Neočakávaná príčina zvrásnenej pokožky, robíte to každý deň

Vráskavá pokožka je súčasťou procesu starnutia. Na tvári sa objavia vrásky, ktoré vám na pleti vytvoria vrásky. Okrem starnutia existujú aj iné príčiny pokrčenej pokožky, ktoré sa vďaka každodenným zvykom nerealizujú. Aké sú návyky, ktoré spôsobujú vrásky na pokožke?

Drobné návyky, ktoré spôsobujú vrásky na pokožke

1. Žujte žuvačku

Žuvačka môže spôsobiť vrásky na dne úst, ako aj problémy so štruktúrou úst. Riziko cukrovky môže zvýšiť aj konzumácia žuvačiek s vysokým obsahom cukru.

2. Vyberte a stlačte pupienky

Pre tých z vás, ktorí si radi berú pupienky, okamžite prestaňme s týmto zvykom. Nechajte svoje akné zmiznúť pomocou liekov na akné, liečby k lekárovi, alebo ho nechajte na pokoji, kým sa to samo o sebe nezlepší. Natrhnutie alebo stlačenie pokožky náchylnej na akné spôsobí poškodenie, podráždenie, porezanie a vrásky.

3. Pri líčení stiahnite pokožku

Ťahanie alebo trenie pokožky tváre pri líčení môže spôsobiť vznik vrások. Noste make-up bez toho, aby ste pri nanášaní make-upu museli sťahovať pokožku tváre, ako sú okraje očí, úst alebo obočia. Je v poriadku pohybovať sa tvárou, aby vám make-up sedel, pokiaľ pleť nestiahnete, až kým nevyzerá plocho.

4. Pite sladké, alkoholické a bublinkové nápoje

Niektoré štúdie naznačujú, že pitie nealkoholických nápojov (ktoré zvyčajne obsahujú veľké množstvo cukru) bude mať zlý vplyv na vašu pokožku. Je to tak preto, lebo obsah glykácie v sladkých nápojoch môže spôsobiť krehkosť kolagénu v pokožke. Môže sa tiež znížiť pružnosť a pevnosť vašej pokožky, takže vaša tvár je náchylná na vznik vrások.

Okrem nealkoholických nápojov škodí pokožke aj alkohol, pretože môže zvýšiť únik krvných ciev, čo môže spôsobiť jej uvoľnenie alebo ochabnutú pokožku. Alkohol vás tiež môže odvodniť a vrásky zviditeľniť.

5. Nedostatok konzumácie zdravých tukov

Dobré tuky, ako sú omega-3 mastné kyseliny z rýb, môžu pomôcť predchádzať rôznym chronickým bolestiam, ako sú srdcové choroby a cukrovka. Tuk v rybách môže navyše obnovovať bunkové membrány, čo pomáha udržiavať obsah vody v pokožke, aby bola vyživovaná a aby bola vlhká a hladká. Okrem rýb môžete omega-2 mastné kyseliny získať aj prostredníctvom orechov, ako sú mandle a vlašské orechy.

6. Nenoste slnečné okuliare

Ako prevencia proti vráskam a slnečnému žiareniu je dôležité nosiť opaľovací krém rovnako ako denný zvlhčovač. Okrem toho ste vedeli, že slnečné okuliare, ktoré sa bežne používajú na zabránenie oslneniu, vám tiež môžu pomôcť vyhnúť sa vráskam okolo očí?

Áno, často mžouráte, pretože zadržiavanie oslnenia bude pokrčiť kútiky vašich očí. Uistite sa, že nosíte okuliare s UV filtrom, aby ste zabránili slnečnému žiareniu, ktoré by mohlo poškodiť pokožku okolo očí.

7. Pite so slamkou

Slamky vám môžu pomôcť vyhnúť sa škvrnám na zuboch, ale to môže skutočne spôsobiť vrásky na pokožke v ústach. Neustále dlhodobé odsávanie môže spôsobiť vrásky okolo úst. Ak je to možné, skúste piť priamo z plechovky alebo fľaše.