Nenechajte sa uväzniť, toto je 5 príznakov toxického vzťahu, na ktorý si musíte dať pozor

Nie každý, kto má vzťah, si uvedomuje, že vzťah nefunguje dobre. To sťažuje tým, ktorí sú už zapletení do svojho vzťahu toxický. Význam toxický vzťah ako sa to volá, to znamená, že potajomky „otrávite“ svoju fyzickú a duševnú pohodu. Preto je dôležité, aby ste rozpoznali, z čoho vychádzajú znamenia toxický vzťah aby rýchlo unikli.

Znamenie, že ste uviazli v toxickom vzťahu

Dá sa povedať, že vzťahy sú „zdravé“ alebo inak nezdravé. Zdravý vzťah znamená, že blízkosť, ktorú máte s partnerom, poskytuje skôr pohodlie a šťastie ako stres. Je to nepriamo úmerné toxický vzťah. alebo ste tiež oboznámení s nešťastným vzťahom.

Dá sa povedať romantika toxický je, keď sa obidve strany navzájom nepodporujú, nerešpektujú sa a nemajú spolupatričnosť. Ak dôjde ku konfliktu, jeden partner sa skutočne snaží partnera poškodiť alebo ponížiť. Tento vzťah je veľmi toxický, pretože môže odčerpávať energiu a myseľ, najmä pre obete.

Nasleduje charakteristika toho, že ste v toxickom vzťahu (toxický vzťah):

1. Pocit zlyhania byť sám sebou

Prvý rozpoznateľný znak, keď je niekto vo vnútri toxický vzťah nie je byť sám sebou. Je pre vás ťažké byť a prijať samého seba v dôsledku neustáleho bombardovania kritikou vášho partnera, ktoré ničí vašu sebadôveru a sebaúctu.

Ani nemáte pocit, že sa s ním dokážete rozprávať alebo sa mu otvoriť. Tí z vás, ktorí boli predtým šťastní a plní energie, sú teraz tichší a rýchle sa vzdávajú.

Ak to momentálne máte, skúste to znova skontrolovať. Zdravý vzťah je ten, ktorý sa navzájom podporuje, robí vás šťastným a samozrejme vám umožňuje slobodne byť sám sebou.

2. Nikdy som nebol schopný dobre komunikovať

Každý konflikt a debata, ktorá existuje v ideálnom vzťahu, sa rieši dobrou komunikáciou s partnerom.

Teraz si skúste spomenúť, či ste to s partnerom robili? Ak váš partner nechce hovoriť o tom, že sa má stať emocionálne urážlivým, musíte byť opatrní, pretože by ste mohli byť vo vzťahu toxický.

Ak to váš partner pre malicherné a malicherné záležitosti odhodí tvrdým spôsobom, najlepšie je prehodnotiť kvalitu vášho vzťahu. Dôvodom je, že komunikácia a vyjednávanie sú dôležitými aspektmi vzťahu.

3. Vždy kontrolovaný partnerom

Jedným z hlavných znakov toxický vzťah to znamená, keď jeden partner veľmi ovláda alebo ovláda.

Už sa nemôžete slobodne stretávať s priateľmi, rodinou a nikým, koho stretnete, okrem svojho partnera. V skutočnosti môže váš partner dokonca vytvoriť zoznam toho, čo môžete a čo by ste nemali robiť.

Aj keď to vyzerá jasne, bohužiaľ si veľa ľudí neuvedomuje, že boli ovládaní a padli do pasce toxický vzťah.

Mnohí si myslia, že to robia ich partneri, pretože sú príliš milujúci. Žiadna láska sa však neprejavuje tým, že vás nezdravo ovláda.

4. Ťažko sa rozvíjať

Každý má právo každý deň rásť a vzdelávať sa. V zdravom vzťahu vás bude váš partner zvyčajne podporovať a povzbudzovať vás, aby ste predviedli maximum.

Bohužiaľ v tom vzťahu toxický, funkcie, ktoré sa objavia, sú presne naopak. Váš sebarozvoj a túžba učiť sa sa považujú za hrozby.

Napríklad, keď prejavíte vôľu absolvovať hodiny varenia, váš partner odmietne. Napríklad tvrdením, že ani po rokoch štúdia to nikdy nezvládneš.

Zatiaľ čo dobrý partner je ten, kto povzbudzuje a podporuje, pokiaľ je to pre vás dobré v budúcnosti.

5. Rodičia a priatelia nesúhlasia s vašim vzťahom

Keď je človek romanticky opitý, logiku často zakrývajú pocity. Pocity, ktoré sú také veľké, spôsobujú, že človek vždy toleruje všetky chyby, ktoré robí jeho partner, bez toho, aby ho bolo treba opravovať.

Ak to nevidíte ako nezdravé, zvyčajne to môžu vidieť vaši rodičia a najbližší priatelia. Ľudia mimo vášho vzťahu môžu zvyčajne vidieť a posúdiť znamenia toxický vzťah nevedomie.

Ak vaši rodičia alebo najbližší priatelia váš vzťah kritizovali natoľko, že ho neschvaľujete, dobre si to premyslite. Nepoužívajte iba defenzívu alebo priame odmietanie toho, čo hovoria.

Robia to preto, lebo rozpoznávajú príznaky nebezpečenstva a milujú vás. Po „prebudení“ ľuďmi vo vašom okolí je teraz čas, aby ste počúvali svoje srdce a zhodnotili, či má tento vzťah zmysel pokračovať alebo nie.

Zlý dopad vzťahov toxický

Či si to uvedomujeme alebo nie, ukazuje sa to toxický vzťah mať zlý dopad na zdravie. Nezdravé vzťahy veľmi pravdepodobne urobia človeka nešťastným a budú sa naďalej vyrovnávať s nekonečným stresom. V dôsledku toho sa nielen zhoršilo duševné zdravie, ale zameralo sa aj na fyzické zdravie.

Hlásenie zo stránky spravovanej University of Southern California, tento vzťah toxický vystavuje človeka vysokému riziku srdcových chorôb. Je to preto, že nešťastné vzťahy zvyšujú pravdepodobnosť, že človek bude mať vysoký krvný tlak, obezitu a spomalí proces hojenia rán.

Tipy bez ohľadu na vzťah toxický

Nezdravé vzťahy sa môžu stať každému, vrátane vás. Uniknúť zo spleti vzťahov toxický a chcete zmeniť vzťah k lepšiemu, môžete postupovať podľa týchto krokov.

Pokúste sa znovu nadviazať zdravšiu a asertívnejšiu komunikáciu

Komunikácia je kľúčom k trvalým vzťahom, ako aj k náprave nezdravých vzťahov. Pamätajte však, že táto komunikácia sa nepoužíva na vzájomné obviňovanie. Namiesto toho, aby bol vzťah pohodlnejší, môže chybná komunikácia v skutočnosti vyvolať boj.

Ak ste vy a váš partner odhodlaní zlepšovať vzťah, snažte sa viesť intenzívnejšiu, ale pevnejšiu komunikáciu.

Cieľom je otvoriť sa navzájom; hovorte o tom, ako sa vy a váš partner cítite srdcom k vzťahu. Môžete tiež kritizovať svojho partnera, aby ste boli lepší a zároveň prijímali od partnera kritiku.

Týmto spôsobom budete poznať problém, ktorému čelíte, a vymyslíte najlepšie riešenie, ako ho vyriešiť. Vždy pamätajte na to, aby ste nepoužívali slová, ktoré môžu partnera zraniť, ponížiť alebo zahnať do kúta. Vy alebo váš partner musíte byť schopní ovládať sa.

Požiadajte o pomoc

Ak vy a váš partner iba nájdete slepú uličku, aby ste tento vzťah napravili toxický. Neváhajte požiadať o pomoc kamaráta, rodiča alebo psychológa. Nenechajte sa ponoriť do problémov, ktoré môžu mať vplyv na vaše duševné a fyzické zdravie.

Rozhodnite sa vystúpiť zo vzťahu

Ak máte pocit, že váš partner nechce zlepšiť vzťah, vypadnite toxický vzťahtoto je najlepší spôsob. Možno budete potrebovať čas na posúdenie, či je vo vzťahu lepšie alebo nie. Dôvod je ten, že ak sa prinútite do toxického vzťahu, udrží vás to v nezdravom vzťahovom cykle.