4 nesprávne spôsoby a 4 správne spôsoby na čistenie vagíny

Ako si čistíte pošvu? Kedy sa chcete začať sprchovať alebo tesne po ukončení sprchovania? Používate ruky alebo telový peeling? Alebo možno stále používate nesprávny spôsob čistenia vagíny? Môžete skontrolovať v tomto článku.

Chyby, ktoré môžete často robiť pri čistení vagíny

1. Príliš silno trieť

Ak si myslíte, že vaginálne čistenie je nevyhnutné, aby bola vaša vagína čistá od choroboplodných zárodkov a baktérií, mýlite sa. Podľa pôrodníka a gynekológa Pari Ghodsi v údolí San Fernando v nemocnici Northridge v Los Angeles vaginálne trenie nie je potrebné.

Musíte pamätať na to, že to, čo čistíte, je dosť citlivá časť pokožky, takže ju len jemne umývajte, aby nespôsobovala bolesť, podráždenie a aby vaša pokožka nebola červená a svrbila.

2. Robiť vaginálnu sprchu

Ak ste tento výraz ešte nepočuli, znamená to, že ste ho ešte nepočuli, a je to pre vás dobré. Ak jedného dňa poznáte túto metódu na čistenie pošvy, môžete zvážiť, či to urobíte alebo nie.

Sprchovanie je čistenie vagíny tekutinou pozostávajúcou zo zmesi rôznych chemikálií. Sprchová kvapalina zvyčajne obsahuje vodu, prášok na pečenie, ocot, vôňa a antiseptikum. Kvapalina je balená v a sprcha a to vak s hadicou alebo sprejom, ktorý slúži na rozprašovanie tekutín na ženskú oblasť.

V skutočnosti sa nemusíte obťažovať robiť vaginálnu sprchu. Vaša vagína má svoj vlastný spôsob čistenia a odvádzania baktérií. Podľa Mary Jane Minkin, MD, profesorky na Katedre pôrodníckej gynekológie a reprodukčných vied na Lekárskej fakulte Univerzity Yale, hovorí, že vaginálna sprcha môže skutočne poškodiť acidobázické alebo pošvové pH, čo zvyšuje riziko pošvy pre infekciu.

3. Vyčistite oblasť v pošve

Mnoho žien sa pokúša vyčistiť vonkajšiu aj vnútornú oblasť vagíny. Aj keď vnútorná oblasť vagíny nemusí byť vyčistená. V životne dôležitých orgánoch žien skutočne existuje prirodzený mechanizmus vo forme dobrých baktérií nazývaných laktobacily, ktoré sa množia v ženských pohlavných orgánoch a pomáhajú udržiavať čistotu vo vnútri žien.

Kvôli týmto dobrým baktériám nemusíte čistiť vnútro pošvy a iba ju vonkajšiu časť pošvy umývať. Na vnútornú stranu pošvy ju musíte iba občas umyť čistou vodou.

4. Čistenie príliš dlho a príliš často

Ďalšou chybou, ktorej sa ženy často dopúšťajú pri čistení vagíny, je jej čistenie príliš dlho a príliš často, cieľom je vagínu vyčistiť. V skutočnosti by ste si nemali pošvu čistiť dlhšie ako minútu, pretože ak si ju budete drhnúť dlhšie ako odporúčaný čas, môže vás skutočne podráždiť a stratiť prirodzenú vlhkosť.

Ako potom vyčistiť správnu vagínu?

1. Čistite iba vulvu

Časť vagíny, ktorú je potrebné vyčistiť, je iba vulva, vrátane labiry majora a minora (vonkajšie a vnútorné pery vagíny, veľké aj malé). Vnútorná časť pošvy (od otvoru do vnútra tela) je schopná sa sama vyčistiť. Podľa Jessice Shepherdovej, pôrodníčky a gynekologičky na Illinoiskej univerzite v Chicagu, nemusíte manipulovať s vnútrom, aby ste nepoškodili pošvovú flóru.

2. Vyberte si ženský čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje povidín jód

Vaša vagína by mala mať pH medzi 3,5 - 4,5. Podľa Shepherda sa musí udržiavať pH pošvy, aby sa udržala dobrá flóra nažive a plesne a baktérie „sa zdráhajú vstúpiť“. Keď vagínu čistíte čistiacim prostriedkom na telo, ktorý obsahuje parfum (pH medzi 7 - 8), znamená to, že ste poškodili normálne pH vagíny.

To môže spôsobiť svrbenie, podráždenie a nepríjemný zápach. Neparfumované čistiace prostriedky sú najlepšou voľbou, pretože neobsahujú žiadne potenciálne dráždivé látky. Môžete si tiež zvoliť vaginálny čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje povidínový jód, pretože podľa štúdie môže obsah povidónového jódu obnoviť normálnu hladinu flóry vo vašej vagíne, čo pomáha udržiavať vaše vaginálne hodnoty pH normálne.

3. Venujte pozornosť frekvencii

Ak si pošvu nečistíte menej často, môže tu zostať trochu potu a sekrétov. Ak je pošva nadmerne vyčistená, môžete narušiť acidobázickú rovnováhu pošvy.

Ručné čistenie vagíny je tiež lepšie ako použitie lufy (telový peeling). Textúra lufy môže spôsobiť boľavé miesta a ak je váš partner vystavený riziku sexuálne prenosných chorôb, choroba sa ľahko prenáša cez ranu. Postačuje čistenie pošvy raz alebo dvakrát denne.

4. Osušte mäkkým uterákom

Vysušte pomocou čistého, mäkkého uteráka. Nestierajte, iba prilepte uterák, až kým vaše intímne miesto nie je úplne suché. Intímne oblasti udržiavajte v suchu výmenou vložka do nohavičiek alebo bielizeň dvakrát až trikrát denne za normálnych podmienok.

Po močení umyte pošvu čistou vodou a potom ju ihneď osušte. Dávajte pozor na smer análneho umývania po defekácii, nie zozadu. Je to to isté, ako keď šírite mikróby z konečníka do pošvy.

V podstate bola fyziologicky vytvorená vagína, aby sa dokázala postarať sama o seba vytlačením odpadu cez typické tekutiny, ktoré vidíte každý deň. Vašou úlohou je len vyčistiť sekréciu tekutiny v vulve, zabrániť jej nadmernej vlhkosti a udržiavať vyvážené pH.