Nadbytočný tuk v krvi zhoršuje kvalitu spermií

Tuk je jedným z dôležitých prvkov potrebných pre ľudské telo. Tuk má dôležitú úlohu v metabolických procesoch v tele, vrátane ako súčasť niekoľkých bunkových štruktúr a ako zdroj energie pre telo.

Príjem tuku je potrebný vo vyváženom množstve, aby mohol hrať optimálnu úlohu. Nadbytočný tuk v krvi má veľa vedľajších účinkov, napríklad spôsobuje srdcové choroby a cievy. Vedeli ste však, že vysoká hladina tukov v krvi môže znížiť plodnosť mužov?

Aký je vzťah medzi tukom a spermiami?

V tráviacom trakte sa tuk alebo lipidy rozkladajú na niekoľko prvkov, ako je cholesterol, triglyceridy, HDL (dobré tuky), LDL (zlé tuky) a ďalšie. Niektoré časti tohto tuku majú účinok, ktorý znižuje aktivitu produkcie spermií a pohlavných hormónov.

Napríklad hypercholesterolémia (nadmerná hladina cholesterolu v krvi) narúša činnosť buniek zodpovedných za dodávanie výživných látok do spermií. Prebytok cholesterolu môže navyše znížiť aktivitu testosterónu, hlavného pohlavného hormónu u mužov.

Vysoký cholesterol v krvi má tendenciu vytvárať v tele voľné radikály. Voľné radikály sú škodlivé látky, ktoré poškodzujú spermie a môžu interferovať s procesom dozrievania spermií v semenníkoch.

Štúdia tiež dospela k záveru, že hypertriglyceridémia (nadmerná hladina triglyceridov v krvi) môže mať negatívny vplyv na počet a motilitu spermií. Vysoká hladina tuku v krvi môže navyše viesť k obezite alebo nadmernej telesnej hmotnosti. Stav obezity tiež prispieva k zníženiu kvality spermií.

Ako prebytočný tuk ovplyvňuje kvalitu spermií?

Objem spermií

Štúdia z Číny odhalila, že zvyšovanie hladiny cholesterolu, triglyceridov a LDL v krvi môže znížiť objem semennej tekutiny. Ideálne je, keď človek počas jednej ejakulácie vyprodukuje asi 1,5 mililitra spermy obsahujúcej spermatické bunky.

Počet spermií

V mužskom semene sú bunky spermií, ktoré sú zodpovedné za oplodnenie. Normálny počet spermií v jednom mililitri spermy je 15 miliónov buniek. Toto množstvo je potrebné, aby bola väčšia možnosť oplodnenia ženským vajíčkom.

Nadbytočný tuk v krvi, najmä cholesterol, môže spôsobiť zníženie počtu spermií, čo vedie k stavu oligozoospermie, čo je príliš málo spermií.

Morfológia alebo tvar hlavy spermií

Hlava je dôležitou štruktúrou spermií. Dôvodom je, že hlava spermií obsahuje enzýmy na oplodnenie ženského vajíčka a od mužov existujú genetické informácie, ktoré sa odovzdajú dieťaťu. Teda poruchy morfológie alebo tvaru hlavy môžu znížiť plodnosť mužov.

Doteraz neexistuje žiadny štandardný odkaz týkajúci sa bezpečných limitov pre tieto rôzne druhy tukov, aby bol bezpečný pre mužský reprodukčný systém. Bolo by však lepšie, keby ste vždy jedli rôzne zložky potravy vyváženým spôsobom sprevádzaným primeranou fyzickou aktivitou. Neváhajte a pravidelne si kontrolujte hladinu tukov v krvi, aby bolo možné naplánovať úsilie na prevenciu ďalších chorôb.