Obsah:
- Čo spôsobuje pohybovú chorobu?
- Rôzne prírodné lieky na pohybové choroby
- 1. Ďumbier
- 2. mäta pieporná
- 3. Eukalyptový olej
- 4. Čaj
- 5. Akupresúra
- 6. Techniky hlbokého dýchania
Kinetóza je jednou z najbežnejších podmienok pri cestovaní pozemnou, námornou alebo leteckou dopravou. Keď pocítite pohybovú chorobu, pocítite závraty, slabosť, studený pot, pokožka bude bledá a váš žalúdok bude nevoľný a dokonca bude aj na zvracanie.
Aj keď nejde o vážny zdravotný stav, má pohybová choroba počas cestovania vážne psychologické následky. Dokonca aj ľudia, ktorí často pociťujú pohybovú chorobu, sa často cítia leniví cestovať na veľké vzdialenosti, pretože sa psychicky boja opäť cítiť pohybovú chorobu.
Ale napriek tomu je tu niekoľko účinných liekov na pohybové choroby, ktoré si môžete pripraviť pred cestou ďaleko, najmä ak chcete ísť domov.
Čo spôsobuje pohybovú chorobu?
Kinetózu môžete zaznamenať, keď jedna časť rovnovážneho systému (senzorické nervy, oči a vnútorné ucho) vycíti, že sa naše telo pohybuje, ale druhá časť nie. Napríklad, keď idete na ceste, vaše oči povedia mozgu, že cestujete vysokou rýchlosťou, ale vaše uši budú cítiť, keď budete len tak sedieť. Tento konflikt medzi zmyslami spôsobuje vznik pohybovej choroby.
Okrem toho nedostatok kyslíka a vysoké hladiny oxidu uhličitého vo vozidle, ako aj zlé systémy zavesenia vozidla a podmienky na ceste zhoršujú vašu pohybovú chorobu. Pretože ste počas cesty iba v stacionárnej polohe a veľmi sa nehýbete, vaše telo bude nútené byť dlho vystavené vôni. Reflexne vaše telo zareaguje na odpor. Táto reakcia tela zvyčajne spôsobuje nevoľnosť a závraty.
Rôzne prírodné lieky na pohybové choroby
Ak patríte k ľuďom, ktorí sú náchylní na cestovnú chorobu, tu je niekoľko prírodných liekov z kinetózy, ktoré si môžete pripraviť pred vycestovaním.
1. Ďumbier
Ďumbier je jeden druh korenia, ktoré dokáže účinne zmierniť následky pohybovej choroby. Môžete piť piť vodu z prevareného zázvoru s pridaním medu alebo cukru jednu hodinu pred cestou alebo si počas cesty priniesť vodu z vareného zázvoru v horúcej termoske.
Ak nemáte čas na prípravu zázvorovej vody, môžete si zázvor nakrájať na jeden alebo dva plátky zabalené v papierovej utierke. Táto zázvorová vôňa poskytne relaxačný účinok počas vašej cesty.
2. mäta pieporná
Žuvanie mäty piepornej môže skutočne pomôcť znížiť nevoľnosť a bolesti hlavy v dôsledku kinetózy. Ak sa vám nepáči chuť, môžete vyskúšať kvapku mätového aromaterapeutického oleja na zápästie alebo vreckovku a potom sa nadýchnite, kedykoľvek sa vám objaví nevoľnosť a závraty. Táto kinetická choroba je vhodná aj pre batoľatá.
3. Eukalyptový olej
Aj keď nie každý má rád vôňu eukalyptového oleja kvôli jeho štipľavej aróme, môže byť tento olej silnou zbraňou pri zvládaní záchvatov nevoľnosti a závratov. Naneste eukalyptový olej na krk, zátylok, hrudník a žalúdok, aby sa vaše telo cítilo teplejšie a uvoľnenejšie. Ak nemáte radi vôňu eukalyptového oleja, môžete ho nahradiť inými olejmi, ktoré sú tiež schopné zahriať organizmus.
4. Čaj
Okrem zázvoru je ďalším nápojom, ktorý môže zmierniť nevoľnosť a závraty počas cestovania, čaj. Pripravte si teplý čaj s nízkym obsahom cukru v malej termoske, aby ste upokojili svoje telo a znížili pocit únavy počas cestovania. Ak chcete získať ďalšie výhody, môžete použiť harmančekový čaj a pridať lístky mäty.
5. Akupresúra
Pod záhyb zápästia môžete vložiť 3 prsty. Umiestnite palec tesne pod tri prsty, do stredu, priamo medzi dva veľké šľachové svaly. Palcom zatlačte na miesto a nejaký čas ho držte. Robte to znova a znova, až kým nepocítite pokoj. Toto je akupresúrne miesto pre nevoľnosť a pre niektorých sa ukázalo, že je účinné pri znižovaní príznakov spojených s kinetózou.
6. Techniky hlbokého dýchania
Precvičujte techniky hlbokého dýchania, ktoré vás prirodzene upokoja pri príznakoch kinetózy. Trik, zatvorte ústa a zhlboka sa nadýchnite nosom. Naplňte pľúca štyrmi. Potom zadržte dych na počet sedem. Potom vydýchnite ústami počet osem. Túto dýchaciu techniku opakujte trikrát.
