Obsah:
- Aké choroby sú spôsobené autoimunitnými poruchami?
- Kto je ohrozený autoimunitnými poruchami?
- Ako znižujete riziko vzniku autoimunitných porúch?
- 1. Nájdite správnu relaxačnú metódu na zvládanie stresu
- 2. Neadekvátna potreba tela pre omega 3
- 3. Pravidelným cvičením posilňujte imunitný systém
Autoimunitná porucha je porucha, ktorá sa vyskytuje v dôsledku zlyhania obranného systému tela v rozpoznávaní vlastného tela, takže sa imunitný systém presunie do útoku na zdravé telo, pretože sa považuje za cudzí predmet, ktorý musí byť zničený. Ak sa toto zlyhanie nechá pretiahnuť, potom dôjde k narušeniu a poškodeniu funkcií tela v dôsledku napadnutia imunitného systému.
Aké choroby sú spôsobené autoimunitnými poruchami?
V minulosti sa o autoimunitných poruchách a chorobách hovorilo zriedka, pretože ich príčiny a procesy boli stále neprehľadné. Množstvo autoimunitných výskumov spôsobuje, že je táto choroba čoraz viac uznávaná.
V súčasnosti existuje viac ako 100 chorôb, ktoré sú súčasťou autoimunitných porúch. Niektoré z nich sú ušami dobre známe, a to cukrovka u detí, cukrovka 1. typu, reumatická horúčka, psoriáza, endometróza, lupus a mnohé ďalšie.
Kto je ohrozený autoimunitnými poruchami?
Ukazuje sa, že ženy majú 75% riziko vzniku autoimunitných porúch. Autoimunitné stavy sú tiež geneticky zdedené a autoimunitné ochorenia nie sú vždy rovnaké.
Napríklad žena, ktorá má autoimunitné ochorenie vo forme Hashimotovej choroby štítnej žľazy, môže mať jej dieťa juvenilný diabetes, zatiaľ čo matka má psoriázu.
Autoimunita je tiež rozpoznateľná a diagnostikovaná pomaly, takže tento stav môže zasahovať do každodenného života a je už taký závažný, že je nakoniec diagnostikovaný a liečený.
Ako znižujete riziko vzniku autoimunitných porúch?
V skutočnosti nie je známe, čo sú veci, ktoré spôsobujú riziko autoimunitných porúch. Existuje však niekoľko vecí, ktoré možno v každodennom živote použiť na prevenciu tejto choroby, vrátane:
1. Nájdite správnu relaxačnú metódu na zvládanie stresu
Niet pochýb o tom, že stres môže narušiť rovnováhu a zdravie tela. Dlhodobé zdravotné problémy znížia schopnosť imunitného systému tela a môžu sa vyvinúť do autoimunitných chorôb. Preto pri svojich každodenných činnostiach hľadajte spôsoby, ako vám príjemne relaxovať a predchádzať stresu.
2. Neadekvátna potreba tela pre omega 3
Je známe, že omega 3 je dobrá pre vývoj a funkciu mozgu. Ukazuje sa však, že omega 3 je tiež prírodný protizápalový prostriedok, ktorý hrá úlohu pri prekonávaní zápalov v tele.
Dostatočný príjem omega 3 pomôže imunitnému systému zostať aktívnym a pracovať optimálne, aby sa predišlo poruchám, ktoré môžu prerásť do autoimunitných chorôb.
3. Pravidelným cvičením posilňujte imunitný systém
Pohyb bol vždy neoddeliteľnou súčasťou zdravého tela. Rovnako tak s autoimunitnými poruchami. Cvičenie a fyzická aktivita, ktoré sa bežne vykonávajú každý deň, budú optimálne regulovať hormonálny systém, enzýmy a bunky tela.
Prečítajte si tiež:
