Obsah:
- Kyselinová báza alebo pH vašej vagíny určuje typ baktérií, ktoré vaša vagína obsahuje
- Čo by ste mali robiť, aby ste udržali vaginálne pH v rovnováhe?
- A čo vaginálne čistiace prostriedky?
Vedeli ste, že vagína je „domovom“ 50 druhov baktérií? Zmierte sa, nemusíte sa náhle cítiť znechutení vlastnými životne dôležitými orgánmi. Baktérie vo vagíne sú dobré baktérie, ktoré skutočne pomáhajú vagíne vytvoriť „ochranu“, takže nie sú prítomné žiadne potenciálne škodlivé vaginálne baktérie. Existuje teda nejaký spôsob, ako zistiť, že vaša vagína je „obývaná“ dobrými a nie zlými baktériami? Samozrejme existujú, a to sa dozviete v tomto článku.
Kyselinová báza alebo pH vašej vagíny určuje typ baktérií, ktoré vaša vagína obsahuje
Počuli ste už niekedy slovo pH? Ukazuje sa, že pH nie je len vo vode alebo v krvi, ženské intímne partie majú aj pH, na ktoré by ste si mali dať pozor. Prečo je potrebné venovať pozornosť vaginálnemu pH? Pretože pH alebo to, čo je bežne známe ako acidobázické hladiny, priamo súvisí so zdravím vašej vagíny, najmä pokiaľ ide o vaginálne baktérie.
Podľa dr. Rinku Metha, vedúci lekár Frisco Institute for Reproductive Medicine, uviedol, že prvá vec, ktorú musíte pochopiť o vaginálnom pH, je to, že keď má vagína normálne pH alebo acidobázickú hladinu, toto vaginálne pH vás môže chrániť pred infekciou.
Úroveň acidobázického alebo vaginálneho pH, o ktorej sa hovorí, že je zdravá, je medzi 3,5 až 4,5. Ak sa pH pošvy zvýši, môžu sa potenciálne zlé vaginálne baktérie množiť a hrozí riziko podráždenia, svrbenia a abnormálneho pošvového výtoku z kvasiniek.
Podľa odborníčky na sexuálne zdravie Niny Helmsovej existujú dve úlohy dobrých baktérií, ktoré zohrávajú úlohu pri udržiavaní rovnováhy pošvového pH, tieto dve baktérie sú laktobacily a korynebaktérie. Tieto dve baktérie produkujú prírodné antibiotikum nazývané bakteriocín, ktoré redukuje ďalšie baktérie, ktoré vstupujú do vagíny.
Udržiavanie pH vagíny je kyslé je dôležité, pretože dobré vaginálne baktérie, najmä laktobacil a korynebaktérie, môžu žiť iba v kyslom prostredí. Ak stúpne pH, tieto dobré baktérie samozrejme môžu zomrieť. Napriek tomu, že tieto dobré baktérie pomáhajú potlačiť množenie zlých baktérií.
Ak je narušená rovnováha medzi dobrými a zlými baktériami, môže sa u vás vyskytnúť bakteriálna vaginóza. Bakteriálna vaginóza sa vyskytuje, keď dominujú populácie negatívnych baktérií, ako je gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus a bakteroides spp.
Je pravdepodobné, že ak máte pocit, že váš vaginálny výtok je veľa, vonia, vyvoláva svrbenie, pálenie a opuchy okolo vagíny, je to známkou toho, že vaše vaginálne pH je nevyvážené. Jednoducho povedané, dobré baktérie vo vašej pošve sú prekonané zlými baktériami.
Čo by ste mali robiť, aby ste udržali vaginálne pH v rovnováhe?
Najjednoduchší spôsob, ako udržať pH vagíny v rovnováhe, je udržiavať čistú vagínu a zabezpečiť, aby vo vagíne zostali vaginálne baktérie, ktoré majú „dobrú“ úlohu. Táto metóda je v skutočnosti celkom ľahká.
Napríklad po močení (BAK) alebo vyprázdnení (BAB) prepláchnite spredu dozadu čistou vodou, aby sa do pošvy nedostali žiadne baktérie z konečníka. Ak je to možné, umyte ich teplou vodou. Potom osušte pomocou uteráka, aby oblasť nebola vlhká.
Ak používate tkanivo na vysušenie vagíny, vyberte si mäkké tkanivo. Nepoužívajte hrubé papierové uteráky, pretože môžu v tejto oblasti spôsobiť podráždenie pokožky. Dávajte pozor, aby tkanivové vlákna nezostali na povrchu pošvy, pretože môžu spôsobiť svrbenie a stať sa prostriedkom na vývoj baktérií a plesní. kvôli vlhkosti.
Počas menštruácie si vyberajte vložky, ktoré neobsahujú vonné látky. Keď je čas, vymeňte podložky okamžite. Neodkladajte to, je to kvôli minimalizácii vaginálnych baktérií, ktoré môžu poškodiť vašu vagínu.
A čo vaginálne čistiace prostriedky?
V skutočnosti môžete pošvu vyčistiť jednoducho tak, že si ju umyjete teplou vodou. Ak však chcete používať ženské čistiace prostriedky, môžete občas používať vaginálne čistiace prostriedky, ale nepoužívajte ich dlhšiu dobu a dbajte na to, aby ste čistili iba vonkajšiu časť pošvy.
Nezabudnite tiež zvoliť vaginálny čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje povidón jód. Podľa štúdie je obsah povidónového jódu schopný obnoviť normálnu hladinu flóry vo vašej vagíne, aby mohol pomôcť udržiavať vaše vaginálne hodnoty pH v norme.
X
