Obsah:
- Rôzne príčiny vzniku dutín
- Ako spôsobujú kyslé jedlá dutiny?
- Citlivé na zuby môžu byť tiež kyslé jedlá
Niektorí z vás musia určite mať radi kyslé jedlá. Okrem chuti kyslých jedál, ktoré sa považujú za vynikajúce, chutia tieto kyslé jedlá a nápoje aj osviežujúco v ústach a hrdle. Vedeli ste však, že nadmerné konzumácia kyslých jedál môže vyvolať citlivé zuby (bolesti zubov) alebo dokonca dutiny? Prečo môžu kyslé jedlá spôsobovať dutiny? Toto je vysvetlenie.
Rôzne príčiny vzniku dutín
Dutiny (kazy) sú procesom nerovnováhy medzi uvoľňovaním minerálov zo zubov a návratom minerálov do zubov. Tento proces ovplyvňuje niekoľko faktorov:
- Akumulácia plaku
- Frekvencia konzumácie sacharidov
- Frekvencia vystavenia účinkom kyselín
- Kvalita a množstvo slín nie je dobré a primerané
- Menší príjem fluóru
Ako spôsobujú kyslé jedlá dutiny?
Vysoká frekvencia vystavenia pôsobeniu kyselín v ústnej dutine spôsobuje rýchlejšie zmiznutie minerálov v zuboch a vedie k tvorbe dutín. Medzi príklady vystavenia pôsobeniu kyselín patrí konzumácia nealkoholických nápojov, energetických nápojov, ovocných štiav, pempku (a jeho vývaru) a citrónovej šťavy.
Krátkym vysvetlením je, že pH ústnej dutiny dramaticky poklesne na najnižšiu úroveň a bude trvať dlho. Veľmi kyslý stav v ústach umožňuje uvoľňovanie minerálov zo zubov a klinicky začína vytvárať otvory.
V štúdii uskutočnenej v roku 2009 sa dospelo k záveru, že pacienti, ktorí konzumovali nealkoholické nápoje a ovocné džúsy v celkovom objeme 1,5 l denne počas 6 rokov, mali za následok dutiny takmer vo všetkých častiach krku zubov. Ďalšia štúdia z roku 2006 uviedla, že sýtené nápoje a ovocné šťavy spôsobujú, že zuby v prvej minúte stratia až 50 percent minerálov.
Preto v prípade prevencie dutín je možné znížiť frekvenciu konzumácie kyselín, najmä pempekovej omáčky a citrónovej šťavy. Po konzumácii tamarindu počkajte asi 40 minút, potom si zuby umyte fluorescenčnou zubnou pastou. Zvýšenie spotreby minerálnej vody až na 2 l denne môže tiež udržiavať pH ústnej dutiny v norme.
Ak už máte dutiny, mali by ste sa poradiť a skontrolovať priamo u zubára, aby ste dostali správne neinvazívne a invazívne ošetrenie.
Citlivé na zuby môžu byť tiež kyslé jedlá
Jednou z príčin citlivých zubov, s ktorou sa veľa ľudí stretáva najčastejšie, je konzumácia kyslých potravín. Ale bohužiaľ, veľa ľudí o tom nevie.
Vysoko kyslé jedlá a nápoje, ako sú limonády, citrusové plody, víno, ocot a jogurt, môžu spôsobiť eróziu zubnej skloviny. Citlivé zuby sa vyskytujú v dôsledku otvorenia dentínovej vrstvy na zube. Medzitým sú kyslé jedlá veľmi citlivé na vyvolanie citlivých zubov, okrem teplých a studených jedál.
Aby ste tomu zabránili, vyhnite sa čisteniu zubov ihneď po konzumácii kyslých jedál. Ak si chcete vyčistiť zuby, počkajte po jedle aspoň 30 - 60 minút. Ak si zuby umyjete po konzumácii kyslých jedál, môže to ďalej narušiť zubnú sklovinu, čo následne spôsobí obrusovanie zubov.
