Obsah:
- Tipy na čistenie zubov, ak máte citlivé zuby
- 1. Nečistite si zuby príliš silno
- 2. Vyberte príslušnú zubnú kefku
- 3. Pohyb kefy o 45 stupňov
- 4. Vyberte si zubnú pastu pre citlivé zuby
Citlivé zuby si vyžadujú osobitnú pozornosť a starostlivosť vrátane čistenia zubov. Čistiace metódy a určité návyky môžu citlivé zuby zhoršiť a spôsobiť, že sa budú cítiť boľavo.
Môže sa stať, že vaše dni budú prerušené kvôli citlivým zubom. Jedenie alebo pitie sa dokonca cíti príšerne kvôli bolesti, ktorá na nás číhala.
No tak, uistite sa, či ste si zuby umývali správne alebo nie.
Tipy na čistenie zubov, ak máte citlivé zuby
Často si to neuvedomujeme, existujú určité veci, vďaka ktorým sú zuby citlivejšie. Jedným z nich je príliš časté čistenie zubného kameňa (škálovanie) a bielenie zubov (bielenie).
Je potrebné poznamenať, ak často robíte liečby alebo ošetrenie môže zvýšiť citlivosť zubov a spôsobiť ich bolesti.
So starostlivosťou o zuby súvisia aj ďalšie príčiny, vďaka ktorým sú zuby citlivé. Napríklad príliš silné čistenie zubov a používanie zubnej kefky s mäkkými alebo tvrdými štetinami. Bolesť, ktorú cítite, vám bude určite nepríjemná.
Citlivé zuby si vyžadujú určitú pozornosť a starostlivosť, viete. Poznajte teda správny spôsob čistenia zubov pre tých z vás, ktorí majú citlivé zuby.
1. Nečistite si zuby príliš silno
To, ako si umývate zuby, môže mať vplyv na stav vašich zubov. Pri čistení citlivých zubov nečistite príliš silno. Možno si niektorí ľudia myslia, že čistenie zubov je ich čistenie čistejšie.
V skutočnosti táto metóda dokáže rýchlejšie erodovať sklovinu. Smalt je vonkajšia vrstva, ktorá sa používa na ochranu zubov. Okrem toho znížené tkanivo ďasien môže zvýšiť citlivosť zubov.
Jednoduché čistenie citlivých zubov nie je príliš tvrdé a netreba sa ponáhľať. Americká asociácia zubných lekárov odporúča čistenie zubov dve celé minúty s trvaním 30 sekúnd na každej strane zuba.
2. Vyberte príslušnú zubnú kefku
Nielen jemné čistenie, ale aj výber kefky na zuby je dôležitý pre majiteľov citlivých zubov. Vyberte si zubnú kefku s mäkkou textúrou štetín, aby ste minimalizovali bolesť citlivých zubov.
Hrubé štetiny môžu mať tiež vplyv na eróziu skloviny a pokles ďasien, čo ovplyvňuje citlivé zuby. Na čistenie citlivých zubov určite používajte mäkkú kefku.
Ako všeobecná starostlivosť o zuby nezabudnite neustále meniť zubnú kefku každé tri mesiace alebo keď sa štetiny začnú uvoľňovať.
3. Pohyb kefy o 45 stupňov
Keď si umývate zuby, nezabudnite si ich vyčistiť v 45 stupňovom uhle k ďasnám. Táto metóda je jedným z pokynov pre správne čistenie zubov. To sa deje tak, aby štetiny mohli vyčistiť okraje skloviny a ďasien.
Tento spôsob čistenia môže udržiavať vaše citlivé zuby čisté. Pamätajte však, že nečistite príliš silno, aby sa sklovina nestierala.
Potom vyčistite celý povrch zubov širokým trením, aby ste sa dostali na celý povrch zubov. Vrátane vonkajšej, vnútornej strany a častí, ktoré sa často používajú na žuvanie.
4. Vyberte si zubnú pastu pre citlivé zuby
Dôležitým krokom pri čistení citlivých zubov je aj výber špeciálnej zubnej pasty. Vyberte si špeciálnu zubnú pastu pre citlivé zuby. Táto zubná pasta je vyvinutá tak, aby poskytovala ochranu citlivým zubom.
Okrem toho si môžete zvoliť aj zubnú pastu s bylinnými prísadami, ako je eukalyptus a fenikel (semená feniklu). Eukalyptus je zodpovedný za to, aby vaše ústa voňali sviežo.
Medzitým fenikel funguje ako prostriedok na čistenie zubov. Antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti feniklu pomáhajú udržiavať dentálnu hygienu a zdravie.
Teraz môžete kroky uvedené vyššie použiť ako spôsob správnej starostlivosti o citlivé zuby. Nech sú vaše zuby vždy udržiavané pre zdravie a čistotu.
