Tipy na zdravý život pacientov trpiacich hemofíliou

Hemofília je porucha zrážania krvi, ktorá spôsobuje, že chorí krvácajú dlhšie ako zvyčajne. Preto môže byť aj to najmenšie krvácanie smrteľné u pacientov s hemofíliou. Preto tento článok poskytne tipy na zdravý a bezpečný život pacientov s hemofíliou. Ako čo? Skontrolujte recenzie nižšie.

Tipy na zdravý život pacientov trpiacich hemofíliou

Hemofília môže spôsobiť ochorenie kĺbov, napríklad krvácanie do kĺbov. Krvácanie do kolena, lakťa alebo iných kĺbov je ďalšou častou formou vnútorného krvácania u ľudí, ktorí majú hemofíliu. Toto krvácanie môže nastať bez zranenia alebo zjavnej príčiny.

Spočiatku krvácanie spôsobuje zvieranie v kĺbe bez znateľnej bolesti. V skutočnosti môže tento stav vyzerať dobre bez akýchkoľvek známok krvácania. Kĺb potom opuchne, je horúci na dotyk a bolestivé pri ohýbaní. Opuch pokračuje s krvácaním.

Nakoniec bude pohyb v kĺbe obmedzený a spôsobí bolesť. Krvácanie z kĺbu, ktoré sa nelieči rýchlo, môže poškodiť kĺb.

Preto, aby sa zabránilo týmto príznakom, uvádzame tipy na fyzickú aktivitu a zdravú výživu pre pacientov s hemofíliou.

1. Fyzická aktivita

Prvým tipom na zdravý životný štýl pre ľudí trpiacich hemofíliou je rôzne fyzické aktivity, napríklad šport. Cvičenie a cvičenie sú zdravé pre deti aj dospelých s hemofíliou.

Fyzická zdatnosť a svalová sila sú dôležitým základom silnejších svalov a kĺbov a zabraňujú krvácaniu. Ukázalo sa, že pravidelné cvičenie znižuje množstvo spontánneho krvácania (krvácanie, ktoré nie je spôsobené úrazom).

Pravidelné fyzické cvičenie niekoľkokrát týždenne pomôže udržiavať rozsah pohybu a pružnosť. Včasná mobilizácia po krvácaní do kĺbov je navyše užitočná aj na zabránenie stuhnutia kĺbov a zrážania kĺbov.

Zlepšenie fyzickej zdatnosti má navyše oveľa viac pozitívnych účinkov na život, ako napríklad:

Zvýšte pevnosť kostí a ich príbuzných častí
Posilniť sociálny kontakt
Zvyšujte nezávislosť a sebaúctu
Energia sa zvyšuje
Zlepšiť výkon v škole a v profesionálnom živote
Chudnutie a riziko obezity
Zabraňuje depresiám a úzkostiam
Znižuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice a cukrovky

Ako pacient s hemofíliou musíte myslieť dopredu a pripraviť sa na šport. Dbajte na to, aby ste dodržiavali tipy na cvičenie pre zdravého a bezrizikového pacienta trpiaceho hemofíliou.

2. Stravujte sa zdravo

Ďalšie zdravé tipy sa týkajú zdravej výživy ľudí trpiacich hemofíliou. Je veľmi dôležité, aby pacient s hemofíliou udržiaval svoju váhu pod kontrolou. Dôvodom je, že nadváha môže mať vplyv na zníženie hmotnosti kĺbov a môže zvýšiť bolesť kĺbov.

Počas chôdze musia kolenné a členkové kĺby uniesť asi 5-násobok celkovej telesnej hmotnosti človeka. Pre 2,5 kg sa nadváha zvýši na záťaž každého kĺbu.

Ak chcete zistiť, či ste nad odporúčanou normálnou hmotnosťou, skúste použiť kalkulačku indexu telesnej hmotnosti (BMI).

Aby ste schudli alebo udržali svoju váhu, mali by ste začať s diétou, ktorá je bohatá na celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu, s nízkym obsahom tuku a obsahuje vyváženú hladinu cukru a soli.

3. Pri výbere doplnkov a liekov buďte opatrní

Ako pacient s hemofíliou musíte byť opatrní pri používaní doplnkov a liekov. Niektoré doplnky a lieky môžu zvyšovať tendenciu ku krvácaniu alebo tvorbe krvných zrazenín, ako napríklad aspirín alebo nesteroidné protizápalové lieky (napr. Motrin®, Exedrin® alebo Alleve®).

O akýchkoľvek voľnopredajných doplnkoch alebo liekoch na zmiernenie bolesti diskutujte s lekárom zaoberajúcim sa hemofíliou.

4. Pred operáciou sa poraďte s lekárom

Ďalším zdravým tipom pre pacientov s hemofíliou je konzultácia s lekárom pred operáciou. Predmetná operácia zahŕňa menšie operácie, ako napríklad extrakciu zubov, ako aj ďalšie veľké operácie.

Prečo je to dôležité? Pamätajte, že krvácanie u ľudí s hemofíliou trvá dlhšie a je ťažšie ho zastaviť ako u bežných ľudí. Jednoduchý postup, ako je odstránenie zuba, je pre pacientov s hemofíliou dosť vysoké riziko.

Preto pred akoukoľvek operáciou sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárskym tímom, ak máte hemofíliu. Lekár môže zvyčajne pred chirurgickým zákrokom podať lieky na zrážanie krvi.

5. Udržujte ústnu a zubnú hygienu

Nemenej dôležité tipy pre ľudí trpiacich hemofíliou sú udržiavanie zdravých úst a zubov. Ako už bolo spomenuté vyššie, niečo také jednoduché ako vytrhnutie zuba môže byť u pacienta s hemofíliou smrteľné z dôvodu možného rizika krvácania.

Menej čisté zuby môžu navyše spôsobiť hromadenie zubného povlaku. Príliš dlhý plak spôsobí zápal ďasien, takže môže dôjsť aj ku krvácaniu.

Preto je formou prevencie, aby ste nemali problémy s ústami a zubami, udržiavať ju čistú. Začať môžete pravidelným čistením zubov dvakrát denne, občasným čistením zubného povlaku zubnou niťou a nejedením príliš veľa sladkých jedál.

6. Buďte opatrní pri injekcii do svalu

Je tiež dôležité, aby ľudia s hemofíliou venovali pozornosť nasledujúcim zdravým tipom, konkrétne neprijímali intramuskulárne alebo svalové injekcie. Je to preto, že injekcia do svalu je viac vystavená riziku krvácania.

Ľudia s hemofíliou by mali lekárskemu tímu, ktorý bude injekčne podávať, povedať, že majú hemofíliu. Táto podmienka sa vzťahuje na injekcie akéhokoľvek druhu, či už ide o imunizáciu, očkovanie alebo iné lieky. Tieto tipy môžu zabrániť nadmernému krvácaniu, aby ľudia s hemofíliou mohli viesť zdravý život.

7. Vykonajte techniku RICE

Ak utrpíte ľahké zranenie, môže to byť smrteľné a spôsobiť krvácanie do kĺbu. Akonáhle teda dôjde k zraneniu, okamžite urobte techniku zvanú RICE.

Podľa webovej stránky Nationwide Children je RICE odporúčanou technikou na zníženie rizika komplikácií z hemofílie. Tu sú zdravé tipy, ako robiť RICE pri zraneniach hemofilikov:

Rest: odpočívajte časť tela, ktorá je zranená
Jace: stlačte na poranené miesto studenou vodou alebo ľadom
C.ompresia: aplikujte dostatočný tlak zabalením obväzu
Elevatovať: zranenú časť ruky alebo nohy zdvihnite do vyššej polohy ako telo