Výhody pravidelných kontrol krvného tlaku, ktoré musíte poznať

Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia sú jednou z hlavných príčin smrti na svete. Odhaduje sa, že týmto ochorením trpí 1,13 miliardy ľudí. V skutočnosti iba 1 z 5 ľudí s hypertenziou dokáže prekonať a udržiavať normálny krvný tlak. Preto je dôležité, aby ste si pravidelne začali kontrolovať krvný tlak, aby ste dosiahli viac výhod. Aké sú výhody a dôležitosť pravidelnej kontroly krvného tlaku pre vaše zdravie?

Aké dôležité je kontrolovať krvný tlak?

Hypertenzia sa často označuje ako ticho vrah alias zabijak tajne. Dôvodom je, že hypertenzia často nemá príznaky u postihnutého, ale môže byť smrteľná.

Podľa údajov Svetová liga hypertenzií (WHL), viac ako 50% populácie na celom svete (počet je približne 1 miliarda) si neuvedomuje, že má vysoký krvný tlak.

Mnoho ľudí si zriedka kontroluje krvný tlak, takže nevie, že má hypertenziu. V skutočnosti si málokto neuvedomuje dôležitosť kontroly krvného tlaku v našich telách.

Čím vyšší je krvný tlak, tým väčšie sú vaše šance na rozvoj rôznych chorôb a zdravotných problémov. Ak sa zvýši váš krvný tlak, zúžia sa vám tepny a srdce.

Toto napätie môže časom spôsobiť zhrubnutie a oslabenie krvných ciev. To spôsobí, že sa cievy zúžia, čo uľahčí zrážanie krvi.

Krvné zrazeniny majú potenciál spôsobiť rôzne komplikácie hypertenzie, ako sú infarkty, mŕtvica, choroby obličiek, demencia a ďalšie zdravotné problémy.

V skutočnosti môže v zriedkavých prípadoch prasknúť oslabená a nadmerne namáhaná cieva. Existuje riziko, že tento stav spôsobí smrť.

Pravidelná kontrola krvného tlaku je veľmi dôležitá

Pravidelné kontroly krvného tlaku by mali robiť všetci. Takto získate z výsledkov kontrol krvného tlaku výhody, a to znalosť zdravotného stavu srdca a krvných ciev.

Normálny krvný tlak naznačuje, že srdce je schopné správne dodávať krv, ktorá obsahuje kyslík a potravu, do všetkých orgánov tela.

Pri kontrole krvného tlaku budú na výsledkoch uvedené dve čísla, a to systolické na vrchu a diastolické, čo je spodné číslo.

• Systolický tlak je tlak vytváraný pri kontrakcii srdca, ktorý tlačí krv do tepien. Ak k tomu dôjde, krv bude prúdiť do všetkých častí tela.
• Diastolický je tlak, ktorý vzniká, keď je srdce v pokoji. Pri odpočinku dostane srdce z pľúc krv bohatú na kyslík.

Výsledky kontrol systolického a diastolického krvného tlaku musia byť potvrdené v normálnom rozmedzí, inak to znamená, že vaše srdce pracuje príliš tvrdo alebo dokonca spomaľuje.

Aké sú výhody kontroly krvného tlaku?

Pravidelným meraním krvného tlaku doma aj v zdravotníctve získate nasledujúce výhody:

1. Zistenie hypertenzie

Prvou výhodou kontroly krvného tlaku je, že vám pomáha zistiť pravdepodobnosť alebo riziko hypertenzie.

Môžete to skontrolovať v najbližšom stredisku zdravotníckych služieb. Tlak krvi si však môžete skontrolovať aj doma, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

Podľa iHealth do 24 hodín dôjde u každého človeka k dvojnásobnému zvýšeniu krvného tlaku. Typicky sa váš krvný tlak zvýši medzi 6. až 8. a 17. a 20. hodinou. Počas týchto hodín stúpne krvný tlak o 30 - 50 mmHg.

Počas týchto hodín nie sú zdravotnícke strediská všeobecne otvorené ani zatvorené. Preto si v tom čase môžete doma urobiť vlastnú kontrolu krvného tlaku, aby ste maximalizovali úžitok.

Výhodou kontroly vlastného krvného tlaku v týchto časoch je, že pomáha lekárovi zistiť, či máte riziko prehypertenzie alebo hypertenzie.

Ako často potom musíte kontrolovať krvný tlak? Ak sa predpokladá, že u vás existuje riziko vzniku hypertenzie, je dobré skontrolovať si krvný tlak dvakrát týždenne. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili presnejšie podľa vášho stavu.

2. Rozlišujte medzi hypertenziou a syndrómom bieleho plášťa

Niektorí ľudia pociťujú zvýšenie krvného tlaku iba v určitých obdobiach, napríklad pri kontrole krvného tlaku v zdravotníckom zariadení, pretože sa cítia stresovaní alebo depresívni. Tento stav zvýšeného krvného tlaku je dočasný a je známy ako syndróm bieleho plášťa.

V tomto stave, výhodou, ktorú je možné získať pravidelnými kontrolami krvného tlaku, je rozlíšenie, či sa zvýšenie krvného tlaku, ktoré pociťujete, považuje za hypertenziu alebo iba za syndróm bieleho plášťa. Dôvodom je, že syndróm bieleho plášťa sa vyskytuje u 20% pacientov s diagnostikovanou hypertenziou. Týmto sa samozrejme vyhnete zbytočným lekárskym zákrokom a liečbe, ktoré vás môžu skutočne ohroziť.

3. Poznanie vhodných opatrení alebo prevencie

Niektorí ľudia niekedy majú pocit, že si nemusia kontrolovať krvný tlak, pretože nemajú príznaky hypertenzie a majú pocit, že z nich nie je možné získať žiadny úžitok.

Výhodou kontroly krvného tlaku je, že môžete zistiť príslušné opatrenia a preventívne opatrenia a vyhnúť sa zdravotným komplikáciám. To je veľmi dôležité, najmä ak už máte rizikové faktory pre hypertenziu.

V určitých prípadoch, ak sa u vás vyskytnú bežné príznaky hypertenzie, môže vám lekár ihneď predpísať lieky na vysoký krvný tlak. Avšak najvhodnejšia diagnóza sa zvyčajne stanovuje na základe vonkajších faktorov, ako je tlak v pracovnom prostredí alebo určité choroby.

S týmito faktormi sa spoja výsledky bežných kontrol krvného tlaku, najmä tých, ktoré si robíte sami doma. Výhodou, ktorú získate, je, že lekár dokáže z výsledkov kontroly krvného tlaku stanoviť presnejšiu diagnózu.

Ak navyše váš lekár potvrdí, že máte hypertenziu, pravidelná kontrola vášho krvného tlaku mu pomôže nájsť najvhodnejšiu liečbu pre váš stav.

Citované z webuHarvardská lekárska škola, ľudia, ktorí si pravidelne kontrolujú krvný tlak doma, sú schopní lepšie kontrolovať svoj krvný tlak. Samozrejme, táto výhoda sa nedosiahne, ak si svoj krvný tlak skontrolujete iba pri návšteve lekára.

Môžete požiadať o pomoc lekára alebo iného zdravotníckeho personálu s výberom najvhodnejšieho nástroja na kontrolu tenzometra alebo krvného tlaku a poskytnúť vám ďalšie výhody.

X