Prečo musia byť ľudia s hepatitídou pri cvičení usilovní & bull; ahoj zdrav

Cvičenie úplne zlepšuje vaše telo a zdravie, najmä u ľudí, ktorí majú chronické choroby, ako je hepatitída. Tu je 5 výhod cvičenia pri hepatitíde.

Rôzne výhody cvičenia na hepatitídu

1. Zvýšte svalovú hmotu

Cvičenie je najlepší spôsob, ako posilniť svaly tela. Ak sa cvičíte pravidelne, môžete si udržať zdravú telesnú hmotnosť. Nadmerná hmotnosť zvyšuje počet tukových buniek v pečeni, čo môže viesť k tukovým ochoreniam pečene a poškodeniu pečene. Nadváha je tiež dôvodom inzulínovej rezistencie a cukrovky 2. typu.

2. Účinnejšie spaľujte kalórie

Pre ľudí je ťažké udržať si váhu, keď majú hepatitídu. Je to preto, lebo vaša pečeň nedokáže efektívne spracovať bielkoviny a sacharidy. Vaše telo však bude pracovať efektívnejšie, ak budete spaľovať kalórie cvičením.

3. Posilňuje imunitný systém

Cvičenie stimuluje pohyb bielych krviniek v tele. Aktiváciou týchto protilátok sa budú produkovať hormóny, ktoré varujú telo, aby sa chránilo pred vírusmi, ako sú nachladnutie a chrípka. Príliš veľa protilátok môže mať opačný účinok, poraďte sa preto najskôr so svojím lekárom. Ak užívate lieky, budete musieť poznať svoj posledný úplný krvný obraz (CBC) a budete musieť urobiť úpravy. Ponaučením je, že cvičenie posilňuje každú časť tela, dokonca aj váš oslabený imunitný systém.

4. Zlepšite náladu

Posledný výskum ukázal priamu súvislosť medzi depresiou a vírusom hepatitídy C v dôsledku užívania týchto liekov a ich symptómov. Počas cvičenia telo produkuje endorfíny, ktoré môžu blokovať receptory bolesti a vytvárať pocit, že ste fyzicky fit. Tieto hormóny sú tiež ako sedatíva, o ktorých sa preukázalo, že znižujú stres. Až sa budete cítiť dobre, zvážte obchádzanie bloku. Zistite, ako dobre sa potom cítite.

5. Poskytuje energiu

Možno si myslíte, že je to absurdné - ale je to tak. Cvičenie vám pomôže udržať si zdravie v priebehu času a dodá vám energiu potrebnú na vykonávanie bežných činností.

Nemôžete vypočítať, aké budú výhody cvičenia pre hepatitídu, ale každý deň pocítia tieto účinky vaše telo a vaše zdravie. Dodržiavanie cvičebného programu odporúčaného lekárom bude pre vašu liečbu veľmi užitočné a cvičenie môže byť v mnohých ohľadoch najlepším liekom na vaše ochorenie.

Ahoj skupina zdravia neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu.

X