Výhody kinesio pásky (farebné škvrny

Ak ste niekedy sledovali športové súťaže a videli ste behať športovcov s farebnou sadrou prilepenou k telu, možno vás zaujímalo, čo robí páska.

Napríklad futbalové hviezdy ako Cristiano Ronaldo alebo Robin van Persie sú často videné pri používaní tohto nástroja pri súťažení. Tento nástroj sa zvyčajne používa na stehná, aj keď nevylučuje možnosť, že sa použije aj v iných častiach tela.

Vec, ktorá tiež vyzerá ako oprava, je kineziologická páska alebo sa to dá nazvať kinesio tape. Aké sú vlastne výhody kinesio pásky pre týchto športovcov?

Páska Kinesio v skratke

Metódu kinesio tejpovania vyvinul pôvodne Dr. Kenzo Kase v Japonsku v 70. rokoch minulého storočia na liečenie telesného tkaniva alebo svalov športovca, ktorý bol traumatizovaný alebo zranený pri športe.

Bohužiaľ Dr. Je známe, že kaze skutočne obmedzuje sériu pohybov tela športovcov, nepodporuje fasciu (časť svalu), dokonca za určitých okolností skutočne bráni procesu hojenia traumatizovaného telesného tkaniva.

Preto Dr. Spoločnosť Kaze pokračuje v zdokonaľovaní kinesio pásky ako elastického lepiaceho nástroja, ktorý má pri použití tiež dobrú schopnosť cirkulácie vzduchu. Tento vylepšený nástroj bol svetovou komunitou konečne prvýkrát uznaný, keď sa začal používať na olympijských hrách v Soule v roku 1988. Od tej doby je kinesio páska čoraz populárnejšia na použitie.

Ako funguje kinesio páska a výhody

Predpokladá sa, že páska Kinesio je schopná normalizovať nervosvalový systém, zmierniť bolesť pri cvičení, urýchliť zotavenie po poraneniach v miestach kĺbov, prekonať zápal pod kožou.

Okrem úžasných výhod ponúka táto kinesio páska aj pohodlie pri používaní. Vyrobené zo 100 percentnej bavlny a kombinácie materiálov lbez atexu, kinesio páska môže zvýšiť flexibilitu vašich pohybov.

Ďalšou výhodou tejto kinesio pásky je jej schopnosť dobre priľnúť, aj keď je mokrá v dôsledku potu alebo vodných športov. Týmto spôsobom je možné tento nástroj použiť v rôznych športových oblastiach.

Výhody a nevýhody výhod pásky Kinesio

Mnoho odborníkov na zdravie pochybuje o výhodách kinesio pásky kvôli nedostatku vedeckých dôkazov, ktoré by dokázali, že tento nástroj je schopný liečiť zranenia. Podľa Johna Brewera, vedúceho športu na univerzite v Bedfordshire vo Veľkej Británii, má kinesio tape iba placebo efekt. Športovci, ktorí ju nosia, sa cítia lepšie presvedčení, že kinesio páska ju zlepšuje. Výhody kinesia lekársky svet stále nepotvrdzuje. Napriek tomu neexistuje riziko jeho použitia.

Správny spôsob použitia kinesio pásky, aby bol efektívny

Najskôr najskôr očistite pokožku v problémovej oblasti čistou vodou. Odlepte lepiaci papier kinesio a prilepte ho na pokožku. Pre tých z vás, ktorí sú novými používateľmi, sa snažte nemať podráždenú pokožku.

Pre profesionálnych športovcov sa samotné použitie tohto náradia obvykle kladie na tú časť tela, na ktorej je založená vaša energia. V súlade s typom športovaného športu.

V nasledujúcom texte sa dozviete viac podrobností o postupe pri používaní správnej pásky kinesio.

1. Pred nalepením kinesio pásky sa uistite, či je vaša pokožka čistá od oleja alebo vody.
2. Uistite sa, že ste kinesio pásku používali 1 hodinu pred športovými aktivitami, kúpaním alebo inými činnosťami, ktoré spôsobujú potenie a blízkosť vody. Je to tak, aby sa páska správne prilepila na vašu pokožku.
3. Musíte sa vyhnúť príliš pevnému použitiu, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.
4. Po pripevnení pásky na postihnutú časť tela je potrebné kinesio izoláciu nepretržite ručne trieť, aby lepidlo mohlo správne priľnúť. Nepoužívajte iné nástroje, napríklad sušič vlasov.
5. Omietku tohto nástroja je možné použiť približne tri až päť dní.

X