovým odpadom, ktoré sa nahromadili v žalúdku.

3. Prdy

Žalúdok je naplnený plynom, pretože to z nás môže tiež robiť odpadový vietor, alias prd. Rovnako ako grganie, aj prdenie je spôsob, ako telo vylučuje plyn zo žalúdka cez konečník alebo konečník.

Vietor, ktorý vychádza, keď prdíte, je zvyčajne kombinácia plynov produkovaných nestrávenými zvyškami potravy.

4. Bolesti brucha a kŕče

Plyn, ktorý sa hromadí v pravej hornej časti hrubého čreva, môže spôsobiť boľavé bolesti alebo kŕče. Medzitým, ak sa plyn skutočne hromadí v ľavej hornej časti hrubého čreva, bolesť alebo kŕče sa môžu rozšíriť do hrudníka.

Ako lekári diagnostikujú žalúdok?

Existuje niekoľko spôsobov, ako môže lekár diagnostikovať príčinu vašich žalúdočných problémov. Lekár sa zvyčajne najskôr opýta na vašu doterajšiu anamnézu a spýta sa, aké jedlo alebo pitie ste v poslednej dobe jedli, po čom nasleduje fyzické vyšetrenie.

Počas fyzickej skúšky sa váš lekár môže dotknúť alebo mierne stlačiť na žalúdok, aby zistil, či sa niečo cíti abnormálne. Lekár môže tiež počúvať zvuky vášho žalúdka pomocou stetoskopu, aby skontroloval, ako dobre funguje váš tráviaci trakt.

V závislosti od výsledkov vyšetrenia bude lekár pokračovať v kontrole ďalších príznakov a prejavov, ako je strata hmotnosti alebo prítomnosť alebo neprítomnosť krvi v stolici. Lekár potom môže objednať niekoľko ďalších vyšetrení na potvrdenie vášho stavu.

Ako takto liečite žalúdok?

Stiahnuté a stiahnuté brucho je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené niektorými z vašich každodenných činností. Ako prvý krok teda lekári zvyčajne navrhnú nasledujúce spôsoby:

1. Svetelná aktivita

Ľahká fyzická aktivita, napríklad 30 minút pohodových prechádzok ráno alebo večer, môže pomôcť zlepšiť vyprázdňovanie.

Keď črevá hladko fungujú na pohyb potravy, plyn zachytený v žalúdku bude pravidelnejšie unikať cez prdy. Normálne pracujúce črevo môže tiež zvýšiť frekvenciu stolice, aby ste sa vyhli zápche.

Okrem bežnej chôdze môže byť cvičenie jogy tiež dobrým spôsobom liečby žalúdočných vredov. Jóga stimuluje brušné svaly k optimálnejšej práci na uvoľňovaní prebytočných plynov. Pravidelným cvičením jogy môžete znížiť pocit hladu a nadúvania.

3. Pite mätový čaj

Predpokladá sa, že teplý mätový čaj je spôsobom, ako sa vyrovnať s plynatosťou a nadúvaním. Peppermint pôsobí na uvoľnenie črevných svalov, čo umožňuje plynulejší pohyb plynov a výkalov do konečníka.

4. Jedzte vláknité jedlá

Žalúdok, ktorý sa cíti nafúknutý a nafúknutý, je často spôsobený tým, že nejete dostatok vláknitého jedla.

Vláknina je v skutočnosti užitočná na uľahčenie práce tráviaceho systému pri spracovaní potravy a zmäkčuje stolicu, takže nie je ťažké ju odstrániť.

Preto sa snažte množiť vláknité jedlá, ako je papája, celozrnné výrobky a tiež celozrnné potraviny, ako je chlieb alebo celozrnné cestoviny.

5. Namočte do teplej vody

Namočenie v teplej vode môže zmierniť pocit stiahnutého a plného žalúdka.

Kúpanie totiž pomáha znižovať stres pre telo i myseľ. Ak ste v strese, váš tráviaci trakt vo všeobecnosti nefunguje správne, takže je narušený proces odstraňovania plynov z tela.

6. Lieky

Ak sa po vyskúšaní rôznych metód na bruchu stále cítite napätí a nepríjemne, lekár vám predpíše liek na základe základného stavu. Nasledujú bežne používané lieky:

Spazmolytické lieky

Táto droga funguje na uvoľnenie svalov čriev a tráviaceho traktu. Patria sem napríklad lieky dicyklomín a hyoscyamín.

Rifaximín

Rifaximín je antibiotikum na krátkodobé užívanie. Tento liek bude predpísaný, ak príčinou problému je premnoženie baktérií v črevách.

Liek rifaximín sa tiež bežne používa na zníženie nadúvania u ľudí s IBS, ktorí nemajú zápchu.

Prokinetický

Prokinetika sú lieky uvoľňujúce plyn, ktoré pôsobia na urýchlenie pohybu potravy pozdĺž tráviaceho traktu.

Tento liek musí byť vydaný na lekársky predpis. Lekár predpíše pravidlá dávkovania, frekvenciu pitia a dĺžku liečby podľa vašej hmotnosti a aktuálneho zdravotného stavu.

Ako takémuto žalúdku predídete?

Takéto opakované prežívanie žalúdka je určite nepríjemné. Možno sa nebudete cítiť pohodlne pri vykonávaní činností, ak sa váš žalúdok bude aj naďalej cítiť napnutý. Ak chcete zabrániť tomu, aby sa tento stav v budúcnosti opakoval, môžete vyskúšať nasledujúce spôsoby:

1. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré môžu spôsobiť žalúdočné vredy

Existuje niekoľko potravín, ktoré údajne spôsobujú žalúdočnú nevoľnosť.

Ak sa však chcete dozvedieť viac o tom, ktoré potraviny spôsobujú časté utrpenie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Váš lekár urobí testy, ktoré pomôžu určiť, ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť.

Okrem toho môže tiež pomôcť vyhnúť sa príliš častému konzumácii žuvačiek. Dôvodom je, že žuvačka môže spôsobiť, že prehltnete viac vzduchu.

2. Nejedzte príliš rýchlo

Rýchle stravovanie môže spôsobiť, že prehltnete viac vzduchu zvonka. Vďaka tomu sa váš žalúdok ľahko nafúkne a budete mať neustále chuť na grganie.

Preto si zvyknite, že budete jedlo pomaly žuť, až kým nebude úplne rozdrvené a potom prehltnuté. Zvyknutie si na tento spôsob stravovania môže pomôcť urýchliť prácu čriev pri spracovaní potravy.

Dôvodom je, že jedlo, ktoré je stále hrubé, pretože nie je správne žuvané, sťažuje tráviacim orgánom jeho spracovanie. Nakoniec jedlo zostane dlhšie v čreve a bude produkovať prebytočný plyn.

3. Nepite príliš veľa sódy

Príliš často a nadmerné pitie sódy môže spôsobiť, že sa plyn a vzduch zachytia v tráviacom systéme.

Namiesto toho začnite svoju obľúbenú sódu nahrádzať obyčajnou vodou. Ak sa vám nepáči výhodná cena, pripravte si jej vylúhovanú verziu tak, že do nej pridáte citrón alebo uhorkový klin.

4. Pite dostatok vody

Jednoduchá pitná voda pomáha vyhladiť tráviaci systém. Vyhnete sa tak nadúvaniu a pocitu nadúvania, ktoré sú zvyčajne spôsobené zápchou. Samotná zápcha sa vyskytuje v dôsledku výkalov, ktoré sa nahromadili v črevách a nemôžu správne prechádzať. Takže vaše brucho sa bude cítiť plné a pevné.

Zvyknite si vypiť aspoň 8 pohárov vody denne.

5. Nejedzte príliš veľa soli

Konzumácia slaných jedál, ktoré obsahujú soľ, môže spôsobiť zadržiavanie vody v tele. Telo, ktoré uchováva príliš veľa vody, si vyhradzuje riziko toho, že sa žalúdok bude cítiť nafúknutý a nafúknutý.

Okrem toho, že príliš veľa slaných jedál spôsobuje nadúvanie, môže spôsobiť aj niekoľko vážnych zdravotných problémov, ako je vysoký krvný tlak a srdcové choroby.

Obmedzte podiel soli vo vašej strave na maximálne 1 čajovú lyžičku (čajovú lyžičku) denne.

X